缓解疲劳喝什么茶，缓解疲劳喝什么茶好

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于缓解疲劳喝什么茶的问题
，于是小编就整理了1个相关介绍缓解疲劳喝什么茶的解答，让我们一起看看吧 。

1. 什么茶可以抗疲劳？

什么茶可以抗疲劳？

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。好好喝茶
，好好生活！

您好，茶友！

建议肠胃功能好的茶友 ，可以适当品饮生茶
，新生茶的提神效果最好，不过对身体刺激性会大一些。

最好在饭后一小时品饮 ，或者搭配茶点食用
，能够相应的减弱新生茶对身体的刺激 。

肠胃不怎么好的茶友，推荐品饮老生茶或者红茶提神
，因为老生茶和红茶相比新生茶茶性较为温和，具有较好的暖胃 、养胃功效
。

咖啡因含量又比熟茶高一些 ，具有一定的提神效果
，品饮时最好在饭后，并且茶汤不宜过浓。

云南大叶种茶叶中内含物质丰富 ，茶多酚与咖啡碱含量都较高
，按理来说应该是具有提神功效，但具有较好提神功效的是普洱生茶而不是普洱熟茶 。

如今社会压力大 ，上班族总有忙不完的工作
。很多人处于一种疲劳的状态。这种状态在城市的白领阶层比较多见
，虽然他们的工作不像体力劳动者那么辛苦，但心理上承受的压力更大 ，因此精神上也更容易觉得疲劳
，这是一种典型的亚健康状态需要引起重视 。

最灵验了偏方人参黄芪茶
。

人参三克，茉莉花十克
，黄芪三克，绿茶适量 ，水煎
，不拘时，代茶饮 ，此方复脉固脱
，益气固表，理气解郁 ，对疲劳患者有很好的功效。

人参大补元气
，复脉固脱，补脾益肺 ，生津止渴
，安神益智，主治劳伤虚损 ，食少倦怠，反胃吐食
，大便滑泄，虚喘虚咳 ，自汗暴脱
，健忘，眩晕头痛 ，及久虚不复
，一切气血津液不足之症 。

黄芪有益气固表，敛汗固脱 ，托疮生肌
，利水消肿之功效
。用于治疗气虚乏力，中气下陷 ，久泻脱肛
，便血崩漏，表虚自汗 ，痈疽难溃，久溃不敛
，血虚萎黄，慢性肾炎 ，蛋白尿
，糖尿病等。

茉莉花能化湿和中理气解郁 。

三者搭配，对疲劳患者有良好的食疗功效。另外 ，夏季或出汗多时应及时补充盐和水分
，食品应有营养并易于消化，并且尽量多吃些新鲜蔬菜水果等碱性食物
。经常感到疲倦的人 ，多数血液中缺铁
，胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁而且易于被身体吸收。

在压力山大的都市生活，工作一天下来 ，难免会身心疲惫
，这个时候泡上一杯清香淡雅的茶，嗅着清香 ，品着香茗，在放松的同时还可以保健养生
，不失为现代上班族的优选休闲活动 。

抗疲劳的茶最常见简单易泡的有以下几种：1.绿茶：绿茶中含有丰富的维生素C，抗氧化剂 ，不仅具有提神
，刺激中枢神经之作用，还可帮助清除体内的自由基 ，对于上班族来说
，喝点绿茶，可以保证一天拥有好精神 ，同时绿茶中的茶多酚还可有效的降低电脑辐射对身体的危害
。

2.玫瑰花茶：上班族由于长时间面对着电脑
，不但易疲劳，肤色还会暗沉无法 ，此时喝上一杯玫瑰茶
，不仅有效改善肤色不均的问题，同时还有助于美容提神。3.菊花茶：菊花是护眼的首选 ，平常多喝菊花茶具有清热解毒，平肝益目之功效
，对于上班族来说工作压力大可能会引起肝火旺，眼睛又酸又痛等问题 ，而此时如果可以喝上菊花茶的话
，那么不仅可平肝，同时还能缓解眼疲劳 ，促进身体健康 。但是中医认为菊花喝好
，但是属于寒凉之物，所以对于那些平时就有气虚等人就不宜饮用过多
。对于平常总感觉易疲劳 ，手脚冰冷之人来说
，如果要喝菊花茶的话，可在茶中加入中药决明子 ，枸杞子
，金莲花，这样一起冲泡 ，更能发挥出养生之功效。4.枸杞茶：用无核红枣，枸杞
，冰糖，温水冲泡5~10分钟即可 。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等 ，具有补肝
、益肾、明目的作用
。其本身有甜味
，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝 ，这样的搭配不仅抗疲劳而且很养生哦！

5.金银花茶：金银花本身就具有清热解毒
，止咳治咳之功效，同时对于长时间在空调房中工作的人还能起到一个去除湿热的作用 ，用金银花
，同薰衣草，甘草一起冲泡10分钟之后 ，冷却加入适当的蜂蜜
，沁人心脾，甘甜可口 ，同时还能排毒通便，促进美容
，提高身体免疫力 。

茶叶中抗疲劳的成分主要是生物碱类，包括（咖啡碱 、可可碱
、茶碱） ，其中咖啡碱起主要作用
。因此
，所有的茶都有抗疲劳的效果，尤其是绿茶、铁观音 、新白茶发酵程度较低 ，氧化程度较少
，抗疲劳提神效果特别好

到此，以上就是小编对于缓解疲劳喝什么茶的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于缓解疲劳喝什么茶的1点解答对大家有用。