喝普洱茶会失眠吗，喝普洱茶会失眠吗

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝普洱茶会失眠吗的问题
，于是小编就整理了1个相关介绍喝普洱茶会失眠吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 普洱茶有助于睡眠的作用吗？

普洱茶有助于睡眠的作用吗？

指望普洱茶“帮助睡眠”，让咖啡因情何以堪？

各种茶都是用茶树鲜叶通过不同的工艺来制作的 。所有的茶树鲜叶中都含有咖啡因 ，幼嫩的叶片中含量高一些
，老的叶片中含量低一些。但这个“高 ”和“低”是相对的，绝对值都是不低的
。

在把鲜叶制作成茶叶的过程中 ，会发生一系列化学反应
，但对咖啡因的影响并不大。也就是说，鲜叶中的咖啡因 ，大部分会保留到茶叶中 。而咖啡因本身易溶于热水
，在泡茶的时候很容易浸出到茶水中
。

咖啡因是苦的，所以各种茶多少都有苦味。普洱茶是用比较老的叶片制作的 ，咖啡因含量相对于高级绿茶要低一些，但含量依然并不低 。

普洱熟茶经过了充分的氧化和发酵 ，茶多酚转化成了茶黄素和茶红素
。咖啡因能够跟茶黄素结合
，减少了跟舌头上的苦味受体结合的机会，所以普洱熟茶没有那么苦。而普洱生茶类似于绿茶 ，咖啡因直接跟舌头上的苦味受体结合
，所以苦味明显 。不管是哪种茶，咖啡因依然是咖啡因 ，喝到肚子里还是会被吸收
，然后发挥它刺激神经兴奋的作用
。

所以，普洱茶不会帮助睡眠 ，如果对咖啡因比较敏感
，提神 、导致失眠的效果倒是很明显。

到此，以上就是小编对于喝普洱茶会失眠吗的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于喝普洱茶会失眠吗的1点解答对大家有用 。