日本抹茶柠檬美白粉，抹茶粉怎么吃减肥？

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题
，就是关于日本抹茶柠檬美白粉的问题，于是小编就整理了1个相关介绍日本抹茶柠檬美白粉的解答 ，让我们一起看看吧 。

1. 抹茶粉怎么吃减肥？

抹茶粉怎么吃减肥？

抹茶粉可以泡水喝 ，也可以做成抹茶蛋糕，抹茶冰淇林等
，还可以用来敷脸做面膜，有美白祛痘的作用
。

最简便的用法：取1-2勺抹茶粉 ，用开水冲泡几分钟后
，可饮用。 夏天作冰饮清凉降火：2勺抹茶粉＋适量水＋适量冰糖或蜂蜜口感更佳 。

冬天做热饮营养丰富：2勺抹茶粉＋适量牛奶或豆浆
。 抹茶与苹果用法：将1颗苹果榨汁，加上适量的抹茶粉 ，早晚喝一次
，饭前饮用；

抹茶与优酪乳用法：1-2勺的抹茶粉加进200C.C.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1-2小时前服用。

1，抹茶紧肤面膜： 抹茶粉适量＋蜂蜜＋面粉适量：在面粉中加入蜂蜜搅拌后 ，再加入抹茶粉混合
，敷盖脸部，20～30分钟后 ，用温水洗净 。

2，抹茶祛印面膜： 抹茶粉适量＋蛋黄1个＋面粉适量：在面粉中加入蛋黄搅拌后
，再加入抹茶粉混合，敷盖脸部 ，20～30分钟后
，用温水洗净。祛印效果很好的哦
。

3，抹茶与柠檬用法： 一汤匙的抹茶粉和柠檬粉 ，加进250毫升的温开水
，充分搅拌后饮用，饭后饮用！可以调整体内酸性物质 ，加快新陈代谢
，排除多余水份。 适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜 。

抹茶粉可以减肥
。一 ，抹茶的减肥原理我们平时喝减肥茶瘦身
，因为儿茶素可以加速脂肪的燃烧，那么 ，同为茶类的抹茶，减肥功效也一定相当厉害吧！抹茶是一种将茶叶磨粉而成的茶类
，从茶叶中提取水溶性的咖啡因和儿茶素，以及不溶性的膳食纤维 ，而且当我们喝抹茶的时候
，不仅仅是茶叶，连茶叶渣的有效成分也能一并摄入 ，其中水溶性成分占总量的40%呢！二
，最简便的要领1 、逐日早餐将抹茶粉1-2克，拌入鲜牛奶或脱脂奶中饮用。　　2
、日间再饮用二杯抹茶水 ，以抹茶粉1-2克加冷热水搅匀即可
，也可到场蜂蜜调出适口的蜂蜜抹茶 。三，抹茶的3大功效Point 1　阻止油分的吸收　　让我们摄入油份后 ，油份会从胃部转移到小肠
，被胆汁乳化，胰液中的酵素会将油分分解成脂肪酸和甘油 ，最后被小肠吸收
。而儿茶素的作用就是阻止胆汁对油份的乳化，抑制身体对油份的吸收。　　Point 2　膳食纤维重整肠道　　膳食纤维能促进肠道的蠕动能力
，加速排毒，将体内的毒素与废物通通排出体外 。茶叶本身的膳食纤维含量并不高 ，当将茶叶磨粉后泡着喝
，每一杯的膳食纤维含量就能大大提升，相当于吃35克的红薯一样
。　　Point 3　促进脂肪燃烧　　当我们摄入咖啡因 ，内脏脂肪就会优先地被消耗
，然后加上儿茶素的共同作用，令皮下脂肪及内脏脂肪的燃烧都能大大提高 ，让体内的脂肪进入易于燃烧的状态
，并增加运动的减肥效果，让你减肥瘦身快人一步。四 ，自制抹茶美食生姜抹茶　　材料：水50g
，细砂糖50g，抹茶粉10g ，生姜一大块　　做法：　　1.生姜切丝，并放到水中煮沸 。　　2.这时候缓缓加入抹茶粉以及糖
，充分搅拌均匀出锅，生姜抹茶建议喝热的作用会更好
。　香蕉抹茶　　材料：水50g ，细砂糖50g
，抹茶粉10g，香蕉适量　　做法：　　1.将2根香蕉和放入搅拌机打碎待用。　　2.慢慢加入抹茶粉中拌匀 ，加入适量的糖
，喜欢冰饮的可以加入冰块，口感会更好 。豆浆抹茶　　材料：水50g ，细砂糖50g
，抹茶粉10g，豆浆一杯　　做法：　　1.将抹茶粉缓缓加入到豆浆中 ，并充分搅拌。　　2.可以放到微波炉中加热
，或者加入冰块，依据自己的口味做成冷热饮
。

到此
，以上就是小编对于日本抹茶柠檬美白粉的问题就介绍到这了，希望介绍关于日本抹茶柠檬美白粉的1点解答对大家有用。