日本自制减肥茶配方，身体偏胖的这类人喝什么样的茶比较好？

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题
，就是关于日本自制减肥茶配方的问题，于是小编就整理了1个相关介绍日本自制减肥茶配方的解答 ，让我们一起看看吧 。

1. 身体偏胖的这类人喝什么样的茶比较好？

身体偏胖的这类人喝什么样的茶比较好？

我对这个问题的理解是肥胖的人适合喝什么茶减肥？大家都知道减肥的金标准就是六个字：管住嘴 、迈开腿
。虽然有些茶有些营养功效 ，但不管住嘴
，不迈开腿，喝啥茶都没用！即便如此 ，我还是推荐几类跟肥胖相关的茶。

首先是绿茶 。绿茶是我国出现最早
、种类最多、产量最大的茶
。有名的绿茶有西湖龙井 、碧螺春
、竹叶青、六安瓜片 、太平猴魁
、信阳毛尖等，它是未发酵茶
，茶中保留了多酚类物质，如儿茶素、茶多酚 ，经动物实验研究证明具有抗癌 、抗氧化作用
，还可以降低肥胖者的腰围及BMI水平，男女无差别。也就是说每天喝绿茶是有利于减重的 ，且不仅限于减重 。常喝绿茶可降低乳腺癌、胃癌
、直肠癌的发病风险；降低2型糖尿病的发病风险；降低心血管疾病的发病风险
，以上疾病的发生都与肥胖密切相关
。

其次是青茶
，也就是乌龙茶。属半发酵茶，我国特产品种 ，除了日本其他国家都不会生产 。乌龙茶主要产于福建、闽北 、广东
、台湾地区
，主要品种有铁观音、大红袍（很多人以为是红茶） 、肉桂
、凤凰水仙、冻顶乌龙等。“绿叶镶金边 ”是乌龙茶的特色，“开面采“与特殊制作手法 ，是茶叶生成茶红素 、茶黄素，就形成
”绿叶镶金边“的特性
，散发兰花香气，乌龙该是所有茶叶中香气最浓的茶了
。由于乌龙茶世界的普及度不如绿茶 ，对它营养功效的研究数据不多
，但它发酵度在绿茶和红茶之间，所以同样含有多酚类
、咖啡因、生物碱类物质 ，可以作为肥胖 、血脂异常者日常饮品之一。

最后重要的事情说三遍：管住嘴
、迈开腿；管住嘴、迈开腿；管住嘴 、迈开腿---减肥金标准 。

（王芳 主管护师
，国家一级公共营养素、国家健康管理师
、好食营养工作室创始人、王兴国营养特训班5期学员）

不论什么都没有减肥的功效
。

减肥是为了远离高血脂
，高血脂，高血脂压 ，脂肪肝
，高尿酸，睡眠暂停综合症 ，使身体更健康。

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我推荐普洱茶，普洱茶得名于云南省普洱镇 ，普洱茶是红茶的一种形式
，普洱茶的制作方法多种多样，包括不同的发酵时间 ，从一个月到几年甚至几十年不等 。

这个过程在茶中创造了一种独特的味道
，普洱茶经历了一种叫做后发酵的过程，要经过很长时间的陈酿 ，普洱茶一直被誉为健康佳品
，对你的身体非常有益
。

由于这种茶独特的发酵过程，它提供了许多好处 ，包括帮助减肥
，增强免疫系统，降低胆固醇等。

普洱茶可以通过降低胆固醇水平促进心血管健康 。

普洱茶可以通过减少肥胖 、调节血脂水平
、降低血糖以及防止氧化和斑块来对抗代谢综合征等疾病
。

普洱茶由于其抗氧化特性 ，已被发现可抑制肿瘤生长，使其成为对抗致癌物的重要成分。

普洱茶中的儿茶素、咖啡因和茶氨酸化合物有助于减肥
，由于普洱茶的抗肥胖特性，更能帮助你调节体重 。

普洱茶能够阻止脂肪酸合成酶(FAS)在体内引起肥胖和癌症 ，研究表明这种酶的高含量会增加肥胖和癌症相关疾病的风险
，这意味着普洱茶是一种抗癌剂，同时也是一种天然减肥的药物
。

普洱茶中的微生物工艺有助于洛伐他汀的生产 ，洛伐他汀是世界上著名的抗高胆固醇药物
，普洱茶被发现含有他汀类成分，因此普洱茶是降低体内胆固醇和甘油三酯的最佳选择。

普洱茶有助于消除自由基 、降低胆固醇
、降低血压、抗癌 ，有助于提高我们的精神功能
，包括精神警觉和敏锐思维 。

茶叶本身富含茶多酚，每个茶都适宜肥胖的人饮用 ，如果单纯想减肥
，喝茶也可能只是辅助作用，个人比较建议喝绿茶 ，绿茶我感觉到比较清淡，而且绿茶会提神
，肥胖的人一般精神状态不好，适宜喝点提神的茶 ，冬天建议喝大红袍
，大红袍也很好喝，而且有助于减肥

我建议你喝铁观音。

铁观音属于青茶 ，半发酵茶
，四季适宜，独有的清香气 ，是别的茶品不能相比的
。

铁观音茶
，清咽润喉，抵烟醒酒 ，降压
，降脂，还有一定的瘦身作用。

铁观音茶虽然很好 ，也要根据自己的身体状况，适时的饮用
，如果胃不好的，还是少喝为好 。

只是建议 ，个人观点
。

谢邀请！

到此
，以上就是小编对于日本自制减肥茶配方的问题就介绍到这了，希望介绍关于日本自制减肥茶配方的1点解答对大家有用。