大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于普洱茶有减肥功效吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍普洱茶有减肥功效吗的解答 ，让我们一起看看吧。
喝普洱茶可以减肥吗？有什么科学依据？
喝茶减肥 ，这个说法不知道传播了多久 ，相信的人总是很多，我有很多朋友也经过会问小编 ，你们是做茶叶的 ，喝茶能不能减肥呢？小编总是一脸很嫌弃的回复“哼，我们在公司天天喝茶，你看我减下去了么？”
信息化时代来临了 ，然后就出现了“造谣动动嘴,辟谣跑断 ”的现象 ，像减肥这种超级话题，大家都是特别感兴趣 ，都希望自己有个好的身材 ，小编其实也一样哦！
接下来我们说说茶叶能不能减肥！
直接通过喝茶减肥的朋友们，可以放下这个想法了 ，茶叶最终会走下神坛的 。
茶叶不具备直接帮助大家减肥的功效 ，有很多商家只是单纯的为了销售茶叶 ，结合大家感兴趣的一些热点进行夸张的宣传，造成了大家的迷惑 ，短时间也许能迷惑一部分人 。长期来看会损害整个茶行业 ，也会伤害真正喜欢喝茶的人。
当然，小编也一直怀有一个减肥的梦想的，最近一段时间也是通过一些正确的方法达到了体重下降的目标 。下面给大家说下几个习惯供大家参考
1.管住嘴 ，其实这条不光是减肥的基本条件 ，也是身体健康的基本条件，身为吃货的小编 ，已经很久都没有吃过喜欢的小吃了 ，比如酸辣粉、关东煮 、辣条等等，每天基本都是吃七分饱 ，主食 、蔬菜交替的吃 ，早上煮鸡蛋、烤红薯，还是挺不错的 。晚饭后 ，就别再吃东西了。总的来说 ，吃一些粗粮，正常的饭菜 ，不要过饱 ，零食不要吃了，水果可以吃，记住一点能量守恒 。
＃普洱茶之功效＃ 普洱茶属于后发酵茶 ，其独特的发酵过程生成了新的化学物质 ，具有减肥 、降低胆固醇 、抑制动脉硬化等作用，满足了以食肉类、粗粮为主的人维持健康的要求 ，其中云南普洱茶在古今中外都久负盛名 。普洱茶产于云南西双版纳等地 ，因自古以来都在普洱集散，因而得名。普洱茶是云南特有的地方名茶 ，是"可入口的古董" ，其贵在"陈"，会随着时间而逐渐升值 。早在唐代的《本草拾遗》中对茶的功效就有"久食令人瘦 ，去人脂"的记载 。这是因为茶叶中的类黄酮 、芳香物质 、生物碱等成份能够有效降低胆固醇的含量和血脂浓度 ，对脂肪具有很强的分解作用，从而起到降脂减肥的功效。同时 ，茶叶中的咖啡碱能增加胃液的分泌量 ，可以促进消化，因此，在中国边疆的少数民族地区有"不可一日无茶"之说。
您好，很荣幸由我来为您解答问题 。减肥光靠喝普洱茶是行不通的哦 ，需从多方面入手才能更有效的减脂而起到减肥效果 。
普洱茶里到底都有什么？
普洱茶前加工是属于不发酵茶类 ，经渥堆后发酵而制成， 属于后发酵茶 ，是黑茶类。
普洱茶含有 丰富的黄酮类抗氧化物质 ，如茶多酚、儿茶素 、叶绿素 、维生素C等，也含有较多的咖啡因 。
茶多酚能去脂解油腻 ，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收 ，维生素C能促进胆固醇的排泄 。
茶中含有的咖啡因使人兴奋，使人体的基础代谢能量消耗增加、运动能力增强 ，的确会增加能量消耗 ，然而它对人体基础代谢的影响很小。
所以，茶里的咖啡因并不能帮助减肥
喝普洱茶 真的能分解脂肪吗？
人体内的脂肪不会因为喝茶而减少，喝茶加速分解脂肪也没有临床依据 。
2013年 ，英国伯明翰大学的研究人员对31名成年男性进行了研究 ，研究人员将这些人分成三组进行观察实验 。
先说结论：普洱茶不可以减肥。
因为我认识很多喝茶的胖子，喝了很多年普洱茶 ，至今都木有变瘦！还是那么的圆润！
普洱茶可以减少人体甘油三酯 ，这个来源于艾米尔报告 。
但是报告中明确指出，普洱茶（云南沱茶）对人体总脂水平作用微乎其微 。
所以 ，普洱茶减肥只是一个传说。
普洱茶到底能不能减肥 ，要从它所含有的成分上来分析 。首先，普洱茶内含有咖啡碱 ，能使人体的中枢神经兴奋起来 ，并通过强心作用来消除疲劳感 。其次，它作用于下丘脑 ，适量摄入会使人体的体温升高 ，并消耗多余能量。而普洱茶中的咖啡碱含量大概在2%-5%之间，其中有80%可被水溶解并被人体吸收，所以 ，普洱茶确实是可以减肥的。其次普洱茶还含有多酚类化合物 ，一方面，普洱内的多酚类化合物可以通过抑制脂肪合成酶的活性 ，从而阻止脂肪的吸收 。另一方面 ，它还可以增强水解脂肪酶的活性,使脂肪细胞更容易被排出体外 。最后，普洱茶还含有益生菌 ，在普洱茶发酵的过程中 ，益生菌（黑曲霉，酵母菌）也会随之产生 ，它们最大的作用就是助消化以及加速人体的新陈代谢 ，从而达到减肥的目的。希望可以帮到你，祝你健康 。
到此 ，以上就是小编对于普洱茶有减肥功效吗的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于普洱茶有减肥功效吗的1点解答对大家有用 。
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