大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于普洱茶有减肥功效吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍普洱茶有减肥功效吗的解答 ，让我们一起看看吧。
普洱茶真的有消脂减肥的作用吗？经常喝是好还是不好？
倒不是消脂减肥的作用 而是里面含有α淀粉酶抑制剂 能够减少人体对淀粉的吸收 所以在保持食量的情况下吸收的淀粉少了 所以会瘦 另一方面大量喝水有助于促进新陈代谢 也是有助于减肥的
不过狂喝普洱茶也只是对特别胖习惯吃淀粉的人效果会明显一些
对于体重基数不大的人来说效果有限
为什么说普洱茶可以用来减肥？
您好 ，感谢您的提问！
相信大家对普洱茶都不陌生，都说长期喝普洱茶有减肥作用 ，这话不假 ，因为普洱茶有一定的消脂功能，本身含有脂肪分解的脂肪酶 ，对于脂肪的分解具有良好的效果 ，起到脂肪的消化和消耗作用，想要减肚子的朋友们可以试试哦 。除此之外 ，喝普洱茶还有降低血脂 、减肥 、暖胃、生津 、止渴和醒酒解毒等多种功效 ，对健康颇有好处 。
普洱茶分为【生茶】和【熟茶】，两者的功效也大有不同 ，前者较适合年轻人 ，可清理肠道 、降脂、提神 、减轻重金属毒 、抗辐射、减肥功效。后者较适合中老年人，可降三高、防治动脉硬化和治冠心病 、抗衰老 、利尿、养胃 。
对于这些花茶来说 ，绿茶过于寒 ，不太适合那些肠胃不好和体寒气血不足的人饮用，但普洱有养胃养气之功效，还是很受大众喜爱的 。
普洱茶减肥确有功效
国内外多项学术研究表明，长期饮用普洱茶的确能够使体重减轻 ，普洱茶中的茶色素 、多糖 、多酚和他汀类物质 ，可以通过抑制脂肪合成、促进脂肪氧化分解，发挥其减肥 、降脂 、辅助治疗肥胖症的功效。同时 ，普洱茶具有抑制减肥后反弹的功效 。因而在减肥后期 ，或者减肥成功之后，坚持饮用普洱茶能够相应的避免体重反弹 。这一时期喝普洱茶 ，如果摄入的是低油脂、低热量食物就喝熟茶 ，摄入高热量 、高油脂食物就相应地喝生茶。
怎么喝普洱茶才能达到最佳减肥效果？
1 、饭前半小时喝普洱熟茶
发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质 ，由于减少了生茶中的对肠胃刺激物 ，空腹喝熟茶不会引起身体不适。对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶也是最好 、最快速的减肥法 。午餐和晚餐前半小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感 ，减少主食摄入量 ，减肥效果立竿见影 。这一时期品饮量在250—400毫升之间为宜，不宜少也不宜多 ，熟茶经过渥堆发酵后 ，对肠胃有刺激性的茶多酚大幅度减少，减肥时可适度偏浓 ，但也不宜过于浓厚。
2 、饭后半小时喝普洱生茶
生茶是普洱茶中没有经过人工发酵的茶类 ，其主要减肥成分是丰富的茶多酚 。生茶最佳的饮用时间是饭后半小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解 ，促进体内毒素在第一时间排出体外 。生茶还具有独特的去除油腻的功效 ，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。这一时期饮茶量在100毫升左右即可 ，主要是让茶汤与经过初步消化的细碎食物充分融合 ，发挥普洱茶菌群综合作用，因而茶汤不宜过浓，否则不利于茶汤与细碎食物充分融合 。
普洱茶内的一部分功能性物质 ，的确具有相应的抑制脂肪合成、降解脂肪的功效 ，但普洱茶起到的只是减肥辅助作用，以及抑制减肥后反弹 ，减肥更重要还要遵循科学的方式——管住嘴 ，迈开腿 。
喝普洱茶减肥有哪些注意事项？
谢谢邀请
普洱茶在目前分类上尽管属于黑茶，但是争议一直不像其他茶那样的分类让人无话可说 ，就是因为普洱茶有熟茶和生茶 ，黑茶属于后发酵茶，这样的定义普洱熟茶可以勉强算数 ，而普洱生茶可以说就不搭架了 ，很多人根据传统的普洱生茶应该算作晒绿茶，我倒是赞同。
普洱茶在减肥上 ，主要的功效就是分解脂类 ，其效果最明显的是普洱生茶，就是我想说的普洱生茶属于绿茶的原因，在绿茶中保留了茶多酚中的儿茶素 ，儿茶素的EGCG经过科学证明是可以分解脂类 ，达到去脂减肥的效果的 。
但是，请大家一定要注意 ，茶的减肥是靠茶多酚在肠道内长期存在 ，持续的发挥作用才会有效果的，所以开喝茶减肥必须持之以恒的喝茶 ，而不是一天三顿饭的那么简单 。
同时注意饮食 ，脂肪的堆积不是一朝一夕的，去除更是困难 ，我们必须从健康饮食开始注意防范。
茶叶里不仅有茶多酚 ，还有咖啡因，在喝茶的时候 ，睡觉之前 ，如果睡眠质量不好的不要喝茶，或者不要喝浓茶 。
普洱生茶性寒，胃不好的也要注意 ，这样的人最好喝熟茶 。
希望我的回答对你有帮助 ，谢谢
谢谢邀请！我是思思，你身边的排毒瘦身专家。很高兴回答您的问题。
普洱茶味苦性刻 ，解油腻牛羊毒——括肠通泄 ，普洱茶具有养胃，解毒 ，刮油脂的作用 ，促进肠胃蠕动，故能排毒养颜 ，减肥减脂 ， 。
熟普洱茶养胃，生普洱茶有减肥的作用的 ，但是喝茶还是要注意时间的 ，饭前喝和饭后喝效果不一样，饭前喝，饭吃得越多 ，饭后半小时喝 ，效果就很好 。
一般特别是晚饭过后，如果吃得比较油腻比较饱 ，喝适量的生茶 ，效果很好。
在喝普洱茶的同时，在搭配上科学控制饮食、科学运动 、调整作息 ，相信一定可以瘦下去 。
但现在是夏天建议饮用乌龙茶会比较好 ，可以清热解毒 。望采纳！
到此，以上就是小编对于普洱茶有减肥功效吗的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于普洱茶有减肥功效吗的3点解答对大家有用。
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