喝什么茶治疗失眠，喝什么茶治疗失眠效果好

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝什么茶治疗失眠的问题
，于是小编就整理了3个相关介绍喝什么茶治疗失眠的解答，让我们一起看看吧。

1. 失眠喝什么茶可以安神助眠？
2. 失眠喝什么茶可以助眠？
3. 失眠喝什么茶？

失眠喝什么茶可以安神助眠？

失眠喝什么茶可以安神助眠

失眠者可以尝试喝玫瑰花茶 、酸枣仁茶、莲子心茶或者薰衣草茶等，来安神助眠 。

玫瑰花
、酸枣仁、枸杞子 、红枣
、百合、莲子 、蜂蜜等 ，都有宁心安神以及促进入睡的作用
，但是晚上不宜多饮，以免导致夜尿增多 ，影响睡眠。下午和晚上注意避免饮用咖啡
、浓茶、可乐以及含酒精的刺激性饮料
。

创造舒适的睡眠环境；建立良好的睡眠习惯 、不要熬夜；放松心情等方法也有助于促进入睡。如果经以上方法调理后
，失眠仍长期存在，建议患者到正规医院就诊 。

本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 神经内科 主任医师 王薇审核

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失眠喝什么茶可以助眠？

喝红茶有助睡眠 ，但也是需要看体质的，每一个的体质不同
，有些人可能不管喝什么茶，都有可能失眠 ，因为茶叶里有茶多酚
，咖啡碱等物质
。

红茶属于发酵茶，茶比较温和些 ，但也不宜喝多
，容易上火，平常可以搭配大枣 ，枸杞
，菊花等一起泡，作为调味茶喝 ，或者可以自己做奶茶喝。

失眠喝什么茶？

喝茶起不到治疗失眠的作用 。且茶叶当中含有咖啡因的成分 ，而咖啡因有兴奋作用，所以喝茶反而可能导致失眠加重的
。对于失眠的对症治疗来说
，主要是采用些安眠类的药物进行对症治疗，例如苯二氮卓类的安眠药等等。这个你需要到当地正规的医院就诊之后请接诊医生看看你是否适合采用安眠类的药物治疗 。

到此 ，以上就是小编对于喝什么茶治疗失眠的问题就介绍到这了
，希望介绍关于喝什么茶治疗失眠的3点解答对大家有用
。