绿茶的功效与副作用，绿茶的功效与副作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于绿茶的功效与副作用的问题
，于是小编就整理了1个相关介绍绿茶的功效与副作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 常喝绿茶的危害是什么？

常喝绿茶的危害是什么？

常喝绿茶的危害是什么？

常喝绿茶，特别是浓度比较大的绿茶 ，容易引起胃部不适、影响铁的吸收 、影响睡眠 。

绿茶是人们日常生活中常见的茶饮品
，是未经发酵茶
。虽然喝茶有许多好处，但长期喝浓茶 ，也有一定的危害。首先，常喝绿茶
，特别是浓茶，会引起胃液稀释
、促进胃酸释放 ，引起胃部不适
，如返酸、腹痛 、腹胀等 。其次，茶叶中含有鞣酸 ，绿茶中约含有10%
，鞣酸与铁结合后，会影响铁的吸收 ，因此
，长期喝浓绿茶，有可能引起缺铁性贫血
。再次 ，喝浓茶会影响睡眠。因为茶中含有咖啡碱
，对神经有兴奋作用，晚间或入睡前喝茶 ，会兴奋大脑，导致难以入睡 。

因此
，喝茶一定要避免喝过浓的茶，避免晚间或睡前喝茶 ，对于有基础疾病
，如胃溃疡
、贫血的患者，尽量少喝茶
。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核

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到此 ，以上就是小编对于绿茶的功效与副作用的问题就介绍到这了
，希望介绍关于绿茶的功效与副作用的1点解答对大家有用。