护肝茶，养肝茶有哪些？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于护肝茶的问题
，于是小编就整理了2个相关介绍护肝茶的解答，让我们一起看看吧。

1. 养肝茶有哪些？
2. 养肝护肝茶喝什么好？

养肝茶有哪些？

养肝的茶有很多，有柚子皮蜂蜜茶
、菊花茶、鸡骨草茶 、茵陈茶
、决明子茶等 ，这些食材、药材都可以通过泡茶的方式进行饮用
，对于调节肝经 、改善肝脏的疏泄都有非常大的好处 。养肝还可以通过适当的运动，运动与饮食相结合 ，肝经可以更好的得到养护
，对于肝胆经出现的问题也会得到很好的调整
。

养肝护肝茶喝什么好？

　　1. 蜂蜜+枸杞

　　大家都知道枸杞是一种养生食物，“保温杯里泡枸杞
”也一度成为有些人的生活习惯 ，蜂蜜搭配枸杞有着不错的养肝的效果。蜂蜜中含有丰富的氨基酸
、矿物质、维生素以及活性酶等成分，这些成分可以滋养肝脏
，枸杞中则含有枸杞多糖 、甜菜碱以及胡萝卜素
、叶黄素等成分，也能够增强肝脏的功能 ，二者可以使肝脏更加健康有活力
，从而有保肝的作用 。

　　2. 蜂蜜+桑葚干

　　桑葚干是水果及其制品中含天然铁元素最丰富的
，有“补血果”的称号，食用后能够在一定程度上补气补血 ，进而对于肝脏有滋养作用
，而阿勒泰蜜含有黑枸杞和沙棘植物精华，还含有丰富的活性酶 ，可以促进肝脏的新陈代谢和血液循环
，有养肝明目的作用，所以二者对于保肝护肝是非常好的搭配
。

　　3. 蜂蜜+绿豆粉

　　蜂蜜和绿豆粉的搭配其实对于养肝也不错。肝脏其实也是消化器官 ，绿豆粉具有解毒降脂的作用，能够促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸
，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收，从而减轻肝脏负担 ，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖
，可以为肝脏提供一定的能量，同时可以促进肝细胞再生 ，预防脂肪肝的形成 。

可以喝柠檬茶
，有排毒的作用，而且味道也比较好 ，比较适合服用
。也可以早上喝一杯蜂蜜水
，有利于排除肠道的毒素，润肠通便。养肝要保持一个良好的饮食生活习惯 ，生活习惯上也要引起重视
，尽量不要熬夜，这样的话对肝脏才好 ，因为肝脏排毒从11点开始，所以在11点之前睡能够起到护肝保肝的作用 。

到此 ，以上就是小编对于护肝茶的问题就介绍到这了
，希望介绍关于护肝茶的2点解答对大家有用
。