大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题 ,就是关于老年人喝什么茶比较好的问题,于是小编就整理了1个相关介绍老年人喝什么茶比较好的解答,让我们一起看看吧 。
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老年人喝什么茶最好?
老人喝什么茶最好?
老年人喝各种茶叶均可,最好只是喝淡茶 ,浓茶会引起胃疼等胃部不适。如果有心力衰竭 、肾脏疾病应遵医嘱控制饮水量。
健康的老年人可选择自己喜欢的茶叶 。茶是一种饮料,其中含有茶多酚、咖啡碱、维生素等成分,可以提振精神,补充营养成分。茶多酚 、咖啡碱的效果最明显 ,可以兴奋神经系统,驱除瞌睡,消除疲劳 ,保持头脑清醒。但如果一次或睡前过量饮用浓茶,可能会影响正常睡眠,如果长期睡眠不足 ,可出现身体疲劳、精神萎靡等 。不同类型的茶,在成分上可能有不同,这与处理茶的方式、工艺等有关 ,如红茶属于发酵茶。其他营养成分,如维生素E 、β胡萝卜素等,在茶叶中含量较少 ,也可能会发生氧化等,不一定能发挥实际功效,长期饮用可能有一定补充效果。
老年人可能会有高血压、心力衰竭、肾脏疾病等,大量饮茶会加重心、肾负担 ,应当限制饮用量。
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本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核
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到此,以上就是小编对于老年人喝什么茶比较好的问题就介绍到这了,希望介绍关于老年人喝什么茶比较好的1点解答对大家有用 。
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