湿热体质喝什么茶好，湿热体质可以喝哪些茶？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于湿热体质喝什么茶好的问题
，于是小编就整理了2个相关介绍湿热体质喝什么茶好的解答，让我们一起看看吧。

1. 湿热体质可以喝哪些茶？
2. 湿热体质喝什么茶好？

湿热体质可以喝哪些茶？

湿热体质可以喝些蒲公英茶，对于调理湿热是有一定帮助的 。蒲公英茶具有清热 ，解毒，利尿等功效
，平时在生活上适当的饮用对身体是有好处的
。平时在生活上应该要多做些运动，经常运动对于增强个人体质等方面也是有帮助的。饮食上暂时清淡些 。

湿热体质喝什么茶好？

　　茯苓薄荷茶

　　茯苓块适量 ，加水煮沸
，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮
。此茶可以益脾和胃 ，渗湿利水
，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热体质常饮 。

　　菊花佩兰茶

　　菊花3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中
，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可
。菊花有清热明目 、发汗
、疏风的功效。佩兰去湿气 ，能清热解暑 。但佩兰味道稍大
，用菊花搭配可掩盖其味道
。

　　咸柠檬茶

　　用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡 ，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴 。

　　海金沙茶

　　海金沙15克 ，绿茶2克
。将以上2味一同放入杯中
，用沸水冲泡，加盖浸5分钟后饮服。每天晨起 ，空腹先饮1杯
，以后，可随时饮服 。2个月为1个疗程
。清热渗湿 ，利尿通淋
，降火解毒。适用于肾结石、膀胱结石 、排尿不畅
、小便热痛、尿色黄赤 、舌苔黄腻等症 。

　　金银花茶

　　金银花10克，大青叶12克 ，茵陈10克
，甘草3克
。金银花味甘，性寒 ，具有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶清热
、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒 。茵陈清湿热
，退黄疸。

回答：湿热是中医所说的一种症状，一般表现为肢体沉重 ，形体偏胖或稍瘦
，常感口干口苦 、眼睛红赤
、心烦懈怠、身重困倦
。如果不调理好，对身体的损害是挺大的。其实喝茶也可以调理湿热体质 。喝茶养生要分体质 ，

湿热质人面对的两个麻烦
，首先是体内的热气使皮肤容易生疮长痘，其次是淤积在皮肤中的湿气使痘痘不容易痊愈
。

湿热体质的人常常面垢油光 ，多有痤疮粉刺
，常感到口干口苦 、伴有口气，这类人大多舌苔黄腻
、眼睛红赤、心烦体倦。

五花祛湿茶： 取金银花 、木棉花
、鸡蛋花各 40 克 ，菊花、槐花各 20 克
，加清水 3000 毫升，文火沸煮半小时 ，滤取汤汁，稍凉后调入适量蜂蜜即成 。

✦五花茶性凉
，脾胃虚寒 、寒湿泻泄
、肺寒咳嗽者慎用
。

茯苓薄荷茶：茯苓块适量，加水煮沸 ，放入薄荷关火闷1分钟
，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水 ，可调入适量蜂蜜 。适合初秋夏末湿热体质常饮
。

日常可做的运动：

适合做大强度、大运动量的锻炼
，如中长跑 、游泳、爬山
、各种球类、武术等。

日常运动注意事项：

夏天由于气温高 、湿度大，最好选择在清晨或傍晚较凉爽的时候锻炼 。

　　湿热体质常见面油腻垢 ，肢体困重等症状
，一般推荐饮用去湿去热的茶，常见有陈皮茶 ，荷叶茶
，薏苡仁茶等
。陈皮具有健脾化湿的功效，荷叶性质清轻 ，有清热祛湿之效，薏苡仁有利水渗湿之功
，这类药物茶饮，均可对湿热的症状有所改善。

　　湿热体质是常见的体质类型 ，所谓湿
，分为内湿与外湿的，外湿多由于气候潮湿或居住环境潮湿而引起 ，内湿多因脾失健运
，水湿内停，湿邪困聚 。湿邪与热邪多同时存在的 ，有时因湿久留不除而化热
，有时因本为阳热体质外感湿邪而使从阳化热。由于一般体内湿邪与热邪胶结日久而成湿热
。一般两广地区由于气候原因，湿热体质较为常见。

到此 ，以上就是小编对于湿热体质喝什么茶好的问题就介绍到这了
，希望介绍关于湿热体质喝什么茶好的2点解答对大家有用 。