大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于普洱茶 减肥的问题 ，于是小编就整理了3个相关介绍普洱茶 减肥的解答，让我们一起看看吧。
喝普洱茶可以减肥吗？有什么科学依据？
喝茶减肥，这个说法不知道传播了多久 ，相信的人总是很多 ，我有很多朋友也经过会问小编，你们是做茶叶的 ，喝茶能不能减肥呢？小编总是一脸很嫌弃的回复“哼 ，我们在公司天天喝茶，你看我减下去了么？”
信息化时代来临了，然后就出现了“造谣动动嘴,辟谣跑断 ”的现象 ，像减肥这种超级话题 ，大家都是特别感兴趣，都希望自己有个好的身材 ，小编其实也一样哦！
接下来我们说说茶叶能不能减肥！
直接通过喝茶减肥的朋友们 ，可以放下这个想法了，茶叶最终会走下神坛的 。
茶叶不具备直接帮助大家减肥的功效，有很多商家只是单纯的为了销售茶叶 ，结合大家感兴趣的一些热点进行夸张的宣传 ，造成了大家的迷惑，短时间也许能迷惑一部分人 。长期来看会损害整个茶行业 ，也会伤害真正喜欢喝茶的人。
当然 ，小编也一直怀有一个减肥的梦想的，最近一段时间也是通过一些正确的方法达到了体重下降的目标 。下面给大家说下几个习惯供大家参考
1.管住嘴，其实这条不光是减肥的基本条件 ，也是身体健康的基本条件 ，身为吃货的小编，已经很久都没有吃过喜欢的小吃了 ，比如酸辣粉 、关东煮 、辣条等等 ，每天基本都是吃七分饱，主食、蔬菜交替的吃 ，早上煮鸡蛋 、烤红薯 ，还是挺不错的 。晚饭后，就别再吃东西了。总的来说 ，吃一些粗粮 ，正常的饭菜，不要过饱 ，零食不要吃了 ，水果可以吃，记住一点能量守恒 。
普洱茶到底能不能减肥，要从它所含有的成分上来分析 。首先 ，普洱茶内含有咖啡碱 ，能使人体的中枢神经兴奋起来，并通过强心作用来消除疲劳感。其次 ，它作用于下丘脑 ，适量摄入会使人体的体温升高，并消耗多余能量 。而普洱茶中的咖啡碱含量大概在2%-5%之间 ，其中有80%可被水溶解并被人体吸收 ，所以，普洱茶确实是可以减肥的 。其次普洱茶还含有多酚类化合物 ，一方面 ，普洱内的多酚类化合物可以通过抑制脂肪合成酶的活性，从而阻止脂肪的吸收。另一方面 ，它还可以增强水解脂肪酶的活性,使脂肪细胞更容易被排出体外。最后 ，普洱茶还含有益生菌，在普洱茶发酵的过程中，益生菌（黑曲霉 ，酵母菌）也会随之产生 ，它们最大的作用就是助消化以及加速人体的新陈代谢，从而达到减肥的目的 。希望可以帮到你 ，祝你健康 。
我在此说说我的看法 ，仅供参考 ，普洱茶能减肥们，那么多想减肥的人吃了也不见效果呢 ，我认为不能减肥 ，只是普洱茶叶里含有人体里需要微量元素，对人体的循环具有新陈代谢加速 ，没有什么功效 ，人不可以讹传讹，相信科技，相信通过自己的锻炼来减肥 ，要有毅力决心 ，信心，持之以恒的心态 ，滴水能穿石 ，铁棒能磨成针，时间能证明一切。
先说结论：普洱茶不可以减肥 。
因为我认识很多喝茶的胖子 ，喝了很多年普洱茶 ，至今都木有变瘦！还是那么的圆润！
普洱茶可以减少人体甘油三酯，这个来源于艾米尔报告 。
但是报告中明确指出 ，普洱茶（云南沱茶）对人体总脂水平作用微乎其微。
所以 ，普洱茶减肥只是一个传说 。
＃普洱茶之功效＃ 普洱茶属于后发酵茶，其独特的发酵过程生成了新的化学物质 ，具有减肥 、降低胆固醇、抑制动脉硬化等作用 ，满足了以食肉类 、粗粮为主的人维持健康的要求，其中云南普洱茶在古今中外都久负盛名 。普洱茶产于云南西双版纳等地，因自古以来都在普洱集散 ，因而得名。普洱茶是云南特有的地方名茶 ，是"可入口的古董"，其贵在"陈" ，会随着时间而逐渐升值 。早在唐代的《本草拾遗》中对茶的功效就有"久食令人瘦 ，去人脂"的记载 。这是因为茶叶中的类黄酮 、芳香物质、生物碱等成份能够有效降低胆固醇的含量和血脂浓度，对脂肪具有很强的分解作用 ，从而起到降脂减肥的功效。同时 ，茶叶中的咖啡碱能增加胃液的分泌量，可以促进消化 ，因此 ，在中国边疆的少数民族地区有"不可一日无茶"之说 。
为什么说普洱茶可以用来减肥？
普洱茶减肥确有功效
国内外多项学术研究表明，长期饮用普洱茶的确能够使体重减轻 ，普洱茶中的茶色素 、多糖 、多酚和他汀类物质 ，可以通过抑制脂肪合成、促进脂肪氧化分解，发挥其减肥、降脂 、辅助治疗肥胖症的功效 。同时，普洱茶具有抑制减肥后反弹的功效。因而在减肥后期 ，或者减肥成功之后 ，坚持饮用普洱茶能够相应的避免体重反弹。这一时期喝普洱茶，如果摄入的是低油脂 、低热量食物就喝熟茶 ，摄入高热量、高油脂食物就相应地喝生茶 。
怎么喝普洱茶才能达到最佳减肥效果？
1 、饭前半小时喝普洱熟茶
发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶 ，熟茶富含大量微量元素 、多肽氨基酸和矿物质，由于减少了生茶中的对肠胃刺激物 ，空腹喝熟茶不会引起身体不适 。对于长期便秘和排毒不畅的女生来说 ，空腹喝普洱熟茶也是最好、最快速的减肥法。午餐和晚餐前半小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感 ，减少主食摄入量 ，减肥效果立竿见影 。这一时期品饮量在250—400毫升之间为宜，不宜少也不宜多 ，熟茶经过渥堆发酵后 ，对肠胃有刺激性的茶多酚大幅度减少，减肥时可适度偏浓，但也不宜过于浓厚 。
2 、饭后半小时喝普洱生茶
生茶是普洱茶中没有经过人工发酵的茶类 ，其主要减肥成分是丰富的茶多酚。生茶最佳的饮用时间是饭后半小时 ，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外 。生茶还具有独特的去除油腻的功效 ，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾 ，有很好的深层清理作用 。这一时期饮茶量在100毫升左右即可，主要是让茶汤与经过初步消化的细碎食物充分融合 ，发挥普洱茶菌群综合作用 ，因而茶汤不宜过浓，否则不利于茶汤与细碎食物充分融合。
普洱茶内的一部分功能性物质 ，的确具有相应的抑制脂肪合成 、降解脂肪的功效 ，但普洱茶起到的只是减肥辅助作用，以及抑制减肥后反弹 ，减肥更重要还要遵循科学的方式——管住嘴 ，迈开腿 。
您好，感谢您的提问！
相信大家对普洱茶都不陌生，都说长期喝普洱茶有减肥作用 ，这话不假 ，因为普洱茶有一定的消脂功能，本身含有脂肪分解的脂肪酶 ，对于脂肪的分解具有良好的效果 ，起到脂肪的消化和消耗作用，想要减肚子的朋友们可以试试哦 。除此之外 ，喝普洱茶还有降低血脂、减肥 、暖胃 、生津、止渴和醒酒解毒等多种功效 ，对健康颇有好处。
普洱茶分为【生茶】和【熟茶】，两者的功效也大有不同 ，前者较适合年轻人 ，可清理肠道 、降脂 、提神、减轻重金属毒、抗辐射 、减肥功效 。后者较适合中老年人，可降三高 、防治动脉硬化和治冠心病、抗衰老 、利尿 、养胃 。
对于这些花茶来说 ，绿茶过于寒 ，不太适合那些肠胃不好和体寒气血不足的人饮用，但普洱有养胃养气之功效，还是很受大众喜爱的。
普洱茶能减肥吗？长时间喝有什么副作用吗？
谢谢邀请！
卖茶的不仅仅会说普洱茶可以减肥 ，还会说喝茶是集“减肥、燃脂 、降血压...... ”于一身的完美的保健方式。是不是这样 ，其实消费者也一知半解，有人会将茶叶中含有的成分一一罗列出来告诉你为什么它能减肥 ，也不断的有案例跟你说喝了生茶熟茶腰围变细了 ，人精神了 。其实按照我的经验来说，我喝茶 ，首先要求的是茶好喝 ，茶作为一个日常生活的饮料，甚至是个人的喜好来说 ，好喝的茶会让人心情愉快；其次 ，茶又恰好有一定的保健功效，那是最好不过了 。
说到喝普洱能减肥 ，我觉得可以有以下几个方面：
首先要肯定的是茶是一种健康的饮料！
1 、脂肪、糖 、热量都很低
来自植物叶子的茶 ，所含有的脂肪 、糖、热量都是极低的，光是这个，已经能吊打一大片含糖的饮料了。
2 、咖啡因
喝普洱茶能不能减肥？其实喝茶都有减肥功效 ，不管普洱茶也好 ，其他种类的茶也好，都有减肥效果的 ，最主要是去怎么喝茶怎么喝好茶 。
普洱茶喝多了有啥副作用？只要是好茶 ，什么茶都没有副作用，农药茶不管啥茶对身体总会有影响 ，但最主要还是什么人喝什么茶 ，对自己口味的就是好茶
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有科学资料显示 ，普洱茶在发酵过程中的酵素麴菌里含有脂肪分解酶 ，这些酶可以减脂降脂，所以说喝普洱茶是有助于减肥的 。
除此之外 ，喝普洱茶产生人体血管舒张 、大脑血流量平衡等益处 ，可防治中老年人疾病和高血压等病症，所以普洱茶是养生妙品。
但是不同的人有不同的减肥效果，普洱茶减肥只是辅助 ，并不能代替药物 ，并且要坚持长期喝，因为短期内是难以见效的 。
感谢邀请！首先确定的是普洱茶肯定有减肥功效的！因为普洱茶通过发酵后会产生大量的生物酶还有茶红素和氨基酸 ，生物酶对人体肠道作用比较大 ，可以增加胃肠道蠕动，增加排泄 ，从而达到减肥效果 ，当然普洱茶怎么喝很重要，熟茶饭前喝 ，早上喝可以暖胃 ，饭后喝生普洱茶可以去油腻，降低血脂 ，晚上喝熟茶可以辅助睡眠 。
普洱茶的副作用目前来说还没有直接数据 ，当然喝太多会出现一定的钙流失。可以适当补钙，普洱生茶中含有丰富的茶多酚，下午六点以后喝会造成失眠！建议多喝熟茶！茶叶是世界唯一不添加任何防腐剂的健康饮品 ，普洱茶更是如此 ，大家可以放心喝！
到此，以上就是小编对于普洱茶 减肥的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于普洱茶 减肥的3点解答对大家有用 。
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