大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于喝了普洱茶心慌怎么办的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝了普洱茶心慌怎么办的解答，让我们一起看看吧。
喝普洱茶伤胃吗？
其实相关的问答我已经做过很多次了，喝茶与其说是伤胃不如说对胃的刺激程度外加上喝茶人的不正确的应对模式导致了伤胃 。
很多人喝茶都会产生饥饿感：主要是因为茶多糖对于血糖的降低 ，外加上茶多酚和咖啡因对于肠胃的刺激导致其蠕动加速 ，从而引起的饥饿感 。
那么我们了解一下人会产生饥饿感的原理吧。经过实验证明，人类的下丘脑存在摄食中枢和饱中枢 ，这两个中枢感受血液里葡萄糖的浓度。为什么是感受血糖浓度 ，这和大脑是对血糖最敏感的器官有关 。人体消耗葡萄糖最大的部门是脑，而低糖和低氧最先受损的也是脑 。所以出于对自我保护的进化 ，人类对血糖的浓度更敏感。当葡萄糖浓度下降的时候 ，饱中枢里的神经元可以利用的葡萄糖量下降，放电频率下降；而摄食中枢则相反 ，它是被高血糖浓度所抑制的 ，当血糖浓度下降时，对它的抑制减小，于是摄食中枢里的神经元放电频率增高 。这种放电频率的改变 ，让人就产生了饥饿的感觉 。所以说 ，饥饿感时来自于血液里葡萄糖浓度的变化。因此，血糖偏低 、偏高都会引起饥饿感 。而至于胃肠道 ，是受控制内脏活动的自主神经调控的 ，它的排空与否 、是不是需要进食了，是无法被你感觉到的 ，等于是和你能“有感觉”的那个神经系统是分属不同部门的 。比方说你能感觉到你哪个部位的血管收缩哪个部位的血管舒张了吗？感觉不到。胃肠道也是一样 ，它的那个部门知道自己已经排空了，但是这个排空情况你自己是感觉不到的 ，它想让你再吃东西 ，就需要能让你感觉到饥饿的那个部门来执行了 。因此肠胃应激开始蠕动，我们就会感觉自己肚子咕咕叫 ，这时候很多人都认为是自己饿了 ，需要进食了 。显然，血糖的浓度是让你有饥饿感的主要因素，那么我们反过来找找 ，茶对于血糖影响的成分是什么？
因此我们回到这个题目来 ，喝普洱茶伤胃吗？
我们都知道云南大叶种的多酚含量 、茶碱含量、茶多糖含量都很高 ，这是大叶种的特点加上日晒毛茶的工艺原因，泡出来的茶汤上述物质含量相对还是比较高的。
很多人习惯茶喝几泡就马上换新的继续喝 ，而且量还特别大 ，那么我上述分析原理就可以很容易知道，摄入的多酚 、咖啡碱 、茶多糖量就特别多，因此容易出现低血糖式饥饿感 ，这时候肠胃蠕动加速的结果就是胃液分泌过多 ，而且加快了肠胃排空食物的速度，于是就出现了个情况 ，越喝越饿 。而有的人就会吃两颗糖或者小点心去解决 ，那么根据我上述分析就知道，这样子只能解决低血糖症状 ，于是人不觉得饿了 ，可是多出来的胃液没地方消耗呀，于是胃液堆积成了伤胃的罪魁祸首 ，如果是空腹喝有些人还会因为这个出现胃食管反流也就是我们俗语说的反酸烧心 ，日积月累下来，胃不整出问题才怪呢 。
因此我们可以说 ，不健康的喝茶方式都会导致伤胃 ，只是程度的问题而已。因此推荐胃还正常的茶友还是要记得不要喝浓茶；饭后半个小时后喝茶；如果真的有饥饿感就要吃点饼干之类能够让胃消化的食物解决问题；最忌讳的是空腹喝茶尤其是喝浓茶，那样对于肠胃的伤害是最大的 。
喝普洱茶伤不伤胃与喝的普洱茶类型、饮茶习惯以及个人体质有密切的关系 。
从喝茶类型上看:普洱的新生茶 、老生茶 、熟茶所含的刺激性物质（如茶多酚和茶单宁类物质）是依次减少的 ，所以相比较而言，新的生茶对肠胃刺激更大 ，不建议脾胃虚的人长期饮用。
从饮茶习惯上看:健康的饮茶方式是常饮茶 ，而不是多饮茶，更不是滥饮茶 。太大量地饮茶或者喝太浓的茶 ，对肠胃都不会有好的作用 。只是有些人习惯了这样的方式 ，但不代表就不会有危害，就像习惯了尼古丁的烟民一样。
从个人体质而言:脾胃虚的人建议喝普洱的熟茶 ，因为熟茶内对人体刺激比较大的物质基本已经被分解或转化 ，加之熟茶固有的特点，拥有一定的养胃作用。
喝普洱茶有禁忌吗？哪一类人不能喝普洱茶？
普洱茶虽然对大部分人都具有相应的保健养生功效 ，但有的时期、有的人是不能喝普洱茶的 。普洱茶有生 、熟之分 ，生 、熟茶的内含物质有所差异，茶性也不同，而不同人的体质和身体状态也不同 ，所以有人不适合喝熟茶 ，有人不适合喝生茶，下面就为茶友详细解析 。
一、这些人 ，生 、熟都不能喝
1 、孕妇及哺乳期妇女：生熟都具有相应的去油解腻、减肥功效 ，而处于哺乳期或者孕期的女性，都需要相应的脂肪维持哺乳和孕育的能量消耗 ，并且这一时期的女性大多会摄入高蛋白食物、高营养食物 ，茶叶内的茶多酚会与蛋白质发生化学反应可能会导致便秘，所以这一时期最好不要喝茶。
2 、经期女性：经期女性血细胞流失较多 ，机体有所损伤 ，所以饮食上要多摄入蛋白质含量高一些的食物（蛋白质是建造和修复身体的重要原料，受损细胞的修复和更新 ，都离不开蛋白质） ，而茶多酚会与蛋白质结合，生成不能被吸收的沉淀性蛋白质，而咖啡碱 、茶碱也会使得部分蛋白质水解 ，从而降低蛋白质的利用率 。
3、3岁以下小孩：3岁以下的小孩子身体尤为脆弱 ，各项身体机能都处在生长发育阶段之中，并且3岁以下的小孩主要的营养来源于奶粉或母乳 ，而奶粉和母乳中的主要营养物质就是蛋白质 ，而茶叶内的茶多酚和咖啡因都会与其发生反应，生成难以消化 、排泄的沉淀性蛋白质 ，而3岁以下小孩肠胃较为脆弱难以消化和排泄 ，会对小孩身体造成负担 。
另一方面咖啡因属于中枢神经兴奋剂，不利于3岁以下小孩中枢神经系统的生长发育阶 ，并且小孩精力旺盛 ，茶喝多了容易使得小孩子太过活泼多动，造成儿童多动症 、失眠 ，所以这一阶段的小孩最好不要喝茶。
4、处于服药期的病人：茶叶内的部分功能性 、活性物质会与药物中的药性成分发生化学反应 ，从而降低药物作用，如茶叶内部分多酚物质会与硫酸亚铁片 、黄连素、构檬酸铁铵反应产生沉淀使得药物失效，所以处于服药期的病人也最好不要喝茶 。
5 、心脏疾病患者：由于茶叶中的咖啡碱 、茶碱都具有兴奋作用 ，能够使得心跳速度加快 ，因此如果是心率较快、早搏或心房纤颤的冠心病者等心脏性疾病患者最好不要喝茶，以免加重病情 。
普洱茶中含有丰富的矿质元素和有机物 ，它们作为营养成分和药理成分作用于人体 ，且长期饮用普洱茶无副作用。普洱茶经微生物作用，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖 ，在加工中期维生素大量增加 ，这些物质对提高人体免疫系统功能有着极为重要的作用，这些对养生健体 、延年益寿功效优于其他任何茶类 。
普洱茶对于青少年能帮助消化吸收 ，促进身体生长 。茶叶中的氟可以防止龋齿等 ，且普洱茶能调节神经系统，提高注意力。青少年贪食 、偏食会使某些营养元素缺乏 ，如缺锌可能导致个子矮小 ，缺锰会影响骨骼的生长而导致畸形 。
而茶汤中富含对生长发育和新陈代谢所必需的矿物质，因此适量饮用普洱茶对青少年来说，也是极好的 。此外 ，普洱茶还有益缓和肠道紧张度 ，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌。所以 ，普洱茶是大众饮料 ，无论男女老少皆适合喝普洱茶。
1、不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道 ，“空腹茶心慌 ，晚茶难入睡” 。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌 ，妨碍消化 ，甚至会引起心悸 、头疼 、胃部不适、眼花 、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收 。
2 、普洱茶随泡随饮 ，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后 ，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑 ，降低了保健效果。另外 ，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用 。
3、刚做出的普洱茶不宜喝从营养学角度来讲 ，刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置 ，营养物质还没有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有可能产生不良反应 。
4 、保持茶具清洁很重要 ，饮普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜欢茶杯里积有一层厚厚的“茶垢 ” ，认为这样冲泡普洱茶才更有味。其实，茶垢对人体健康极为不利 ，它含有多种重金属物质 ，在饮茶时带入身体，阻碍营养的吸收 ，还含有某些致癌物质 ，故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢，以免其危害健康 。
5 、普洱茶禁忌宜长饮，不宜间断饮普洱茶要细水常流 ，不可间断 ，否则，难以起到健康养生的效果 。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食 ，益思意 ”论点。
6、普洱茶宜温饮 ，不宜烫饮 、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度 ，不超过60度为宜 。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔 、咽喉、肠胃会产生副作用 ，因而提倡温热饮，以利于养生 。
7 、普洱茶禁忌宜淡饮 ，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调 ，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维
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喝普洱茶的禁忌
禁忌一 、忌免饭后随即喝普洱茶
因为茶单宁会降低铁质吸收，饭中或饭后喝茶容易降低饮食中铁质的吸收 ，影响的比例可能高达65% 。
禁忌二、忌以茶配药
茶单宁会与某些药物产生沉淀作用影响药效 ，例如补铁剂、氟化恩菎类抗生素与四环霉素抗生素会被茶品中的单宁酸 、生物碱所吸附，使得人体对此类药物的吸收减少 。
禁忌三 、忌热泡太久
单宁随时间越长释出越多，避免喝浸泡热水过久的茶 ，这就是不喝隔夜茶的道理。
禁忌四、忌运动后 ，或水分流失时的补充
茶具有利尿作用，不适合用来作运动后 ，或水分流失时的水分补充。
1 、不宜空腹喝浓普洱茶 ，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌 ，晚茶难入睡 ” 。空腹饮茶会冲淡胃酸 ，抑制胃液分泌，妨碍消化 ，甚至会引起心悸 、头疼、胃部不适 、眼花 、心烦等“醉茶 ”现象 ，并影响蛋白质的吸收 。
2、普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后 ，茶中会有重金属等有害物质析出 ，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外 ，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮 ，隔夜普洱茶则更不应饮用 。
3 、刚做出的普洱茶不宜喝从营养学角度来讲，刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置 ，营养物质还没有氧化 ，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有可能产生不良反应 。
4 、保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜欢茶杯里积有一层厚厚的“茶垢” ，认为这样冲泡普洱茶才更有味。其实 ，茶垢对人体健康极为不利，它含有多种重金属物质 ，在饮茶时带入身体 ，阻碍营养的吸收，还含有某些致癌物质 ，故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢 ，以免其危害健康 。5、普洱茶禁忌宜长饮，不宜间断饮普洱茶要细水常流，不可间断 ，否则 ，难以起到健康养生的效果 。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食，益思意 ”论点。
6 、普洱茶宜温饮 ，不宜烫饮 、冷饮“淡茶温饮保年岁 ” ，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜 。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用 ，因而提倡温热饮 ，以利于养生 。
7 、普洱茶禁忌宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调 ，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。
8 、忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶 ，会冲淡唾液，影响食物消化 。饭后饮用要择时而饮 ，不宜盲目 。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。
到此 ，以上就是小编对于喝了普洱茶心慌怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝了普洱茶心慌怎么办的2点解答对大家有用。
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