养肝茶，适合长期喝的养肝茶有哪些？

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题
，就是关于养肝茶的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养肝茶的解答 ，让我们一起看看吧。

1. 适合长期喝的养肝茶有哪些？

适合长期喝的养肝茶有哪些？

适合长期喝的养肝茶有哪些？

中医里面认为，养肝就需要及时地去梳理它的性情 ，性情暴躁就会助长它的暴脾气
，要想养好肝，那么在精神上就要保持柔和 ，舒畅
，力戒暴怒和抑郁，以维持它正常的疏泄功能 。

如果疏泄失常 ，那么肝脏很容易出现肝气郁结
，肝郁化火等情况，就会引起人们经常感到胸闷 ，胁肋胀痛
，同时平时总是烦躁易怒，容易大哥排气 ，而且女性长期会觉得乳房胀痛，月经也会出现紊乱等
。

那么哪些茶适合长期饮用来起到养肝的功效呢？

这里给大家推荐一个很好的养肝 ，疏肝和胃
，还能起到养血功效的茶：

【灵芝1g，白芍3g ，枳实3g
，山楂3g，苏叶3g】

白芍可以养肝血敛阴 ，枳实可以辛行苦降
，善破气除痞，消积导滞。山楂能够活血化瘀 ，行气等
，因此这个茶对于我们的肝有着很好的疏散功效，还能调养我们的肝血 ，对于容易气郁肝郁的人来说，是一个可以长期服用养肝茶 。

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经常喝酒或熬夜都容易导致肝功能受损
，代谢变慢，肝脏的解毒能力也会随之下降 ，并引发一系列肝脏问题。而茶叶富含矿物质和抗氧化物质
，可达到养肝的效果
。所以平时不妨多喝一些养肝茶护护肝~以下这些茶对肝脏的保养很有好处哦，而且可以长期饮用。

1 、红枣茶

每天用红枣泡茶喝 ，坚持一周就能达到排毒养肝的效果 。尤其是比较大个的红枣
，特别是新疆红枣
。口感很甜，但最好用红枣干或红枣片泡水 ，以便红枣的营养成分有效溶出。如果用完整的红枣冲泡
，枣皮会阻碍红枣中的营养吸收 。而且还要注意的是，泡红枣茶的水温应把握在60度左右 ，以不烫嘴为宜
。因为红枣的维生素C含量特别高，用开水泡会严重破坏它的维C。

2
、菊花枸杞茶

菊花和枸杞都有清肝明目的功效
，尤其是枸杞，可保护肝功能 。也能降低血清丙转氨酶 ，并有促进肝脏修复和肝细胞再生的作用
。经常喝菊花枸杞茶不但能滋养眼睛
，还可清肝火哦！

此外，决明子和五味子都是对肝脏有益的中药材 ，具有抑制肝脏受损、激活肝功能
，促进受损细胞修复的作用。这些药材均属药食同源，可长期泡茶喝 。经常喝还可加速代谢 ，改善睡眠哦！

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到此 ，以上就是小编对于养肝茶的问题就介绍到这了
，希望介绍关于养肝茶的1点解答对大家有用
。