大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于普洱茶能减肥吗的问题 ，于是小编就整理了2个相关介绍普洱茶能减肥吗的解答 ，让我们一起看看吧。
普洱茶什么时候喝最减肥？
茶只能提神醒脑 ，减肥效果不大 。如果想减肥可以喝咖啡，我认识的女同事就是天天喝咖啡 ，说有辅助减肥的效果 ，身材也确实保持得比较好，现在我也每天都跟她一起喝luckin coffee的小蓝杯大师咖啡 ，味道也是又香又醇 。
普洱茶的减肥 ，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24% ，且其耐泡 ，茶浸出物达46-50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收 、提高酵素分解腰腹部脂肪） 。才开始喝普洱茶时陆羽泡茶建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生 。当然饭前饮用也可 ，能使胃有饱涨感 ，从而减少摄入食物，但饭前喝完后 ，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话 ，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意 ，如果自己不能控制的话 ，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液 。
在通常情况下 ，人们通过节食减肥就算能瘦下来 ，一不注意，体重就会回到原来的状况 。健康饮品普洱茶不但可以减肥 ，还可将体质调节到最佳状态 ，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹 ，有实验证明普洱茶能降血脂 ，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。经常尝试过很多种减肥方法 ，结果都以失败而告终的人 ，虽然做了计算热量等各种各样的努力，但似乎人的身体却都不按计算的数字变化 ，这种情况时 ，促进脂肪燃烧是非常重要的，推荐朋友们喝普洱茶减肥 。
陆羽泡茶建议：普洱茶最好在饭后饮用 ，每天1升最为理想 ，虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人 ，一星期后体重就会有所变化 。
两年前曾经减下了10公斤，当时是普洱和乌龙茶换着喝 ，不过光喝茶想减肥真的不靠谱 ，当时我是运动饮食控制一起来的。喝茶只是比喝饮料要少摄入热量，当然茶里的各种物质也有一定的消脂作用 。
一般来讲绿茶是不能多喝的 ，因为比较刺激 ，对胃不好，夏天喝解暑 。冬天比较冷 ，可以选择熟普洱或者红茶 ，有暖胃的作用。
熟普洱要用沸水泡，红茶一般要用沸水凉到90°~85°泡 ，最好选择可以将汤汁滤出的泡茶器具 ，避免茶叶泡久了过浓，一是有苦涩感 ，二是对健康不利 ，飘逸杯就非常适合办公室用。饭前饭后半个小时以内不宜喝茶，睡前两个小时也不宜饮茶 。
顺便说一下，普洱 茶有生茶熟茶之分 ，一般新的生茶跟绿茶差不多 ，买来以后可以直接当绿茶喝，也可以放置数年后再喝 。
熟茶则是用渥堆的工艺使茶叶在短时间内达到自然条件下好几年的发酵效果，泡出来的茶汤会有一股发酵味 ，这个味道未必人人都能接受 ，所以按自己口味来选择生茶或熟茶吧。茶不仅是一种饮品，也是一种文化 。
寒夜客来茶当酒 ，竹炉汤沸火初红 。喝茶即陶冶情操 ，也有利健康，还能结交三五茶友 ，何乐而不为！希望大家不仅仅是在减肥时才喝茶。
没必要喝普洱茶 ，每天喝一升乌龙茶水对减肥有作用，其实减肥还得管住嘴，迈开腿 ，多喝水（乌龙茶） ，另外乌龙普洱的对减肥可以起到辅助作用，不合理安排饮食 ，或者猛吃每天不太喝水 ，你喝什么茶都没用的 。
普洱茶加柠檬能长期喝吗？
回答如下 。普洱茶与柠檬是可以放在一起喝的。①普洱茶中加入柠檬片，可以提高对茶多酚的吸收率 。一般情况下 ，茶叶中的茶多酚被人体的吸收率很低 ，只有2%～5%左右 。假如在普洱茶中加入新鲜的柠檬片，或者柠檬汁 ，可以增加人体对茶多酚的吸收量 ，最高吸收率可以提高13倍。★因为柠檬中的维生素C含量，极为丰富 ，而维生素C可以促进帮助人体 ，对茶多酚的吸收，因此在普洱茶加入柠檬片有利于对茶多酚的吸收 。
②维生素C很娇气，高温下容易被破坏 ，正确的冲泡方法 。★先将普洱茶冲泡好→静置至80℃左右→将柠檬片放入→静置20～30秒后→即可饮用。③柠檬果的选择。在挑选柠檬果的时候 ，应该选择那种两头尖尖的，中间饱满紧实 ，掂起来沉甸甸的 。这样的柠檬果维生素C含量即高又丰富 。④不要去掉柠檬皮。柠檬皮中维生素C的含量 ，比果肉中的还要高，并且柠檬皮中含有丰富的维生素P ，可以增加血管的弹性 ，预防身体细胞的老化，身体中微细血管的脆化 。
⑤用“金桔”代替柠檬 ，效果更佳 。假如有些人感觉柠檬太酸 ，可以使用金桔来代替。这样一来，不会感觉太酸 ，并且金桔的维生素C含量更加丰富 。金桔中的维生素C含量比柠檬的还要高 。维生素C含量35毫克/100克金桔 ，维生素C含量22毫克/100克柠檬。结束语: ★普洱茶与柠檬是很好的搭配，对身体有益 。★是否能够长期饮用，要根据身体状况决定 。当感觉身体有不适时 ，可以停止一段时间后 ，再接着饮用。★脾胃虚弱者慎用 。（仅供参考，欢迎评论指正 。）
普洱和柠檬一起泡是可以长期喝的 ，对人体有益无害。但是柠檬跟普洱茶一起泡着喝需要注意的是 ，胃溃疡 、神经衰弱有失眠症的人应少喝。
在《本草纲目拾遗》中有"普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒 ，刮肠通泄"的记载 ，其中就提到了普洱茶解油腻消脂减肥的功效 。中医还认为普洱茶具有清热、消暑 、解毒 、消食、去腻 、利水 、通便、祛痰 、祛风解表 、止咳生津、益气 、延年益寿等功效，又称“益寿茶 ” 。
柠檬含有丰富的柠檬酸 ，因此被誉为“柠檬酸仓库 ” ，它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。此外 ，柠檬富含维生素C ，能化痰止咳，生津健胃，用于支气管炎 ，百日咳 ，食欲不振，维生素缺乏 ，中暑烦渴等症状 ，它是"坏血病"的克星 。
将新鲜柠檬提汁融于普洱茶之中，不仅增强了茶叶的鲜爽口感 ，还含有丰富的维生素C ，使茶味更为清甜鲜爽，果香浓郁 。温性的普洱熟茶与柠檬搭配冲泡 ，具有生津止渴 ，润喉去燥，化痰止咳的功效 ，长期喝柠檬普洱茶可助胃消化 ，改善体内的脂肪平衡。
柠檬普洱茶可以更好的渗透人体细胞，将人体细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如：铅 、汞、重金属、辐射物 、铜酸 、农药、尿酸 、酒精等对人体有害之物质排出体外 。
到此，以上就是小编对于普洱茶能减肥吗的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于普洱茶能减肥吗的2点解答对大家有用 。
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