喝什么茶可以明目，喝什么茶可以明目改善视力

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于喝什么茶可以明目的问题
，于是小编就整理了2个相关介绍喝什么茶可以明目的解答，让我们一起看看吧。

1. 明目的茶有哪些？
2. 养肝明目喝什么茶？

明目的茶有哪些？

今天小瑞团子和大家分享一个明目的方法第一，菊花茶 。菊花适量 ，热水冲泡饮用，菊花富含维生素a
，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药 ，菊花茶能让人头脑清醒
，对用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效，常常感觉眼睛干涩的人特别是常使用电脑的人可以多喝些菊花茶
。

第二 ，枸杞子茶。枸杞子适量
，用热水冲泡饮用，枸杞子养肝明目 ，富含胡萝卜素
，维生素b1，维生素b2 ，维生素c及钙
，铁等，是养眼佳品 。

第三 ，决明菊花山楂茶
。决明子10克，菊花5克
，山楂15克，或以上三味一样比例 ，热水冲泡
，加盖焖约三十分钟即可，用于肝胃积热 ，饮食不香的干眼患者。

杞菊养肝乌龙茶 做法：菊花适量 、枸杞子0克
、乌龙茶克
，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用 。 功效：此茶中含有丰富的胡萝卜素 ，VB、VC
，多种氨基酸和钙 、磷
、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积 、滋补肝肾、疏风明目等功效 ，亦是一道养肝护肝的理想饮品。 2
、桑叶枸杞茶 做法：桑叶6克、枸杞12克 、绿茶3克
。将上述三味原料放入杯中
，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。 功效：滋阴润肺 ，且养肝明目的保健茶 。桑叶，有疏散风热
，清肺润燥，平抑肝阳 ，清肝明目;枸杞
，有扶阴固本
、补精益气的功效
。 3、五味子茶 做法：五味子 、枸杞子
、菊花，每样三克放在一个杯子里头 ，用开水把它们冲好
，泡五到六分钟。 功效：五味子在草药店或药店都很容易买到，它最主要的功效是清肝明目 ，这与我们熟知的枸杞和菊花的主要功效是一样的
，所以将它们配在一起在春季饮用，就能起到养护肝脏的作用 。 4、黑米茶 做法：将黑米400克稍微淘洗一下 ，用大火炒5分钟后转小火
，炒至黑米表层开裂露出白色的米芯为止
。每次取炒过的黑米10克，依个人口味可以加3克红糖或红茶 ，用200毫升沸水冲泡，焖上10分钟后即可饮用。 功效：黑米具有滋阴补肾
，健脾护肝 、补益脾胃，益气活血 ，养肝明目等功效 。黑米中的B族维生素含量是大米的4倍左右
，钾
、镁、铁等微量元素也比大米高，赖氨酸含量是普通大米的2至2.5倍
。做成黑米茶 ，这些有益成分就会溶解在茶中。 5 、决明子茶 做法：取决明子25g
，用开水冲泡后饮用 。 功效：决明子茶具有明目
、清热、镇肝气 、补脑髓、益筋骨的功效
。还对治疗便秘有很好的疗效。

可以明目的茶饮：

1
、菊花茶

菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨
，非常对肝火旺 、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效 。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人 ，可以多喝些菊花茶。

电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞
，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯 ，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳
，舒缓身心
。

2
、玫瑰花茶

玫瑰花8朵
，玫瑰茄（又名洛神花）2朵，绞股蓝2克 ，绿茶2克
，用90℃水冲泡5分钟即可饮用。辐射是办公室的大敌，不可不防 ，玫瑰茄是强抗氧化剂
，对电子辐射有防护作用 。

3、枸杞子密蒙花茶

枸杞子10克，密蒙花3克 ，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用
。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降 、干眼症
、白内障等
，以及严重时导致的视网膜脱落 。

4、杞菊明目茶

用枸杞子30颗 、菊花5朵
、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用
。具有养肝、明目 、降血糖
、降血压、抗衰老 、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重
、长期面对着计算机工作的人 。

介绍几种明目的茶：

1（治疗眼睛酸涩 ，疲劳）枸杞茶

取枸杞子15g，加水煎煮30分钟
，待温凉后代茶饮用
。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素 、维生素B1
、维生素C、钙 、铁，具有补肝
、益。肾 ，明目的作用
，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用 ，对电脑一族的眼睛酸涩
，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用 。

2(明目 ，补脑髓
，镇肝气）决明子茶

取决明子25g泡茶饮用
。决明子有清热，明目 ，补脑髓
，镇肝气，益筋骨的作用 ，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。

3（清热解毒
，清肝明目）公英茶

取蒲公英30g泡或水煎饮服 。蒲公英性味苦、甘 、寒，入肝
、胃经 ，能清热解毒
，清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿 ，清热解毒
，清肝明目
。可以常服，每曰2次 ，饭后饮用。

整日待在冷气房里的朋友
，眼睛很容易干涩，加上计算机一族长时间盯着屏幕 ，辐射及用眼过度使得眼睛非常疲劳 。利用中医的方法
，滋阴补

肾，清肝明目 ，可以有效改善眼睛的疲老现象
。

养肝明目喝什么茶？

1.茉莉花茶：茉莉花茶既有养肝明目的功效还能够起到抗衰老、祛痰 、止渴的作用。2.菊花茶，对肝火旺
，用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效 。3.枸杞子茶，枸杞子富含的胡萝卜素
、维生素B1、维生素B2 、维生素C及钙等是养眼佳品
。4.绝命菊花山楂茶 ，用于肝胃积热
，饮食不香的肝炎患者。

到此，以上就是小编对于喝什么茶可以明目的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于喝什么茶可以明目的2点解答对大家有用 。