大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于喝了茶睡不着怎么解茶的问题 ，于是小编就整理了3个相关介绍喝了茶睡不着怎么解茶的解答，让我们一起看看吧。
如果你喝了好多茶晚上睡不着该怎么办？
我就是喝茶睡不着觉的人 。
所以 ，晚上一般不敢喝茶 。当然 ，平时也没喝茶的习惯。
偶尔一次晚上喝茶，一定会到第二天的凌晨两点睡不成觉。
过去睡不成 ，会找本感兴趣的书看 ，一直看，直到睡意来袭，才沉沉睡去 。
前几天的一个晚上 ，朋友来访，陪着喝了几口茶 ，结果临睡时 ，一点困意没有，只好打开手机 ，看“今日头条 ”到两点多 ，才入睡 。
喝茶后失眠，找点事干 ，困意来了再睡 ，不要老躺在床上硬睡，那样效果不好，也太累。
很久没有喝茶叶了 ，今天中午泡了一杯 ，现在半夜了都睡不着怎么办？
哈哈，我喝很浓的茶都没事 ，可能是你喝不习惯 。我小时候就喝茶 ，虽然现在很少喝，但是偶尔喝一次 ，在浓也没事 。茶叶含咖啡碱有兴奋作用 ，不常喝的人就会喝了睡不着，没关系 ，以后常喝 ，要不就睡前别喝。
不经常喝茶的人，中午或晚上他就会睡不着 。这是因为茶叶中含有咖啡碱 ，能兴奋人的神经 。对于经常喝茶的人来说 ，他对咖啡碱的耐受力增强，所以不论中午还是晚上喝都不会影响睡眠。
我也遇到过这种情况 。真的是睡不着觉 ，越来越精神 。那睡不着觉怎么办呢？
我一般是会多喝点儿水或者是牛奶。多喝点儿水是为了加速他的那个排泄 。牛奶有安神的作用 。这种方法我也是在网上看的 ，但是也不太好。因为喝多了水不停的得上厕所就更睡不着了。
让我最有效的一个办法就是，打开手机看今日头条里头的文章 。不看视频和电视剧 ，因为越看越兴奋 。打开文章看是能够静下心来慢慢看的。当心境平静下来的时候 ，就很容易入睡了 。
我们现在遇到一些问题就会在网上进行搜查，但是不是所有的解决方法都适合自己 。我们可以通过网上查询找到一些喝茶为什么睡不着觉的原因？但解决方法还得自己去尝试。有些人说出去散步跑步 ，回来就能累的睡着 。但是我就不行 ，反而会更兴奋的睡不着觉 。
所以，适合自己 ，能让自己静下心来方法。
谢谢悟空邀请！
不经常喝茶的人 ，偶尔喝一次茶很容易兴奋，因为茶叶中含有一种叫咖啡碱的元素，它会刺激大脑从而引起兴奋 。
中午泡的茶 ，到了晚上失眠了 ，这就说明你对茶非常敏感，怎么办呢？
(1)你可以起来走动走动 ，或者收拾收拾东西 ，这样可以分散注意力，感觉有睡意了赶紧躺下睡觉 。
(2)听催眠故事 ，软件“喜马拉雅 ”里面有好多的催眠故事 ，从中选一个深度催眠的故事，把注意力集中在故事上 ，用心听 ，也不用担心关手机，故事讲完了 ，你也睡着了 ，手机也自动关闭了。
(3）如果失眠伴随着有饥饿感，可以少吃点东西，比如面包之类的 ，这样也能有效的缓解失眠 。
(4)还可以看看头条里的视频 、文章之类的 ，听 、看的时间长了就会有睡意了，也就在不知不觉中睡着了 。
还有如图所示的小妙招 ，试试看吧。
以上这几点都是自己的切身体会 ，挺奏效的，不过也是因人而异。
(图片来源于网络)
本人喜欢喝茶但喝茶后晚上睡不着 ，请问喝什么茶不影响睡眠？
睡觉前不要喝浓茶 ，可以喝些淡点的红茶加少许糖，促进睡眠 。胃气不好的人喝茶容易犯胃病 ，加点糖可以很好的缓解这个问题 。
空腹喝茶容易对胃造成损害 ，喝茶时最好搭配点饼干坚果之类的茶配，或者吃宵夜的话 ，喝些淡茶水解腻助消化 ，不会导致失眠反而促进睡眠！
我们家每天喝茶分2个时候，中午午饭后，晚餐后 ，不会太晚喝茶 ，茶叶中的茶多酚有活跃神经提神的作用，茶和咖啡不适合太晚喝。
喝点铁观音 ，安溪正味铁观音 ，也不会那么浓，淡雅幽香的很不错 ，我现在常喝的就是铁观音 ，基本日常喝的茶的比重近7成都是喝的铁观音，什么都喝 ，八马华祥苑都喝 ，最近喝的汪乾记的正味铁观音很不错，秋茶的茶香很喜欢 。
到此 ，以上就是小编对于喝了茶睡不着怎么解茶的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于喝了茶睡不着怎么解茶的3点解答对大家有用 。
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