高血糖忌口一览表，血糖高哪些食物不可以吃？

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题
，就是关于高血糖忌口一览表的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血糖忌口一览表的解答 ，让我们一起看看吧。

1. 血糖高哪些食物不可以吃？
2. 血糖高的人
   ，饮食要注意什么？哪些东西不能吃？

血糖高哪些食物不可以吃？

血糖高哪些食物不可以吃？

原则上来说，血糖高没有绝对不可以吃的食物 ，但热量高 、含糖高的食物应不吃或少吃 。

1.饮食治疗是糖尿病的一项基本治疗方法，血糖高的人要在控制总摄入量的情况下
，根据食物的热量控制食用量，因此吃热量高
、含糖高的食物 ，不仅容易造成血糖快速升高
，也会因进食量不足而容易饥饿
。

2.胡萝卜、洋葱 、芋头
、马铃薯、蚕豆 、豌豆等含糖量比较高，不宜多吃；菠菜
、韭菜、油菜 、黄瓜、芹菜等绿色蔬菜 ，苦瓜
，番茄
、冬瓜、茄子等有色蔬菜，可以适量多吃。

3.主食宜粗细粮搭配，不能完全不吃主食 ，但要少吃精细加工的主食
，少吃馒头 、绿豆糕
、油面筋、面包 、烙饼
、烧饼、挂面 、赤豆沙
、年糕、粽子 、花卷等 。

4.血糖控制不佳者不宜多食水果，尤其是含糖高
、热量高的水果如鲜枣、干枣 、蜜枣、柿饼
、葡萄干、杏干 、桂圆等
。血糖控制好可以吃少量水果（每日不超过200克）。

5.不宜食用市面上的甜牛奶
、普通酸奶等奶制品 ，以及点心、饮料（一般含糖量较高），不宜饮用咖啡或可可
，可少量喝清茶，低糖或代糖的点心 、饮料可以少量食用 。

6.烹调时少用调味料 ，重油
、重盐、勾芡的食物少吃或不吃
。不宜食用油炸食物 、腌制食物
、红肉等。

本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲审核

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血糖高的人
，饮食要注意什么？哪些东西不能吃？

忌口忌口忌口！

我之前也有点血糖偏高，用了三年饮食调养把血糖降低了 。世上没有降糖类食物 ，只有减少糖分摄入的食物,您可以通过一些生活中的小技巧
，比如可以通过少食多餐，不给一餐太多的负荷。用一些粗杂粮的食物、全谷类的食物 ，来代替精细粮的一些食物,采用一些新鲜的蔬菜
，替代一部分主食，甚至我觉得您还可以通过用一些肉类 ，来替代过多的精致的碳水化合物
。

总的来说就是忌：电饭锅饭，稀饭粥类
，含糖零食，糖分重的水果 ，蛋糕。

到此
，以上就是小编对于高血糖忌口一览表的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血糖忌口一览表的2点解答对大家有用 。