大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于什么茶睡眠的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么茶睡眠的解答 ，让我们一起看看吧。
哪种茶叶的提神效果最好，为什么？
谢邀 。哪种茶叶的提神效果最好 ，为什么？关于这个问题 ，从茶的生产性质上讲，茶叶分两大类:即绿茶和发酵茶 。
茶叶提神当属绿茶。因为 ，茶叶提神的成份是茶碱 ，所有绿茶中都含有这种茶碱 。所以，在日常生活中犯困 、体乏 ，适量喝些绿茶 ，能够保持精神饱满 。当然，茶碱易溶于水 ，发酵茶在制作的过程中 ，茶碱在茶叶发酵过程中氧化分解而流失了，故不能提神。
茶叶虽然提神 、清热、利尿 、降血脂等诸多养生因素，但是 ，在晚上喝茶 ，影响睡眠。不过，在饮茶之前 ，把第一泡滤掉 ，再喝茶，就不影响睡眠了 。
谢谢夸奖！
茶叶之所以会提神 ，是因为茶叶的内涵物质决定的 ，根据科学检测，目前发现茶叶中有400中内涵物质 ，最主要的就是茶多酚 ，生物碱，氨基酸，茶氨酸 ，维生素 ，矿物质，糖类和芳香素 。
在茶叶中能够提神的就是生物碱 ，主要的是茶碱 ，咖啡碱和可可碱，这些有提神醒脑 ，促进血液循环的作用。
不同的茶所含茶碱 ，咖啡碱和可可碱是不同的，一般来说 ，春茶含量小于夏秋茶 ，茶芽大于茶叶，茶梗 。
发酵茶小于不发酵的茶 ，所以要想从提神的角度 ，可以喝一些高等级的绿茶，还有如春天的生普洱效果明显 。
这是一个亲测的效果
论茶的提神效果，自然是咖啡因含量高 ，才能够提神 ，茶多酚并不在内，这是事实 ，然后说下实测的结果。
老枞水仙
原本水仙的滋味 ，更趋近于淡，香气淡 、滋味淡 ，清雅的境界 ，好喝的是肯定的，才会有如此的名字 。
但我远没想到 ，原来老枞水仙挺冲的 ，我每次喜欢10g喝，当然是三个人，也没闷时间 ，可就是喝过之后提神效果非常好 ，还会伴有茶醉的意思，题主可以尝试 。
普洱熟茶
春茶发酵的熟茶 ，别说高端的了 ，就算是百元级的入门茶，真的是好喝 ，加上提神。我每天早上都会泡几杯喝 ，精神可以保持到中午饭，而且饿的快 ，中午吃的还多 。
下午睡一会之后 ，喝几杯，精神也是非常饱满的 。
当然 ，春茶发酵的熟茶 ，香气好、顺滑、醇厚 、有层次感，没有堆味，没有杂味 ，既享受喝茶 ，还可以提神，更重要的是如果你能管住嘴 ，就可以减肥了。
谢谢邀答：我不觉的那一种茶叶能提神？我在睡觉之前每天晚上都要喝茶 ，没有感觉有什么提神不提神啊？我想应该是每个人的生活习惯不同而已？其实茶叶也只不过是一种饮品，个人觉得没有什么神奇之处？ 。
谢谢 ，我几十年未认真喝过茶叶水 ，原因是失眠，茶叶提神更睡不着 。
但我对喝茶为了提神不以为然 ，人们喝茶是因为它是一种健康飲品 ，对身体有好处，被大家认同的是去脂 ，有人提高到防癌高度 ，我不信，见有两人喜喝浓茶，近于中药 ，一人得牙癌 ，一人患肺癌。
如因工作需要需提神不如活动一下，喝茶提神不可取。
雁门清高苦荞茶对睡眠有影响吗？
据《本草纲目》记载：苦荞味苦 ，性平寒 ，能实肠胃，益气力 ，续精神 ，利耳目，炼五脏渣秽;在《千金要方》 、《中药大辞典》及相关文献中对苦荞都有记载：可安神、活气血 、降气宽肠 、清热肿风痛、祛积化滞 、清肠 、润肠、通便 、止咳 、平喘、抗炎 、抗过敏 、强心、减肥、美容等功效 。
雁门清高苦荞茶有独特的保健功效与作用 ，苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁 ，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管 ，有促进伤口愈合 、消炎 、抗过敏、止咳 、平喘的作用 。苦荞麦中还有一种疗效成分——维生素E ，它具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞 ，消除皮肤的色素沉积 ，增强人体免疫机能，减轻抗癌药物的负作用。苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄 ，降低血清的总胆固醇及LDL胆固醇的含量 。苦荞麦中的活性元素硒在人体内可与金属结合形成一种不稳定的"金属—硒—蛋白"复合物 ，有助于体内有毒物质的排除 。
雁门清高苦荞茶有抗紫外线的功效与作用，苦荞生物类黄酮所富含的槲皮素等黄酮类化合物是一种光屏蔽物 ，具有吸收紫外线的功能。可保护抗坏血酸等生物活性物质免除氧化 ，保持了它们的活性，是一种极好的抗氧化剂 ，其螯合作用和基因表达出减少脂肪氧化变性的功能作用明显 。尤其是该黄酮对皮肤的保健作用 ，年青化及血管的保健，抗炎症作用特别显著 ，故有人称之为“皮肤营养素” 。
此外 ，雁门清高苦荞茶有护肝的功效与作用，苦荞生物类黄酮对急慢性肝炎 、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。研究表明 ，苦荞生物类黄酮对CCL4所致肝脏丙二醛(MDA肝脂质过氧化终产物)含量的增高有明显的抑制作用 。可减轻肝损伤对谷光甘肽(GSH)的消耗;能够保护细胞结构的完整性 ，防止肝细胞中的转氨酶等可溶性酶因从细胞中漏出而活性升高;苦荞生物类黄酮的护肝机制最终在于它的抗氧化和抗自由基的作用 。
雁门清高苦荞茶的功效与作用有以上这些，当然雁门清高苦荞茶还有许多的功效与作用 ，如降血糖、降血脂 、抗癌 、防癌等作用。
到此 ，以上就是小编对于什么茶睡眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么茶睡眠的2点解答对大家有用 。
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