晚上喝什么茶比较好，晚上喝什么茶比较好一点

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题
，就是关于晚上喝什么茶比较好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍晚上喝什么茶比较好的解答 ，让我们一起看看吧。

1. 睡前喝什么茶比较好？

睡前喝什么茶比较好？

谢了！个人认为 ，睡前最好别喝茶 。绿茶 、花茶有兴奋作用，红茶类助消化
。兴奋就睡不着
，消化快就易饿，休息的质量就不好。最好是餐后适当运动 ，微出点汗
，洗个热水澡，气温高时勿贪凉 ，天寒要保暖
，顺手处置一杯白开水，就好！祝友们:身体健康！🙏🙏🙏😊😊😊！

睡前 ，个人习惯是喝红茶
，但红茶也分很多种，为了不影响睡眠 ，或助眠
，我会选择口感醇厚，性格温和的品类 ，比如云南的晒红 。

我的体质偏寒，晚上睡觉会手脚冰凉
，但喝了晒红后，身上就会微微发热或发汗 ，再入睡就会舒服很多
。

偶尔也喝熟普洱茶
，但后半夜总是会饿醒！

　关于睡前喝什么茶好?红茶
、黑茶、乌龙茶等都是适合晚上喝的茶。晚上喝茶应适量
，不可过多饮用，也不适宜喝过浓的茶 ，且喝茶的时间最好是在晚饭后 。此外
，平常心情易激动或比较灵敏 、睡眠状况欠佳以及身体较弱的人，晚上建议少喝或不喝茶。

业余喝茶人 ，好像没有注意到这个讲究
，我都是平常喜欢喝什么，睡前也基本差不多吧 ，我平常喝铁观音较多，睡前也喝铁观音较多
，偶尔会喝岩茶或者是白茶，我是没讲究啦 ，但是不知道这个需不需要讲究
，这个就不懂了，顺带的种个草 ，现在经常喝汪乾记的铁观音
，很好喝，正味的安溪铁观音很赞 ，口感很鲜
。

助眠安神茶 
，更可以改善晚上的睡眠，更早的进入美梦。 配方:麦芽
、百合、灵芝 、酸枣仁等 。 功效:精选最具安抚、镇静作用的天然草本植物 ，可以在很短的时间内改善睡眠质量
，调节大脑的机体，使其处于平衡状态 ，使不同程度的失眠者提高睡眠质量
。睡前饮一杯本茶品，不但可以舒缓一天的紧张情绪
，改善睡眠;还可以有效帮助皮肤进行新陈代谢，起到美容健肤的作用。

到此 ，以上就是小编对于晚上喝什么茶比较好的问题就介绍到这了
，希望介绍关于晚上喝什么茶比较好的1点解答对大家有用 。