茶与健康，茶与健康ppt课件

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题
，就是关于茶与健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍茶与健康的解答 ，让我们一起看看吧 。

1. 茶喝越多越好吗？每天应该喝多少茶有助身体健康？

茶喝越多越好吗？每天应该喝多少茶有助身体健康？

感谢您的邀请:

茶并不是越喝越多越好 ，喝茶本身是一个休闲消遣的一件事，但是如若过量饮用
，则会给身体带来不必要的负担
。

一 、过量饮用茶，会给身体造成以下几点伤害:

1.茶水喝太多 ，容易造成黄斑牙的形成。

2.茶水过浓和过量 ，还会影响人体对食物中
，铁元素等无机盐的吸收，引起贫血症状的发生 。

3.同时 ，过量饮用茶水
，还会利尿，容易半夜起夜 ，影响你的睡眠质量
。

二
、喝茶水对身体的好处:

1.能增强你的胃动力
，促进肠胃的吸收，维持肠胃功能的正常运转。

2.有利于抑制癌细胞的增长
，预防癌症的发生，有抗癌的功效 。

3.有利于防止血管堵塞 ，降血压
，更好地防止动脉硬化、高血压和脑血栓的形成。

茶，并非喝越多就越好的
。虽然茶具有保健的功效 ，但也是需要恰到好处地喝
，才能够达到最佳效用。否则，不仅可能无法带来太大的保健作用 ，反而还会给身体带去负担 。

喝茶
，可以清除油腻 、消食利尿，但过度饮用就会有刺激胃
、使钙流失、造成贫血 、使营养流失、增加心脏负担
、肾脏负担、导致失眠的风险 ，所以饮用的浓度和量应该有所控制
。

浙江大学茶学系屠幼英教授的建议是(《茶与健康》
，屠幼英主编，2011年):一般认为成人饮茶量 ，通常以每天泡饮干茶5 - 15克为宜，泡出茶的总体水量可控制在400 - 1500ML。患有糖尿病 、甲亢
、胃病、失眠症状的人应谨慎饮茶 。

不同的人在茶品的选择上也应该有所侧重
，比如，肠胃功能较弱的人 ，就应该尽量避免绿茶这种对胃肠刺激较大的茶类
，转而选择乌龙茶 、红茶，或是花茶
。其实也有不少茶品是相对温和 ，甚至有养胃的功效的花茶中的洋甘菊茶
、茉莉花茶
，或是大麦茶、普洱茶 、还有漳平水仙茶，都具有性温养胃的功效。

喝茶不是越多越好 ，而是喝对路
，喝到量才好 。

所谓喝对路，是指结合体质性质和脾胃喜好 ，恰到好处的喝茶
。如脾胃虚寒
，不宜喝绿茶
、苦丁茶等未发酵茶，选喝一些红茶、黑茶 、普尔茶等发酵和半发酵茶为好。

所谓喝到量 ，是指每天1~2泡，每泡3杯水就可以了 。

本人供职于安阳男健医院

所谓“物极必反”
，再好的事物如果过度也会有损害，饮茶亦不例外
。

每天喝多少茶应该根据自身体质和茶的品类而定。如绿茶 ，虽有提神降火的功效
，但不适合脾胃虚弱的人，患有胃溃疡
、便秘、贫血等疾病的人群过多饮用还会加重病情 。

到此 ，以上就是小编对于茶与健康的问题就介绍到这了
，希望介绍关于茶与健康的1点解答对大家有用。