喝什么茶会睡不着，喝了茶会不会兴奋的睡不着觉？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于喝什么茶会睡不着的问题
，于是小编就整理了1个相关介绍喝什么茶会睡不着的解答，让我们一起看看吧 。

1. 喝了茶会不会兴奋的睡不着觉？

喝了茶会不会兴奋的睡不着觉？

很高兴为您解答，我是心理医生杨白劳
。为什么喝茶睡不着觉 ，一般茶里面含有一种叫咖啡因的物质，这是一种生物碱
，对人的神经系统有一种兴奋的作用。所以，人们常说 ，咖啡和茶能提神儿 。因此
，有些人呀，喝了茶以后 ，就会受到咖啡因的影响
，精神比较亢奋，所以就睡不觉了
。

现在 ，很多的人患有植物神经功能紊乱的失眠症。随着这种疾病的出现
，很多的患者的年纪普遍在青少年阶段 。为什么会呈现这种特征呢？其实，伴随着生活压力的加大 ，很多的年轻人受到各个方面的生活工作压力和心理压力
，导致身体出现一些问题，所以植物神经功能紊乱的失眠症就找上门来了。

如睡前大量吸烟、饮酒 、喝茶或咖啡 ，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋
，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等
。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。

生活应该规律化 ，按时吃饭
、积极学习、适当工作 、按时休息和睡眠 。可以每天睡前用热水洗脚
，促进血液循环，利于及时入睡
。

喝茶睡不着觉，是因为有一种物质在起作用 ，“生物碱 ”。生物碱主要有三部分：咖啡碱
、可可碱、茶碱 。这三类物质以咖啡碱为主要成分
，占茶叶干物质成分的2%—4%
。

咖啡碱的三个作用

第一，导致兴奋。兴奋就会导致睡不着觉 ，甚至会导致心脏的高度亢奋 。所以早期在香港
，很多不能喝咖啡的人，就会用高浓度的奶茶来替代 ，不仅得到了营养，还获得大量咖啡碱
，起到与咖啡同样提神的作用，从而投入到紧张的工作中
。

第二 ，利尿。咖啡碱的分布集中在芽头
，枝干和老叶中的咖啡碱含量低 。所以咖啡碱含量高的茶，例如高端名优绿茶 ，会呈现出生津 、回甘、苦涩等感受
，而且会频繁去洗手间；而枝干和粗老的茶，如陈年的普洱茶 ，咖啡碱含量较低32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431356636
，上述情况出现较少
。

第三
， 松弛平滑肌，对心脏病患者有一定的益处。

到此 ，以上就是小编对于喝什么茶会睡不着的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝什么茶会睡不着的1点解答对大家有用 。