喝普洱茶会失眠吗，喝普洱茶真的不影响睡眠吗？

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝普洱茶会失眠吗的问题
，于是小编就整理了2个相关介绍喝普洱茶会失眠吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝普洱茶真的不影响睡眠吗？
2. 普洱茶有助于睡眠的作用吗？

喝普洱茶真的不影响睡眠吗？

个人认为，一是看时间 ，下午申时喝茶对睡觉是没有影响的
，二是，浓淡度 ，如果太浓的茶
，不光是影响睡眠，对身体也有害 ，对肾脏极其不好
，三是生熟茶，生茶比熟茶会茶性烈一些 ，所以晚上喝的话尽量选择熟茶，淡冲！当然要是胃不好的
，就尽量少喝茶，不光是普洱茶 ，绿茶更伤胃 。

阿弥陀佛！感恩您的邀请！所有茶类的第一作用是清心
，吃茶者大多很难体会。第二作用是健身，其中之一是提神和醒脑的功效应该多有同感
。所以您的问题的核心

应从喝普洱茶是否影响睡眠转向您是不是知道什么是普洱茶？我是不是知道个人体质而择茶？我会不会择时而吃？择量而吃？那么普洱茶与睡眠的关系就不言而喻了！

普洱茶会不会影响睡眠

1.是否喝对茶

你选择生茶且是新茶（喝三年以上的生茶）

你的投茶量是否过大（200克水的盖碗7克茶）

你是在睡前什么时间喝的茶（七点后不喝茶）

2.你只针对普洱茶这样问吗？

普洱茶分为生熟两种

那你就要选择熟茶或有些年份的生茶

3.普洱生茶（新） 单丛 大红袍 铁观音 绿茶对于睡觉不佳的人 肠胃不好的人尽量少喝点

4.可以选择红茶 白茶 黑茶 普洱熟茶

很多人说
，晚上不喝茶怕睡不着觉。中国农科院茶叶研究所的江和源教授说，其实茶叶具有“提神”和养神 ”两方面作用 ，即可以使大脑更清醒灵活
，也可以抑制脑神经的过度兴奋，让人容易入眠 ，关健看怎么喝 。

人的体质不同，有燥热 、虚寒之别
。而茶叶经过不同的制作工艺
，也有凉性及温性之分。所以燥热体质的人，应该喝凉性茶 ，虚寒体质者
，应该喝温性茶 。

江教授建议，晚上最好喝红茶
。因为绿茶属于不发酵茶 ，茶多酚含量较高
，刺激性比较强。红茶是全发酵茶，经过熟化过程 ，刺激性弱
，较为平缓温和，适合晚间饮用 。尤其是对脾胃虚弱的人来说 ，喝红茶时加点奶
，可以起到一定的温胃作用
。平时情绪容易激动或比较敏感，睡眠状况欠佳和身体较弱的人 ，晚上还是少饮或不饮为宜。

谁邀请我回答这样的问题呢？

普洱目前的情况是口感很差，茶种很差
，工艺很差，卫生情况更差 ，而且金融茶
，期货茶等大行其道，你来问普洱的功效有意义吗？

让人喝的茶叶是靠质量口感香味卫生营养 ，而不是没有休止的去炒作山头年份故事大师等新词汇 。也不要说我固执
，我只是以食品安全规定的副食品饮品需要保质期，包装 ，储存等条件来衡量的
。谢谢！
，下次不要邀请我回答。

普洱茶有助于睡眠的作用吗？

指望普洱茶“帮助睡眠”，让咖啡因情何以堪？

各种茶都是用茶树鲜叶通过不同的工艺来制作的 。所有的茶树鲜叶中都含有咖啡因 ，幼嫩的叶片中含量高一些
，老的叶片中含量低一些。但这个“高
”和“低”是相对的，绝对值都是不低的
。

在把鲜叶制作成茶叶的过程中 ，会发生一系列化学反应，但对咖啡因的影响并不大。也就是说
，鲜叶中的咖啡因，大部分会保留到茶叶中 。而咖啡因本身易溶于热水 ，在泡茶的时候很容易浸出到茶水中
。

咖啡因是苦的
，所以各种茶多少都有苦味。普洱茶是用比较老的叶片制作的，咖啡因含量相对于高级绿茶要低一些 ，但含量依然并不低 。

普洱熟茶经过了充分的氧化和发酵
，茶多酚转化成了茶黄素和茶红素
。咖啡因能够跟茶黄素结合，减少了跟舌头上的苦味受体结合的机会 ，所以普洱熟茶没有那么苦。而普洱生茶类似于绿茶
，咖啡因直接跟舌头上的苦味受体结合，所以苦味明显 。不管是哪种茶 ，咖啡因依然是咖啡因
，喝到肚子里还是会被吸收，然后发挥它刺激神经兴奋的作用
。

所以 ，普洱茶不会帮助睡眠，如果对咖啡因比较敏感
，提神、导致失眠的效果倒是很明显。

到此，以上就是小编对于喝普洱茶会失眠吗的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于喝普洱茶会失眠吗的2点解答对大家有用 。