大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝茶多了睡不着怎么办的问题 ，于是小编就整理了3个相关介绍喝茶多了睡不着怎么办的解答 ，让我们一起看看吧。
喝了茶叶水后 ，一直睡不着怎么办？
茶叶有提神醒脑功效 ，如果不经常喝茶，会在喝茶几个小时内处于精神状态 ，属于正常现象 。几个小时以后自然就恢复了正常状态 。不要因为睡不着而过度焦虑 ，更加促进了失眠的程度。放松一下心情就好了 。
喝完茶睡不着怎么办？
晩上喝茶太多睡不着觉？解决的方法就是赶紧吃东西填补一下肚子之后，过一阵子就可以睡着了 。
本人是出生在单丛茶的地方 ，从小到大一直和茶结缘 ，宁可无肉吃，也要喝泡茶！一天到晚最少要泡上三、四泡茶，所以对于茶的特性还是比较了解的。喝茶是练出来的！
记得一次去茶区谈生意和买茶 ，一个下午喝了差不多18泡茶水 ，起码有80左右杯茶水，当时那个肚子里不时发出阵阵的叫声 ，说话走路都有点儿不自然了！还好赶紧吃点事先准备好的食物之后才好些 。
在这个到哪都是喝茶的地方 ，身边经常遇到由于喝茶而睡不着觉的人和不敢喝茶的人 ，潮州人说是“茶醉”，茶醉轻可的可以让人睡不着觉 ，严重的可导致呕吐 、流口水等症状！
对于如何防止由喝茶引起 、出现睡不着觉或造成身体不适呢？针对初喝者而言：
1、不要喝太多太浓的茶水；
2 、肚子饿的时候不要喝茶；
3 、晚上10点钟以后请不要喝茶；
4、釆用渐进的方式 ，先少后多 、看适应程度；
以上是个人经验 ，希望对大家有所帮助！谢谢🙏
谢谢邀请：喝茶，道先要选择适合自己体质的茶，之后再从茶的种类里 ，选择口感适合自己的茶 ，茶对人体的保健作用，是世界卫生组织公认的 ，茶是世界十大健康饮品之一 ，喝茶的好处大多数人都知道，但是对正确合理的喝茶 ，了解的人并不多 。所以我觉得有必要 ，跟据个人多年的喝茶经验，以及对茶小小的认知 ，简单的谈谈个人的看法。
茶为什么可以提神醒脑 ，可以让人产生兴奋，主要是茶叶中所含的咖啡碱在起作用 。茶为什么可以抗氧化 ，抗衰老 ，提高人体免疫力，益制癌细胞，降血压 ，降血脂等 ，主要是茶叶中所含的茶多酚起的主要作用 。茶为什么会让人产生饥饿感，主要是茶叶中所含的茶酸 ，茶碱等微量元素在起作用。茶为什么可以养胃护胃 ，主要是经过全发酵的红茶，和经过后微生物参与发酵的黑茶 ，普洱茶（熟普） ，通过发酵，使到茶叶中的咖啡碱 ，茶多酚等苦涩的微量元素减少 ，在茶叶的发酵过程中，得到大自然的微生物 ，参与到茶叶中的化学反应 ，使到茶叶产生变化，从而使茶叶的儿茶素得到变化，产生茶黄素和茶红素 ，茶褐素 ，增加了茶叶的益生菌，而益生菌又对我们的肠胃 ，起到保护的作用 。
对于脾胃虚寒 ，又难以入眠的人群，我建议喝红茶或者黑茶（熟普） ，以及这类茶型的后加工茶（包括玖瑰花红茶 ，牛奶红茶，小青柑茶 ，菊花普洱茶等等） 。
这方面的知识 ，在我之前的文章中已写了很多，想了解关于各类型茶知识的朋友 ，可以去我之前写过的章中作进一步了解。
喝茶确实能让人体
得到好的保健 ，但也不是一喝茶，就能达到的，必须需要有一个比较慢长的过程 ，要有正确的喝法 ，茶才会赐予我们的好身体。
题目主要是想了解茶的提神问题，我现在就简单回答这个问题吧 。喝茶主要是跟据个人的习惯程度 ，我喝了几十年的茶 ，一天喝到晚，对睡眠不会有应响 。这说明什么呢？这就是说人的体质 ，会跟据对茶的适应程度 ，去慢慢改变的。所以每个人的体质都不同，平时少喝茶或者不喝茶的人 ，就要被免晚上喝茶 ，经过一定的喝茶习惯以后，等身体慢慢适应过来了 ，你想怎样喝就怎样喝都可以 。喝茶一定选对适合自己体质茶 ，才可以达到茶对自身的最大保健作用 。
好了，就写到这里，希望这文章 ，能帮到一些喜欢喝茶的朋友吧。最后祝福：现在或者以后喜欢喝茶的朋友 ，天天开心，喝茶喝出好身体 。
晚上喝茶是提神的 ，肯定是睡不着 ，正好昨天晚上我喝了一杯子茶，还喝了一瓶啤酒 ，吃了两个雪糕 ，乖乖，昨天睌上凌晨2点还没有睡意 ，干脆又起来喝了一瓶啤酒 ，直喝了一半，瞌睡就来了 ，看来晚上喝茶后 ，再喝一瓶啤酒就可以睡觉了 。反正我昨天晚上没睡好，喝了啤酒后，一觉醒来五点多了。
您好 ，喝茶是不是影响睡眠是因人而异 ，我有几个顾客就说晚上喝茶反倒觉得睡的挺好，其实就是习惯问题 。
建议您不要太晚时间喝茶 ，尤其不要饮浓茶 ，可以尝试一下熟普，这是后发酵茶 ，有助于睡眠 。主要是让身体适应 ，慢慢就改善了。
谢邀！喝茶是根据自己是不是经常喝茶 。经常喝茶的人一般不是喝特别特别的浓茶是没有这现象的 。如果没有喝过茶，偶尔喝特别是晚上喝一定会影响睡眠的。只有白天喝 ，喝淡一点的茶就不会影响睡眠了。
喝浓茶睡不着觉怎么办？
谢邀答 。这样的问题真令我崩溃！“喝浓茶睡不着怎么办？ ” 。那我就得问你几个问题了：
1 、你是经常喝茶的吗？2、你如果是经常喝茶的人 ，那么你平时喝得茶是淡是浓？3 、你是偶尔喝浓茶睡不着觉吗？
最关键一点：
你明知喝浓茶睡不着觉偏还要喝浓茶，是想偶尔尝鲜还是愁事缠心呢？
因此 ，我的观点是：
1.远离茶
喝茶会造成人们出现失眠的情况 ，如果我们想要进行缓解，最好不要在睡觉之前喝茶，茶叶会使人们变得更加的兴奋 ，大家如果想要喝茶最好每天早上或者中午喝一些茶水 ，能够帮助人们变得更加的精神。
2.睡前牛奶
我们在每天晚上睡觉之前，可以喝一杯热牛奶 ，牛奶有助于人们的睡眠 ，所以每天喝一杯热牛奶可以缓解人们出现失眠的情况，如果想要喝茶 ，我们最好喝一些红茶或者发酵类的食物 ，这些食物中含有的咖啡碱比较少，对失眠的缓解也有一定的效果 。
3.锻炼
我们进行失眠的时候 ，大家还可以进行一定的锻炼 ，适当的锻炼可以促进身体内部产热，帮助体温升高 ，有助于缓解失眠的情况 ，同时还能够促进身体内部的血液循环，帮助缓解失眠 。
到此，以上就是小编对于喝茶多了睡不着怎么办的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于喝茶多了睡不着怎么办的3点解答对大家有用。
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