大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于喝普洱茶能减肥吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝普洱茶能减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
经常喝普洱茶真的可以减肥吗？
喝茶解腻，喝茶清肠道 ，功效很多 ，但是减肥三分减，七分吃 。管住嘴迈开腿 ，符合减肥的逻辑 。运动量和吃饭量必须成正比身体不会发胖。反之运动量下降 ，吃饭量也要随之下降。减肥经验告诉我胖也不是一天胖起来的 。瘦也不是几周就能瘦下去的，坚持一个好的运动习惯和吃饭的习惯才是保持身材的基础 。红茶喝完上火呀。
喝任何茶都没有直接的减肥作用 ，普洱茶也一样 。
有些人长期喝普洱茶能一直维持身材不胖 ，并不是因为喝普洱茶减肥，而是他们的饮食比较规律 ，长期喝茶让他们有更加健康的生活方式 。
茶叶中确实有一些能够帮助减肥的物质 ，但毕竟每一泡茶中的物质含量是很少的，想要光靠喝茶达到明显的减肥效果特别难。科学的减肥方法是规律的合理饮食，加上坚持不懈的运动 。当然每天适当地喝一些茶 ，有助于人体消化食物 ，补充一些人体所需的微量元素和水分，搭配运动减肥确实有着一定的帮助 。
很多人认为普洱茶“刮油解腻 ”，所以能减肥 ，这是错误的。如果每天喝过量的茶 ，会使我们感觉到饥饿，便会摄入更多的食物 ，反而减不了肥 ，因此喝茶也是要讲究量，当然每个人的情况不同 ，每天喝茶的量也会有区别 。假如本来是饱的 ，一般喝到自己感觉有点饿就可以了 。
关于喝茶能不能减肥的解释，感兴趣的茶友可以看一下这篇文章：
喝茶究竟能不能减肥？看看科学解释如何说
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常喝普洱茶能有效减肥，个人认为是伪命题。但需要承认的是 ，普洱茶的科学饮用对人身体来讲 ，还是具有一定积极作用的 。中华传承茶文化可谓博大精深源远流长，理应以客观全面发展的态度去看待饮茶 ，若能学习并了解普洱 ，想必那还是有意义和乐趣的，您说呢？
长期喝茶叶可以有助于减肥 ，尤其是普洱茶 ，对于减肥有很好的辅助效果 。但是不可能达到快速减肥。普洱茶含有丰富的茶多酚，可以减少脂肪的吸收及加速脂肪的代谢。
一般可以每天三餐后喝一些普洱茶 ，最好用紫砂壶或者陶瓷壶来浸泡 ，取少许放入茶壶中，用开水加盖泡10分钟以上即可分放至茶杯中，每次餐后喝200ml以上的茶水 ，可以起到很好的减肥效果 。
喝普洱茶可以减肥 ，因为我自己就是卖普洱茶的，因为天天喝普洱茶 ，十来年体重基本没有变化 ，有时增加一点，过几天又减轻一点 。
天天喝普洱茶的人 ，不需要控制饮食 ，更不会拒绝肉类和高蛋白的食物，相反 ，喝茶喝多了 ，非要吃一些油腻腻的大肥肉，感觉才舒服 ，不然肚子里老是糟心寡辣没有油水。
普洱茶无论生茶还是熟茶都可以减肥 ，新普洱茶更是减肥神器，但是要有效果，必须天天喝 ，而且每次都要喝几大杯 。因为它不是药物 ，起不到立杆见影，马上减肥的功效 。
如果你对此有疑问 ，不妨到云南的茶叶市场看看 ，买普洱茶的老板娘有几个是胖的。
普洱茶究竟能不能减肥？
喝茶减肥是可以的，不仅仅是普洱茶能够起到减肥的效果 ，而且所有茶叶都可以起到减肥效果的 。众所周知 ，减肥是要靠脂肪酶的分解作用来起到减肥作用的，而所有的茶叶中都含有或多或少的脂肪酶原素的 ，只不过普洱茶特别是普洱熟茶含有较高量的脂肪酶 ，所以如果坚持长期饮用减肥效果还更好一些 。
【经测定普洱茶主要由蛋白质、碳水化合物、脂肪酶 、矿物质等组成，并且含有多种丰富的抗癌维生素 ，如β-戎萝葡素 、维生素B1、B2 、C 、E等。普洱茶的营养成分中共有30多种化学元素 ，还发现含有多种极为重要的抗癌微量元素 。】
茶叶的实际作用不仅能够起到降脂、润肺 、消食 、提神、软化微血管等作用，同时还是一种无糖饮品，居世界饮品之首 ，全世界各个地方的人都喜欢喝它 。作为茶叶大国的中国 ，更是家家户户都离不开它，所以人们闲来无事的时候 ，就喜欢邀三五朋友 ，沏一壶浓浓茶水，不是张天子就是李霸王天南海北地侃侃而谈尽抒胸臆 ，以求得心灵上暂时的慰藉。
好了 ，沏一壶浓酽醇香的普洱茶提提神，看看悟空又提了什么好玩的问题没有 。
不可以 。我自己做普洱茶十四年 ，每天都喝 ，生茶，熟茶 ，老茶 ，新茶各种。体重从最初的114斤，增加到现在的134斤。
茶叶是一种饮品，保健饮品 。不是药品 ，更不是减肥药 。
要减肥控制饮食多运动。
客观的说 ，喝普洱茶的确可以减肥，但想真正达到减肥效果还要喝茶+运动+适量饮食 。
普洱茶的减肥功效是经过科学验证的 。普洱茶的原料是云南大叶种茶 ，是世界上最原始的茶树品种 ，茶多酚 、儿茶素 、咖啡碱的含量要远远高于其它中小叶种茶树。普洱茶减肥起主要作用的就是茶叶中所含的茶多酚、儿茶素 、叶绿素 、维生素C等物质 。茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收 ，维生素C能促进胆固醇的排泄 ，而且这些物质都是纯天然的、对身体没有任何副作用的 。
另外有研究表明，普洱茶发酵过程中产生的有益菌群 ，主要是黑曲霉、酵母属一类的 ，能够帮助消化，促进代谢。普洱茶中有益菌群对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用 ，小肠收缩频率减慢 ，意味着对食糜的消化较不充分和对营养物质的吸收较少 。故每个蠕动波可以把食糜的推进距离增大，因而缩短食糜在肠内停留的时间，这样小肠就来不及吸收食物的营养了 。因此 ，就能达到食物吃得多 、营养吸收少的效果 ，从而实现减肥的效果。
现在市场上为了扩大普洱茶销量，在宣传基本都夸大了普洱的减肥效果 。从科学角度讲 ，不仅仅是普洱茶 ，所有的茶本身含有一些多酚类抗氧化物质，与茶多糖 、茶褐素、他汀化合物等都有一定降脂作用 。所以不要盲目轻信喝茶就能减肥 ，一定注意合理饮食 、加强锻炼。
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普洱茶对于减肥可以起到辅助作用，但仅仅依靠喝熟普体重就明显减轻的人群 ，我认为只是少数 。健康减肥没什么诀窍 ，少食多动即是铁律，在这个过程中 ，辅之以普洱茶 ，效果则更好 。
我们有时喝了普洱茶，会有饥饿的感觉，便把它理解为普洱茶刮油 ，可以带走一部分脂肪。事实真的如此吗？
普洱茶“刮油 ”的原理
普洱茶中的咖啡因 、茶碱、可可碱能刺激胃酸分泌 ，增强胃动力 。胃酸分泌增加（和胃肠蠕动加快）有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉 。
普洱茶加速了食物排空 ，尤其是熟茶 ，使脂肪类物质没有完全吸收就排到了结肠。结肠只吸收部分水分和维生素k,为脂肪类物质排入直肠做准备 。
常喝普洱茶，也可以排除脾胃中的湿气 。脾脏若有问题 ，身体就很容易囤积水分 ，使人看起来“虚胖”，而普洱茶可以加速身体的新陈代谢。
减肥之所以痛苦 ，是因为很多人都“管不住嘴 ，迈不开腿”，普洱茶可以帮助人减肥的事实已经得到了科学验证 ，但是否有直接减肥的效果 ，还要因体质而异 。
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喝普洱茶可以减肥吗？我们得先从普洱茶的机理上来聊这个话题。普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：
一是由茶多酚 、叶绿素.维生素C等多种有效成分综合作用形成的 。
二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收 、提高酵素分解腰腹部脂肪） 。
生茶初期（生产1-2年内没有明显发酵转化的）减肥功效来自于因素一 ，随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快 ，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。
人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。所以 ，如果想要有一定的减肥功效 ，可以选择普洱熟茶 。
喝一个月普洱茶能瘦多少？
感恩邀请，普洱茶喝一个月 ，如果是传统普洱茶那么喝一个月 ，一天3升，饮食控制三餐 ，其他不吃 ，那么一天可以瘦2到8斤 。如果是台地，或者现代工艺茶 ，可能瘦的更厉害一些 ，只是你的脸色会越来越发黑。熟茶的话可能会好一些，只是熟茶用的原料不一定好
喝普洱茶一个月能瘦多少呢？虽然普洱茶有减肥的效果，但是一个月能瘦多少这个不好说 ，每个人的体质不同 ，喝茶减肥的效果也就有所差异 。可能有的人一个月能瘦个几斤，而有的人没什么变化 ，这就不仅取决于体质 ，和我们的生活习惯也有一定的关联 。
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到此 ，以上就是小编对于喝普洱茶能减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝普洱茶能减肥吗的3点解答对大家有用。
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