改善睡眠喝什么茶，改善睡眠喝什么茶好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于改善睡眠喝什么茶的问题，于是小编就整理了2个相关介绍改善睡眠喝什么茶的解答
，让我们一起看看吧 。

1. 喝什么茶可以治失眠？
2. 长期喝什么茶能治失眠？

喝什么茶可以治失眠？

喝以下茶可以改善睡眠:1。菊花茶具有镇静和放松睡眠的作用
，可以抗焦虑，改善睡眠 ，使人的情绪更加稳定
。2.百合茶具有缓解心火的作用
，适用于情绪烦躁、心神不安的患者，能改善睡眠。它还能润肺 、止咳、预防感冒 。3.薰衣草花茶可以缓解压力 ，镇定神经
，镇定神经
。适用于高血压患者，可改善睡眠质量。

长期喝什么茶能治失眠？

长期喝清热的茶能治失眠 。失眠是睡眠障碍的一种表现形式 ，常表现为难以入睡
、维持睡眠困难过早或者间歇性醒等
，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、情绪不佳及注意力不集中等 ，影响病人的社会功能
。积极治疗。

到此，以上就是小编对于改善睡眠喝什么茶的问题就介绍到这了
，希望介绍关于改善睡眠喝什么茶的2点解答对大家有用 。