大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于喝什么叶茶的问题 ，于是小编就整理了1个相关介绍喝什么叶茶的解答，让我们一起看看吧。
饮什么茶对身体最好？
咱们从客观公正的角度聊一下喝茶养生这个问题。
茶在古时的记载，多有提神醒脑、解油腻助消化的功效 。古时的茶被视作草药 ，用于药用 。随着传播 ，茶从药用转变为食用。总的来说，在明朝之前 ，茶都是用来吃下去的 。所以才有养生的效果 ，茶叶是植物，营养丰富 ，多吃“菜”总没错的 。
明朝出现了散茶与冲泡法 ，茶脱离了食用，变为饮用，这营养都在茶叶本身 ，浸出到汤里的营养微乎其微。虽然与他人宣传的相差过大 ，不过茶可真的是最健康的饮品，无糖无盐 、无油低能量 ，还有微量的营养 。
如今啊 ，茶的功效被吹嘘的太厉害了，什么降三高 、防癌抗氧化、预防糖尿病等等 ，话不能乱说 ，会害人的 。这已经快2019年了，大清早亡了 ，老百姓越来越不好忽悠喽。大家只需记住一句话 ，抛开剂量谈疗效，都是耍流氓 。
回到主要问题，一句话，你喜欢喝的茶就是最合适的茶 ，这点没什么好争论的 ，不以自己的喜好评价他人，喝自己喜欢的茶就好了 。我国六大茶种 ，总能找到你喜欢的那种。六大茶种用图表的形式列举给大家 。
茶种很多 ，如果不知如何选择，建议先从身边可以接触到的茶种开始 ，找到自己喜欢的味道 。
早上最好的饮茶时间是在早餐过后 ，这时可以随意饮茶，建议喝红茶 、黑茶 、乌龙茶 ，暖胃感强 ，滋味醇厚饱满，很舒服。
下午也没啥需要忌讳的 ，想喝啥茶就喝啥 ，下午三点左右是饮茶最佳时间，就当下午茶。下午建议大家喝绿茶、白茶与黄茶，这几种茶发酵程度低 ，滋味重鲜爽 。大家应该也发现 ，咱们通常在下午会非常的“躁”，情绪不好 ，精神萎靡 ，如有病情下午也会更严重一些 。所以饮用鲜爽的茶种在感觉上更痛快一些，可以缓解“躁 ”感。当然 ，喝别的茶也是可以的 。
至于晚上 ，大家通常都不准备喝茶 ，担心睡不着，其实不必担心 ，茶虽然含有咖啡因 ，但茶汤中的含量并不是特别多，大家睡前一小时不喝茶即可 。当然晚上不建议喝浓茶。
1 、喝茶别太浓：
在诸多天然植物高抗氧化剂中，茶多酚一直倍受青睐 。主要原因在于茶多酚可能多于抵御多种疾病有效 。茶多酚为茶叶的儿茶素类是花青酸类及黄酮类物质的总称。绿茶比红茶的含量高出一倍以上 ，其原因是红茶制作的发酵过程中导致褐变和氧化所致 。从这个角度而言 ，饮绿茶要比红茶好，也可以变化角度这么说：任何一种茶叶对于健康影响大小 ，某种程度上取决于茶多酚的含量高低 。
众所周知 ，绿茶在亚洲国家消费量最大，其中中国又是消费绿茶的大户。可以说绿茶在亚洲就相当于咖啡在欧美的地位 。绿茶富含茶多酚 ，茶多酚这一类物质的抗氧化能力相当于维生素C的100倍 ，抗氧化能力强代表着可以预防很多疾病 。有些试验表明，绿茶中富含的茶多酚可能能够阻止新生血管的生长。还有一些研究也表明 ，茶多酚的这一特性可能有助于阻断肿瘤初期生长的营养来源 ，从而预防肿瘤的发生和发展。实际上，日本的某些研究也发现 ，每天饮用绿茶可能能够降低消化道肿瘤的患病率 。
所以 ，张大夫认为，可能在诸多饮料中，喝一点绿茶还是不错的 。
大家好 ，我是茶文化爱好者小詹 ，很高兴能回答这个问题。
饮什么茶对身体最好？
人们喜欢喝茶的原因无非就是有2种，一是为了获得良好的感官享受 ，二是为了获得茶叶的保健作用 。有人为了茶香口感而喝茶 ，而有的人想要获得茶叶中的有益成分才喝茶 。所以有人会问，什么茶好喝？而有的人会问 ，喝什么茶对身体好？虽然目的不同但都有共同点 ，那就是喜爱喝茶。
言归正传，我们今天来聊聊喝什么茶对身体好 。先来了解一下茶叶中都有什么有益成分？茶叶中主要含有茶多酚 、咖啡碱、茶氨酸 、茶多糖 、茶叶芳香物质等 ，其中茶多酚是茶叶最主要的品质成分 ，它并不是一种物质，而是众多多酚类化合物的总称 ，主要包含黄烷醇类、黄酮和黄酮苷类 、花青素和花白素等等 。
茶多酚咖啡碱是茶叶苦涩的表现 ，而茶氨酸是茶叶甘甜爽口的体现。所以说很多芽茶很鲜爽甘甜，这是因为芽富含茶氨酸，而很多粗老叶子的茶会很苦涩 ，因为叶子和茶梗含有较多的茶多酚咖啡碱 。
在了解完茶叶中物质的大致作用后 ，我们来看看哪些茶适合饮用？绿茶消暑降燥，花茶香气浓郁 ，美容养颜 ，女生喜欢喝 。红茶温和，对肠胃刺激性较小 ，老年朋友喜欢喝。白茶淡雅 ，适合夏天喝，防暑消暑 。普洱茶生津 ，喜欢的人不少 。
不过我觉得喝茶重在品茶味 ，至于作用只是锦上添花，不要过于追求 ，太执着反而失去品茶的美好一面。
文|小詹茶肆（专注优质原创文章 ，欢迎转发分享）
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以上就是小詹的浅见，欢迎大家指正。
到此 ，以上就是小编对于喝什么叶茶的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于喝什么叶茶的1点解答对大家有用 。
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