大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于绿茶和红茶的功效的问题，于是小编就整理了1个相关介绍绿茶和红茶的功效的解答 ，让我们一起看看吧。
喝红茶还是绿茶好？
其实都好 ，一般春夏喝绿茶 ，因为绿茶刚好是新茶，而且绿茶的保健作用和消暑功能都好 。秋冬喝红茶，红茶是熟茶 ，也有保健作用 ，而且秋冬季节红茶养胃 。对于正常人，现在应该多喝绿茶 ，中秋节后改喝红茶为好。但也因人而异 ，有的人一年四季都喝绿茶，或都喝红茶 。
不能说单一的到底哪个好！
一 ，绿茶和红茶的功效 。
1 ，绿茶的功效：
绿茶不是发酵茶。它是以茶树的新芽为原料制成的 。它是通过杀青 ，揉捻，搓团显毫的纯手工过程制成的（这里说的是东山碧螺春的炒茶过程） 。它保留了茶的三种功能特性营养成分：茶多酚 ，茶氨酸 ，茶多糖。
绿茶具有清爽，清热，化痰 ，消腻减脂 ，解毒醒酒，解渴 ，明火 ，止湿等药理作用，还能缓解治疗些现代疾病 ，如放射线和脑部疾病 ，特别是在血管和癌症方面具有一定的药理作用。
2，红茶的功效：
红茶是以合适的茶树芽为原料 ，经过萎凋 ，煨，切 ，发酵 ，干燥等典型工艺制成的发酵茶 。在红茶加工过程中，以茶多酚为主的化学反应发生酶促氧化 。新鲜叶片的化学成分变化很大，茶多酚含量降低了90%以上 ，产生了茶黄素和茶红素等新成分。与新鲜叶子相比 ，芳香物质显著增加 。
因此 ，红茶具有红汤，红叶和甜酒的特点 。红茶可以帮助消化 ，促进食欲 ，利尿，消除水肿 ，和加强心脏的功能。富含红茶的黄酮类化合物可以消除自由基 ，具有抗酸化作用，并可降低心肌梗塞的发生率 。
另 ，中医认为 ，茶叶分为冷和热 。例如，绿茶略苦寒，适合夏季饮用 ， ️清热；红茶适合冬季饮用 ， ️温暖养胃。
二，适用的绿茶和红茶的种群 。
“绿茶好还是红茶好” ，这个问题就像是在问“你爱吃萝卜还是青菜 ”一样 。
萝卜 、青茶 ，各有所爱。
红茶 、绿茶都是茶，不存在谁好谁差 。
绿茶是不发酵茶 ，鲜叶采摘完经过高温杀青 ，把能氧化的酶都杀死了，所以它不发酵 。红茶是全发酵茶 ，采摘过后也经过杀青步骤 ，但是还有氧化酶存在，氧化酶促进茶多酚反应 ，产生一种芳香物质 ，所以红茶有香甜味醇的特征。
绿茶很大程度上保留了鲜叶的天然物质，咖啡碱、茶多酚保留了80%以上，叶绿素也有一半是留下的 ，所以绿茶泡起来有“清汤绿叶 ，滋味鲜爽 ”的特点。
红茶因为有芳香物质，可以和咖啡碱作用 ，增强肾脏的血流量 ，进而有利尿的效果，而且发酵过的茶 ，香气浓郁 ，养胃抗衰老 。
益处各有千秋，茶叶的选择根据各人喜好及身体情况 ，不同情况适合不同的茶 ，但是与其他高糖饮料相比，茶叶属于健康饮品 ，只要不每天大量的浓度较高的饮用 ，基本没有问题 。
茶叶具有抗氧化 、抗炎症 、抗菌等作用，主要成分为多酚类黄酮，特是儿茶素类成分较多 ，还包含单宁咖啡因以及矿物质 ，如钙、钾 、磷 、镁、锰等。
红茶、绿茶等茶叶都有一定的抑菌作用，可以一定程度上降低幽门螺旋杆菌发病率；同时对于降低低密度脂蛋白胆固醇水平 、预防心脏病和中风的风险是有帮助的；对于血糖 、血压也有一定效果 。
两者比较：
绿茶儿茶素含量多于红茶 ，更抗氧化、辅助降血脂能力高于红茶 。
从红茶中提取的茶红素具有预防腹泻和减少结肠结构损伤的作用 ，对于胃肠道的保护能力高于绿茶。
红茶的咖啡因含量稍高于绿茶 。
不同茶叶不同人群：
1 、红茶对消化道的动力作用和保护比较显著，对于那些胃肠功能比较弱或消化道有损伤的人比较适合 。
2 、绿茶的抗菌、抗炎作用比较强 ，对于控制血脂 、减少脂肪吸收效果更佳 ，更适合那些食欲旺盛 、消化功能强的人。
如果你对茶叶性质和自身体质有一定了解就比较容易做出选择 。绿茶性寒适合体质好的人群，可去体渴 ，提神 ，等功效 。建议胃寒，寒性体质和长期在空调下工作的人群适可而止 ，容易引起感冒的问题。
红茶性温 ，适合所有人群，特别是女性，因为女性是阴寒体质 。经常喝红茶对降低三高有很大的帮助 ，红茶清理肠胃 ，排除身体内毒素，增强体质是很好的 ，特别是人们生活水平的逐布提高 ，肉类食品大幅提高，多喝红茶对分解肉类脂肪 ，促进人体吸收是显而易见的 。象我国内蒙 ，西藏，新疆及西方肉类比重高的地区都必须饮用红茶。
至于红茶和绿茶谁更好 ，那也没必要区分 ，但有一点要注意，红茶和绿茶不要混在一起喝 ，这个混的意思是 ，不要喝了红茶又接着喝绿茶，容于引起身体的不适。微溥的茶知识希望能对大家有帮助 。
到此，以上就是小编对于绿茶和红茶的功效的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于绿茶和红茶的功效的1点解答对大家有用 。
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