铁观音的功效与禁忌，长期饮用铁观音，有保持身材的功效吗？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于铁观音的功效与禁忌的问题
，于是小编就整理了1个相关介绍铁观音的功效与禁忌的解答，让我们一起看看吧 。

1. 长期饮用铁观音
   ，有保持身材的功效吗？

长期饮用铁观音，有保持身材的功效吗？

感谢邀请
。铁观音属于青茶类（乌龙茶类） ，是半发酵茶。茶的功效大同小异，而铁观音作为中国的名茶
，青茶类的代表茶，其功效自然不必多说 ，但其实
，在中国众多茶中，铁观音的减肥消脂功效 ，那是杠杠滴！

铁观音
，产自福建安溪县，且自古以来受到人们的喜爱 。铁观音的确能减肥降脂 ，但是
，重点来了，重点来了 ，重点来了！靠喝铁观音减肥降脂是一个长期坚持的过程
，恒心是必不可少滴！

喝铁观音虽然能起到减肥消脂的效果，但也有注意事项 ，不能麻木乱用
。

禁忌一：睡前不能喝浓茶

晚上不能大量饮茶 ，当然
，这条对铁观音依然适用！饮浓茶不仅可能影响睡眠，还对减肥毫无益处。因此在早晨和上午饮茶比较合适 。上午人体代谢率较高 ，工作任务也比较重
，适合饮用较浓的茶
。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠 ，而减少睡眠并不能改善减肥效果
，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖 ，提高促进食欲的激素水平
，所以是得不偿失的事情。

禁忌二：铁观音减肥并不是适用于所有人

铁观音的确可以减肥消脂，但是减肥都是因人而异的 ，有的人一喝就有效，有的人或许需要慢慢的长期过程才能体现出效果来的 。总之要对自己的减肥成功有信心。首选茶叶那是绝对安全又靠谱的
，其次正确健康的饮茶，才是减肥又养生的方式
。

禁忌三：不能空腹饮用

喝铁观音不要空腹喝。因为铁观音的成分较为浓郁 ，空腹会冲淡胃酸
，还会抑制胃液的正常分泌，不利于消化 ，严重的还会引起头部不适、心悸 、心烦
、胃部不适、等症状
，感觉就像喝醉酒了，我们称其为“茶醉”现象 ，如果发生“茶醉 ”现象
，最好吃一些小零食或者吃一块糖可以缓解;空腹饮茶当然也不利于人体对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎等疾病 。

因此 ，坚持健康合理的饮用铁观音，然后坚持下去
，减肥降脂一定会事半功倍哦！

铁观音属于青茶类，如果靠喝茶来保持身材 ，这种是没有科学依据的
，也是不可能实现的，所以不要相信这种说法
。

喝铁观音茶叶虽然不能保持身材 ，但是喝茶对身体有益。大家都知道茶叶可以提神
，可以促进消化，解油腻等特点 。只要坚持合理饮茶 ，健康饮茶
，其实喝茶也是一种很好的养生之道
。

到此，以上就是小编对于铁观音的功效与禁忌的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于铁观音的功效与禁忌的1点解答对大家有用。