什么茶能去湿气，什么茶能去湿气

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么茶能去湿气的问题
，于是小编就整理了1个相关介绍什么茶能去湿气的解答，让我们一起看看吧 。

1. 什么茶可以祛湿？

什么茶可以祛湿？

在湿气重的地方待久了，湿气会侵袭人体 ，长久下来
，湿气堆积在人体内，人就容易出现食欲不振 、脘腹胀满、肢体困重等现象。平日里如果想祛湿 ，可以喝点代茶饮
。下面就简单介绍两个代茶饮。

1.可用橘皮10克（鲜皮加倍）
，加适量冰糖，用开水冲泡后代茶饮 ，常饮可起到理气开胃
、燥湿化痰的功效 。

2.准备鲜扁豆花、鲜荷叶 、鲜玫瑰花各20g
，先将荷叶切成细丝，与扁豆花
、玫瑰花放入锅内 ，加水500毫升煎成浓汁，加适量冰糖后饮用
。

除了上面两个代茶饮
，平时吃饭的时候，大家也可以吃点祛湿的食物来达到目的。

湿热体质者饮食宜选清淡素食，少甜食、肥甘 、厚味
、辛辣食物 ，戒酒
，以免湿浊内生 。多摄取有助于清热化湿的食物，如薏米、茯苓 、玉米
、绿豆、红小豆 、白扁豆等
。多吃新鲜蔬果及甘寒
、甘平的食物 ，如冬瓜、芹菜 、番茄、大白菜
、豆芽菜、苦瓜 、黄瓜
、油麦菜、西瓜 、草莓
、甜瓜、柚子 、梨等。

痰湿体质者可多食用具有健脾利湿
、化瘀祛痰的食物
，如山药、芡实 、海蜇
、洋葱、白扁豆 、赤小豆、蚕豆
、冬瓜、芥菜 、香椿
、薏米、莲子 、玉米等 。生姜具有非常好的散湿作用，还可暖脾胃 ，促进发汗排湿
，推荐痰湿质者适量食用
。

现代人竟争压力大饮食生活为没有规律。大自然的阴凉
、过多食肉、再加上熬夜 、大量偏多的食用水果
、夏季为了贪凉长时间吹空调都多多少少造成体内湿气的存在 。

湿气大致可分为：寒湿和热湿两种
。对寒湿可选用陈皮、霍香泡茶作用有好的祛湿作用。方法是用沸水冲泡，有条件的话最好开锅煮十分钟当茶饮用 。
对于热湿最好采用莲子芯 、菊花泡茶喝。睡眠不好的湿热体质的人喝苦丁茶效果也会不错得
。

首先说明一点
，靠普通茶饮无法达到祛湿目的。

如果讲祛湿有效果的话，还是选择用中药或者食疗比较好！

自我判断是够湿气重有几个简单的方法 ，一看自己的舌苔是否发白
，舌边是否有齿印；二看大便成不成型，难不难冲掉；三看小腹是否有脂肪堆积 。

这是最简单的判断法 ，如这几个中两个
，基本可以判定为湿气重了
。

一
、对症

“千寒易除，一湿难去。”湿与寒在一起叫寒湿 ，与热在一起叫湿热
，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿 。所以同样是除湿 ，侧重点可能不一样
。

对症就是匹配你体质
，这点真的很重要。你需要根据自己的症状，选择合适自己的祛湿办法 。解决这一步的关键点是你去找个专业医师确定自己的体质类型
。

若想排除体内湿气 ，可以多喝以下这3款茶！

1、普洱熟茶

在平时的时候，大家可以泡一壶普洱茶
，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫 ，这时后背会有稍微的出汗现象
，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样 ，这样就把体内的湿气排除了。

2 、大麦茶

大麦茶对于去湿气的效果非常好
，并且大麦在超市里就可以买到，把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干 ，之后放到锅里面
，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化 ，麦香涌出的时候把火关掉
，置冷，把烧开的水倒入炒好的大麦里 ，用小火熬一刻钟左右的时候关火，这样就可以饮用了
，由于大麦茶是被阳光照耀过的农作物，因此有着很好的祛寒祛湿的作用 。

3、生姜红茶

生姜红茶对于去湿效果特别的好 ，在湿冷的天气时
，喝生姜红茶就像寒冷的天里泡在了热水浴缸里面一样，做法简单 ，把红茶和姜片里面倒入适量的水
，就可以喝了
。

扩展资料：

饮茶不但是传统饮食文化，同时 ，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素
，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能 ，每天喝三两杯茶可起到防老的作用 。茶叶中含有多种维生素和氨基酸
，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

茶叶最大的作用是提神醒脑 ，不少湿气重的人会感觉全身乏力，提不起精神
，此时喝茶就是最好的提神饮品
。另外，茶叶能促进新陈代谢 ，有利尿的作用
，能将体内的湿气排出一部分。对于痰多的人来说，茶叶还有清咽利喉的作用 ，喝完茶嗓子也清清爽爽的
，舒服多了 。

我就是湿气重，头发容易出油 ，脸上总是起痘痘
，舌头上有齿痕，虚胖肚子大 ，消化不好
，大便不成形还粘性大
。

一个做医生的朋友给我出的方案，就是先看有没有实际的病症 ，如果有进行相对的治疗。然后再饮食加运动 。

我太胖了有脂肪肝，朋友说一年开始
，先是吃的龙胆泻肝丸，春天主肝 ，调整肝脏
，肝主排毒，吃了三个月下降了以后 ，隔一个月吃的香砂六君丸三个月
，夏天主脾，调整脾脏 ，脾主运化
，体内湿气重很大原因是因为脾脏不好，这个药提升脾脏调和脾胃的
。

重点：任何药都是因人而异的 ，吃之前最好咨询一下专业人士
，万一起了反作用就不好了。

这一年中其他不用再吃药 。然后每天晚上最多吃半饱（说实话刚开始真的不习惯），吃完饭后最少走路一个小时 ，我现在每天基本晚上到十点就有饿了的感觉，喝点温水准备睡觉
。除非刮大风或者下雨下雪
，否则不能间断。

今年第二年了，感觉肚子小了好几圈 ，蹲下也没有憋气的感觉
，走路也有劲 。白天精神状态也好了很多了
。

至于说喝茶，我平时都是和安化黑茶 ，普通的也不贵
，黑茶是发酵茶，去油腻效果不错。

建议 ，有时间的时候可以煮一点粥
，薏米
、赤小豆、芡实 、放一起比例大概1:1:1吧，我都是这么弄得 ，每个月总要煮几次
，辅助效果也不错 。

到此，以上就是小编对于什么茶能去湿气的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于什么茶能去湿气的1点解答对大家有用。