大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于喝绿茶功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝绿茶功效的解答 ，让我们一起看看吧。
绿茶有哪些功效？
我们每个人都会有喝茶，那绿茶有什么功效呢？我们一起了解一下 。
绿茶中的茶多酚有很强的清除活性氧与自由基 、抑制氧化酶等作用 ，保护和促进生素E 、维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂再生 ，发挥协同增强的抗氧化作用 。因此，茶多酚在一般心血管疾病和癌症 、抑制病毒 、抗细菌毒素、减肥、增强人体生理功能方面都有良好作用。
希望回答对你有所帮助的！
感谢邀请 。绿茶是我国六大茶类之一 ，是不发酵茶 。六大茶类：绿茶（不发酵茶） 、白茶（微发酵茶） 、黄茶（微发酵茶）、青茶/乌龙茶（半发酵茶） 、红茶（全发酵茶） 、黑茶（后发酵茶）。和其他五大类茶叶一样 ，绿茶都具有茶叶具备的共通功效：比如解渴消腻、降脂 、提神醒脑等。
而绿茶是中国产量最多 ，饮用最为广泛的一种茶 。我们都知道它的特点是汤清叶绿 。绿茶在英国被称为“健康之液，灵魂之饮 ”。在我国被誉为“国饮 ” 。
现代科学大量研究证实 ，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份 ，茶叶不仅具有提神清心 、清热解暑、消食化痰 、去腻减肥 、清心除烦、解毒醒酒 、生津止渴 、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病 ，如辐射病、心脑血管病 、癌症等疾病 ，有一定的药理功效 。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚 、咖啡碱、脂多糖 、茶氨酸等。
接下来，暮暮就分别介绍下绿茶的几大主要功效 。
1.提神醒脑
绿茶含有咖啡碱，可以在炎炎夏日 ，昏昏欲睡的午后 ，来上一杯，提神醒脑 。
2.清热解暑
因为绿茶为不发酵茶，属于凉性茶 ，特别适合夏季饮用。既可清热又可解乏 ，降暑 。
3.防辐射
时常对着电脑或者爱玩手机的人，特别适合喝一杯绿茶 ，因为绿茶中含有很多有益人体的成分 ，可以防辐射 。
以上三点就是绿茶相对于其他五大茶类，功效价值更为明显之处。
绿茶是一种具养生保健作用的饮品 ，非常适合现代快节奏生活的人群 。无论是工作忙碌的年轻上班族 ，还是赋闲在家的退休老人，都喜欢在饭后泡上一杯 。绿茶到底有什么养生功效呢？
1.抗氧化延缓衰老。绿茶中含有一种特殊物质为茶多酚，它具有抗氧化 、清除体内自由基的作用 ，延缓衰老进程。
2.防癌 。据说绿茶中的茶素物质对某些癌症有抑制作用 。
3.降低血脂。茶多酚还能降低血中的胆固醇 ，抑制血小板凝集，降低动脉硬化发生率 ，减少心血管疾病的发生 。
4.瘦身 。此外 ，绿茶中所含的茶碱和咖啡因，对人体有瘦身功效 ，可以作用于活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶 ，减少脂肪细胞堆积。
关于绿茶作用功效
绿茶最大的好处是什么？这都是与绿茶所含的儿茶素有关，儿茶素是抗氧化剂 ，可以对抗甚至防止细胞损伤 。
1、研究表明 - 绿茶被证明能改善血液流动和降低胆固醇 。在2013年 ，对许多研究的回顾中发现：绿茶有助于防止高血压 、充血性心力衰竭等一系列与心脏有关的问题。
2 、在瑞士一项研究，核磁共振显示喝绿茶的人在大脑的工作记忆区有更大的活动 ，所以绿茶也有助于阻止与阿尔茨海默病有关的斑块的形成 ，这个并俗称老年痴呆
3、绿茶似乎也有助于糖尿病人保持血糖稳定 。因为儿茶素可降低胆固醇和血压，帮助防止高脂饮食所可能引起组织损害 。
4 、绿茶对癌症的影响研究喜忧参半。但是绿茶在生长的各个阶段都有助于健康细胞 。有一些研究表明绿茶有助于消灭癌细胞，但这项研究仍处于早期阶段 ，所以不应该指望绿茶来预防癌症 。
1 、一项研究表明绿茶提取物可以治疗子宫肌瘤 ，这种情况影响到美国妇女的25% - 30%
2、美国康涅狄格州大学的一项早期基于小鼠的实验，绿茶提取物可对抗肥胖 、体重增加
3 、一项研究表明绿茶提取物中的化合物使某些肾结石更难形成。
4、科学家在实验室研究报告中说 ，绿茶可以对抗肺癌 ，这是基于对人类肺癌细胞的实验室测试。
关于茶的神奇好处的标题几乎无处不在，它是当前媒体的宠儿 。在亚洲每天喝两杯或更多绿茶的人死于心血管疾病和消化道癌症的风险往往比不喝茶的人要低 ，这可能是由于绿茶能够降低血压或减轻炎症反应 。至于红茶 ，一种大多数美国消费者选择的饮料类型，是饮食中类黄酮的主要贡献者 ，预防疾病的证据喜忧参半。
喝绿茶有降低氧化应激和炎症反应以及有害血脂水平的作用 。的确 ，来自14个短期对照的人类研究汇总的证据支持绿茶可降低血脂浓度的看法，不管研究对象是服用绿茶提取物还是直接喝茶 。然而 ，还需要进行长期的人群对照研究来证实这些发现。关于与癌症的联系 ，51个研究评论得出的结论是绿茶和癌症关系的证据不够一致，还需要进行更多研究 。所以无论是心血管疾病，还是肿瘤都不能直接认为可以饮用绿茶预防 。
无论如何 ，高剂量绿茶提取物补品会导致肝中毒 ，因为茶多酚在大剂量的时候具有肝毒性，而绿茶喝得过多可能会导致肾脏问题。来自茶或大豆的浓缩类黄酮还可以抑制甲状腺激素甲状腺素的释放 ，妨碍能量代谢 。
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饮绿茶能补充日常维生素吗？
绿茶是茶叶中维生素含量最高的茶类。一般每100克绿茶中含量可以达到100㎎～250㎎ ，比柠檬，柑橘等水果含量还要高 。红茶 ，乌龙茶因经过发酵工艺 ，使维生素受到氧化破坏，含量降低很多 ，每100克茶叶中仅有几十毫克 。
①维生素物质分为两种。①脂溶性维生素。有维生素A, D, E, K.其中维生素A含量较高 。脂溶性维生素不溶于水 ，饮茶时，不能被直接吸收利用 。②水溶性维生素。有维生素C, B1, B2, B3,.B5,.B11, P 。维生素C含量最高 。尤其名优绿茶中的维生素含量可以高达250㎎，最高可达500㎎以上。水溶性维生素在饮茶时 ，即可淅出 ，人体即可吸收 。
③每天最低摄入维生素 C 200㎎最健康 。由《健康报》推荐，每人每天最低摄入维生素 C 200㎎为宜。④单纯的只饮绿茶 ，不能满足人体所需的维生素 。绿茶中维生素含量最高 ，是茶界公认的 。不能满足的原因: ●在饮茶过程中，有一些脂溶性维生素不被吸收 ，减少了吸收量。●在冲泡过程中 ，高温会破坏掉一些维生素，减少了吸收量 。不能满足每人每天200㎎的需求量 。结束语: 科学养生。只有做到食物种类的多样化 ，才能摄取更多的维生素 ，营养才会更加全面。(仅供参考，欢迎评论指正 。)
冬凌草茶的功效与作用是什么？
冬凌草茶的功效与作用是什么？
冬凌草又称冰凌草 ，冬凌草茶即用冬凌草泡水代茶饮 ，具有活血止痛、清热解毒的功效，对癥瘕痞块 、咽喉肿痛 、感冒头痛、风湿痹痛等有治疗作用 。
冬凌草茶是唇形科植物碎米桠的地上部分，味甘 、苦 ，药性微寒 ，归胃 、肺、肝经。现代研究发现，冬凌草茶含挥发油 、二萜 、生物碱、黄酮 、糖 、氨基酸等成分 ，有抗炎、抗菌 、保肝 、抗疲劳、增强免疫等作用 ，临床上还被用于食管癌、慢性咽炎的辅助治疗 。但冬凌草茶不可长期服用， 因为动物研究表明 ，冬凌草茶有轻微的毒性 ，长期服用可能会损伤肝肾，导致肝 、肾轻度淤血等 。
需要注意的是 ，冬凌草茶不可以代替药物用于治疗 ，如有相应治疗需求，请到正规医院就医。
本内容由河北医科大学第三医院 临床药学部 副主任药师 解皓审核
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到此 ，以上就是小编对于喝绿茶功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝绿茶功效的3点解答对大家有用 。
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