大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于普洱茶熟茶能减肥吗的问题 ，于是小编就整理了2个相关介绍普洱茶熟茶能减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
想减肥是选生普洱还是熟普洱？冬天喝普洱会睡不着觉吗？
话说在前 ，增大运动量、控制热量的摄入才是减肥的最有效途径 。喝茶只能起到辅助的作用 。茶能起到帮助减肥效果的是降血脂 、助消化。根据陈宗懋 、杨亚军编著的《中国茶经》，饮茶有助于提高人体的基础代谢率 ，增加脂肪的分解 。茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类可以增强消化道蠕动 ，有助于食物的消化 。且茶叶既可以抑制动物细胞对脂质的吸收，又可以加速清除或分解已进入主动脉壁的脂质。
普洱原料采用的是云南大叶种的茶树 ，而云南大叶种茶树品种中咖啡碱和茶多酚的含量又比一般品种高 ，也是效果比较好的原因之一。那么问题来了，熟茶和生茶哪个减肥效果更高呢？我给出的回答是生茶 。因为生茶的转化程度比较低 ，茶多酚的保留率还比较高 ，因此刮油效果更显著 。而熟普经过了渥堆，茶多酚大部分已经转化 ，茶性也变得比较温和。
喝普洱茶是否睡得着跟季节无关 。普洱茶含咖啡因 ，提神作用也是有的，所以不建议临睡的时候喝 。在普洱茶的渥堆过程中，咖啡碱的含量是增加的 ，所以成品普洱茶中咖啡碱的含量高于加工原料中的含量。至于提不提神 ，因人而异 。有人喝奶茶都会失眠，也有人喝了几大泡茶还能酣睡 。如果你是前者 ，就不建议喝太多普洱茶了。最后再次重申 ，光喝茶是不能减肥的 。减肥的基础在于增大热量消耗、减少热量摄入，也就是我们常说的“管住嘴 ，迈开腿” 。如果不能管住自己的胃口 ，喝茶助消化只会让你吃下更多食物，反而起到反作用。
我认为喝茶能品出三种味道 ，一是茶的本真味 ，六大茶类各有所好 。二是茶的文化味，茶文化无深浅之分 ，有所感便为上 。三是茶的生活味 ，每款茶都有独属的个性，人也一样。我是【小茶一丛】的许炜鑫，“为你甄选本真茶 ”。
想减肥 ，喝什么品种的普洱茶比较好？
刚刚过完年 ，这一年我们吃了很多好东西，2018年又开始了 ，第一个艰巨的任务 ，那就是减肥
听说过很多减肥方法，也听说过很多减肥食品 ，有说喝咖啡减肥的 ，有说喝茶减肥的，还有说吃什么其他的减肥产品的 。但我要跟你说的事 ，光吃东西肯定不能减肥 。
减肥靠的是你的消耗大于你的摄入 ，简单来说就是运动多，吃的少，吃的没有动的多 ， 那么自然就可以减肥了。
至于喝茶能否减肥 ，有很多人做过很多试验，至今也不能证明喝茶和减肥之间有什么直接的联系 。
作为一个从事茶叶工作十多年的从业者 ，可以这样跟你说 ，多喝茶，属于一种个人习惯 ，不要让他和能否减肥 ，能否养生挂钩， 而且我们从来也不宣传茶叶有什么功效 ，或者茶叶能够减肥什么的 。喝茶就是喝茶 ，要的就是那点甜味。不要纠结于更多的东西 。
还有很多人说，吃什么东西可以燃烧脂肪？我想说的是，脂肪是不能燃烧的 ，你只能通过自己的刻苦锻炼 ，让脂肪变成肌肉，然后等你饥饿了或者需要能量的时候 ，身体消耗的其实是肌肉 ，并不是脂肪 。
最后总结一下，减肥的正确方法是自己多运动 ，让自己身体上面的脂肪转化为肌肉 ，然后你自然就苗条了。
茶叶之所以说有减肥去脂功效，主要是由于其主要成分决定的 ，茶多酚能助消化 ，去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收 ，维生素C能促进胆固醇的排泄 ，纤维素与部分脂肪酸结合，这种结合使得当脂肪酸通过消化道时，不能被吸收 ，因此减少了对脂肪的吸收率 ，对减脂和预防肥胖都是很有帮助的，而云南普洱茶以大叶种为主 ，大叶种的茶多酚 、儿茶素 、纤维素等物质含量都是较高的 ，故普洱茶的减肥降脂功效是较好的 。
具体说到喝什么普洱茶更减肥，首先要知道普洱分生茶和熟茶 ，两者工艺不同 ，普洱生茶的初制工艺为鲜叶——杀青——揉捻——干燥
普洱熟茶初制工艺为鲜叶——杀青——揉捻——干燥——渥堆——干燥，可见普洱熟茶比生茶多了一道渥堆发酵的工艺 ，而经过人工渥堆发酵的熟茶内含有不少的有益菌群 ，如黑曲霉、酵母属之类，能够帮助消化 ，促进代谢 ，从而实现减肥的功效，而且由于普洱熟茶品饮标准中对口感甜度要求较高，所以普洱熟茶选料较生茶粗老 ，所以其中纤维素和茶多糖的含量较高 ，而茶多糖能够通过调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用 ，所以整体来说 ，熟茶的减肥功效更好 。
云南农业大学刘家奇 、邵宛芳等的《普洱茶（熟茶） 、铁观音、红茶减肥作用的研究》中也表明，经常饮用熟茶能有效抑制实验大鼠的体重 ，并对摄食量无不良影响 ，且对血清胆固醇和甘油三酯浓度均有降低作用，还能抑制腹部脂肪细胞的增大。
不过任何减肥也离不开自身对饮食的控制和适当的运动 ，茶叶只能起到辅助作用 ，不能觉得喝了茶了，就吃的更多了 ，也不运动 ，那甚至有可能适得其反，毕竟茶叶的消食作用，也能让你胃口大开 。
在现有的结论中偏向于熟茶减肥效果要好 ，熟茶为发酵茶刺激性小对人体的肠胃,心脑血管等作用温和 ，同时又具有清脂之效用，便有了减肥效果之说 ，另外在个人的实践中发现喝熟茶会有一种饱腹感可减少进食量 。但熟茶性温易上火 ，对于燥热体质人群不完全适合，可适当变换喝上一些红茶 ，生茶 ，老生茶等。
到此，以上就是小编对于普洱茶熟茶能减肥吗的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于普洱茶熟茶能减肥吗的2点解答对大家有用。
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