睡前喝什么茶好，睡前喝什么茶好

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡前喝什么茶好的问题
，于是小编就整理了1个相关介绍睡前喝什么茶好的解答，让我们一起看看吧 。

1. 睡前喝一杯红枣枸杞茶有什么好处吗？

睡前喝一杯红枣枸杞茶有什么好处吗？

谢邀！红枣枸杞茶可以是自己用红枣和枸杞泡制，有可能是红枣枸杞茶饮品。

首先我们来回顾一下红枣、枸杞 、绿茶各自的功效：枸杞中含有的枸杞多糖功能因子具有十分重要的多方面的保健功能 ，如降血糖、降血脂
、延缓衰老等；大枣含有大量的糖类物质并含有大量的维生素C、核黄素 、硫胺素
、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素
，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能 ，增强抗病能力；绿茶则有延缓衰老的作用
，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂 ，在抑制心血管疾病 、抑制和抵抗病毒菌和抗癌方面都有一定功效
。

基于上述
，有食品加工行业以红枣
、枸杞、绿茶的保健功效在保健食品中的应用为立足点，以红枣 、枸杞
、绿茶为原料研制出了红枣枸杞复合茶饮料。如常喝红枣枸杞茶对于性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效 ，还有预防高血压的作用 。在我国中医处方里，红枣可以说是味很常见的药食同源方药
，它的补血功效一直被传为佳话
。许多人认为，红枣作为补品 ，女性多吃有益补身。

但是
，红枣枸杞茶也不是人人适合：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶 ，也能起到明目 、养肝
、益血、抗疲劳的功效 。红枣要去核
，才不会太燥热，可常饮
。红枣热量不低 ，肥胖者不宜多食
，尤其不宜睡前食用。另外，睡前也不建议加绿茶 ，可以只用红枣和枸杞 。

多喝枸杞红枣茶 熬夜也有好气色

提到熬夜 ，似乎已成为大学生们不可免除的事，因为工作学习需要而不得不而被迫要
。然而熬夜最易使人快老
，尤其是女生熬夜更让人憔悴。

我是一位学生，同时也是一名社团负责人等兼任3职时 ，为了学习和工作就要熬夜到深夜一 、两点是经常的事 。如果不好好保养
，别说「白了少年头」，面容憔悴 ，皮肤粗糙
，鱼尾纹、黑眼圈都要出来了
。幸好我有熬夜美容的秘方，才能让我在熬夜族群中还能保持良好的精神状态 ，十足的干劲。在此
，将我养颜美容的方法提出来与读者分享，希望大家都能青春美丽 。我的小米房就是泡一杯好茶听一首好音乐……简单！但是享受！

我的秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶 ，制造方法很简单
，枸杞一小把
、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中 ，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽
，每天亮丽。也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳
。另外 ，平时一定要多喝水
，以补充肌肤足够水份，闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做按摩 ，最好每天早晨洗脸时利用五分钟时间
，可刺激脸部血液循环；当然尽可能保持愉快心情也是很有用的唷！

制作：洗净
，放入已温过的杯中，冲入热开水 ，盖严
，浸泡10－15分钟则可饮用。

功效：红枣性温味甘，补中益气 ，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目 、消除疲劳；菊花性味甘苦
、凉
，清热祛风，明目解毒 ，增强体质 。

注：湿热重的人不宜食红枣
，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目 、养肝
、益血、抗疲劳的功效
。红枣要去核 ，才不会太燥热
，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜 。

没什么好不好 ，只有你这个体质适合不适合
。大枣呢
，通体红色，里面黄色 ，红主火
，黄主脾胃，补脾胃 ，这叫火生土！如果脾胃有胀满等这些实证，你再吃大枣
，中医这叫实实之过，本来就是实证你再补就不对了 ，另外枸杞呢
，补血不假，但是比较滋腻 ，那么不好消化
，脾胃弱的人不适合，因为消化这些东西 ，脾胃本身就弱
，本身就非常难消化，势必造成对脾胃的伤害！我早年治疗过一个肝脏做过手术的患者 ，大家知道肝有病之后吃肉会恶心
，那么肉就是肝脏分泌的消化液来消化的，肝有病之后这个能力会减弱 ，吃肉后消化不了故恶心呕吐！那么由此可见，即便你没病
，整天大鱼大肉的，势必造成肝脏的过劳！这对身体是很不好的！好比一台机器 ，你整天开和偶尔开一次
，那个机器寿命是不同的，所以道理都是一样的！马上过年了 ，大鱼大肉一定要少吃
，这样对身体一定很好的！

到此，以上就是小编对于睡前喝什么茶好的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于睡前喝什么茶好的1点解答对大家有用。