失眠喝什么花茶，失眠喝什么花茶效果最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于失眠喝什么花茶的问题
，于是小编就整理了3个相关介绍失眠喝什么花茶的解答，让我们一起看看吧 。

1. 治失眠的茶？
2. 晚上失眠喝什么茶有用？
3. 失眠的人适合喝什么养生茶？

治失眠的茶？

可以试试这两种茶
，第一种是玫瑰花茶
。它对人体的帮助不仅具有安眠的作用，也是具有很好清香解郁的作用。还有一种是莲藕茶 。莲藕也是一样的 ，安神 、美容。对人们还有保健的作用
，藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可 ，当茶喝
，有养心安神的作用

晚上失眠喝什么茶有用？

每年一入冬的时候，睡眠就不怎么好 ，经常半夜自己醒了
，再睡大多浅眠，早上起来感觉很累 ，试过喝有助于睡眠的茶
，也睡前泡过脚，效果不太明显 ，后来开始喝中药，一喝就一个月
，也能睡的踏实了，每年冬季的时候都得喝点中药调理一下睡眠

失眠喝茶并不是一个好的方式 ，红茶平和
，但对失眠也没用的
。失眠要及时调理，对于比一般人体感热的人 ，一般是阴虚体质
，可以用点六味地黄丸调理。另外多运动，少看电视也会有所帮助 。安眠类药 ，一般不考虑
，有依赖性
。

你还想着喝茶帮助睡眠？有没有搞错？我是一点都不敢喝茶的，包括白天。

我最近每晚睡前喝一袋枣仁安神颗粒，有点作用 ，入睡比原来快，睡得比原来沉一些
，但睡的时间长短还不理想，最长六小时 ，有时还是四小时 。

还有一个方法
，睡前躺下看书，看着看着就瞌睡了打盹 ，赶紧丢下书关台灯睡觉
。

失眠的人适合喝什么养生茶？

首先要明白
，老年人睡眠时间减少是生理性少寐。老年人的睡眠特点是深睡眠减少，浅睡眠增多 ，因此
，才会自我感觉失眠了 。如若不伴有日间的功能障碍，不诊断为失眠的
。

其次 ，一般的茶
、咖啡等饮品容易使人大脑皮层兴奋
，与睡眠无益；而且睡前饮水太多，也会睡中起床小便 ，从而影响睡眠。因此不建议饮茶以治疗失眠 。

不过，可以在白天饮一些对证的中药以代茶饮
。老年人肝肾亏虚 ，容易心肾不交
，心火独亢于上，而致失眠 ，可以予百合、麦冬 、炒枣仁。如若心脾两虚
，可予龙眼肉、酸枣仁
、柏子仁 。

失眠睡不好觉会让人早上起来精神倦怠，导致一天的工作都没有效率。有研究发现长期睡眠不足或睡眠质量低的人患糖尿病、心脏病 、癌症
、肥胖、消化不良 、便秘
、抑郁症等疾病的危险都会上升 ，而且免疫力也会下降
。

中国六大茶类
，也就是纯的茶饮显然不合适，因为茶叶中有咖啡因 ，虽然茶叶中的咖啡因含量并不是很高
，但是对于失眠的人来说，少量的咖啡因也会使人兴奋 ，因此失眠的人或者是神经衰弱的患者是千万不要去喝纯茶饮，更不要在晚上去喝。

在这里给失眠的人推介“赤芍百合茶”

准备材料：干百合10克、赤芍5克
，冰糖少许

做法：

1. 将百合 、赤芍洗净，放入杯中备用 。

2. 倒入热水冲泡 ，加入冰糖
。

3. 闷泡3~5分钟
，待药材完全泡开即可饮用。

到此，以上就是小编对于失眠喝什么花茶的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于失眠喝什么花茶的3点解答对大家有用 。