减肥普洱茶，减肥普洱茶生茶和熟茶哪个好

大家好
，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥普洱茶的问题 ，于是小编就整理了2个相关介绍减肥普洱茶的解答
，让我们一起看看吧。

1. 每天喝多少普洱茶可以减肥？
2. 为什么说普洱茶可以用来减肥？

每天喝多少普洱茶可以减肥？

每天喝1000毫升的普洱茶就可以减肥
，就是两瓶矿泉水的量 。普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用 ，还具有抑菌作用
，能预防和治疗痢疾
、肠炎，防辐射等功效
。减肥效果因人而异 ，自律神经较活跃的人
，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到状态 。所以 ，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯
，这样可以保证体重不会反弹
。

为什么说普洱茶可以用来减肥？

您好，感谢您的提问！

相信大家对普洱茶都不陌生 ，都说长期喝普洱茶有减肥作用
，这话不假，因为普洱茶有一定的消脂功能 ，本身含有脂肪分解的脂肪酶
，对于脂肪的分解具有良好的效果，起到脂肪的消化和消耗作用 ，想要减肚子的朋友们可以试试哦。除此之外
，喝普洱茶还有降低血脂、减肥 、暖胃
、生津、止渴和醒酒解毒等多种功效，对健康颇有好处 。

普洱茶分为【生茶】和【熟茶】 ，两者的功效也大有不同
，前者较适合年轻人，可清理肠道 、降脂
、提神、减轻重金属毒 、抗辐射
、减肥功效
。后者较适合中老年人 ，可降三高、防治动脉硬化和治冠心病 、抗衰老
、利尿、养胃。

对于这些花茶来说，绿茶过于寒 ，不太适合那些肠胃不好和体寒气血不足的人饮用
，但普洱有养胃养气之功效，还是很受大众喜爱的 。

普洱茶减肥确有功效

国内外多项学术研究表明 ，长期饮用普洱茶的确能够使体重减轻
，普洱茶中的茶色素 、多糖、多酚和他汀类物质，可以通过抑制脂肪合成
、促进脂肪氧化分解 ，发挥其减肥、降脂 、辅助治疗肥胖症的功效
。同时
，普洱茶具有抑制减肥后反弹的功效。因而在减肥后期，或者减肥成功之后 ，坚持饮用普洱茶能够相应的避免体重反弹 。这一时期喝普洱茶
，如果摄入的是低油脂
、低热量食物就喝熟茶，摄入高热量、高油脂食物就相应地喝生茶。

怎么喝普洱茶才能达到最佳减肥效果？

1 、饭前半小时喝普洱熟茶

发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶
，熟茶富含大量微量元素
、多肽氨基酸和矿物质，由于减少了生茶中的对肠胃刺激物 ，空腹喝熟茶不会引起身体不适
。对于长期便秘和排毒不畅的女生来说
，空腹喝普洱熟茶也是最好、最快速的减肥法。午餐和晚餐前半小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感 ，减少主食摄入量
，减肥效果立竿见影 。这一时期品饮量在250—400毫升之间为宜，不宜少也不宜多 ，熟茶经过渥堆发酵后
，对肠胃有刺激性的茶多酚大幅度减少，减肥时可适度偏浓 ，但也不宜过于浓厚
。

2 、饭后半小时喝普洱生茶

生茶是普洱茶中没有经过人工发酵的茶类
，其主要减肥成分是丰富的茶多酚。生茶最佳的饮用时间是饭后半小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解 ，促进体内毒素在第一时间排出体外 。生茶还具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾
，有很好的深层清理作用
。这一时期饮茶量在100毫升左右即可，主要是让茶汤与经过初步消化的细碎食物充分融合 ，发挥普洱茶菌群综合作用
，因而茶汤不宜过浓，否则不利于茶汤与细碎食物充分融合。

普洱茶内的一部分功能性物质 ，的确具有相应的抑制脂肪合成
、降解脂肪的功效
，但普洱茶起到的只是减肥辅助作用，以及抑制减肥后反弹 ，减肥更重要还要遵循科学的方式——管住嘴
，迈开腿 。

到此，以上就是小编对于减肥普洱茶的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于减肥普洱茶的2点解答对大家有用
。