中老年适合喝什么茶，中老年适合喝什么茶

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年适合喝什么茶的问题
，于是小编就整理了1个相关介绍中老年适合喝什么茶的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪几款适合中老年人喝的茶？

有哪几款适合中老年人喝的茶？

茶有传统茶和膳茶之分 。

传统茶一一一指以鲜茶叶经过不同工艺而制成的干茶。因中国幅原辽阔、气候多样 、土质差别大，再加上制作工艺的差异 ，干茶的品种繁多
，各具特色
。人们可以根据自己的喜好选择干茶。

1. 传统茶的功用一一一茶叶味甘、苦，性凉 。具有生津止渴
、清热解毒、祛湿利尿 、消食止泻
、清心提神、益思降脂之功效
。

2. 饮传统茶的须知一一一茶虽好 ，但要饮用有方
，才能发挥它应有的作用，否则就得不偿失了。

(1) 空腹 : 空腹喝太多茶会伤胃 。

(2) 睡前 : 茶有提神作用，会影响睡眠
。

(3) 服药时 : 由于茶叶中的某些物质和药中的一些成分会彼此干扰吸收 ，所以还是以开水送服为宜。

(4) 饱餐后 : 茶中因含有大量鞣酸，会与蛋白质结合
，生成鞣酸蛋白 。这种物质会使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间 ，进而导致便秘
。所以饱餐后可以茶水漱口
，但不要立即饮茶。

3. 中老年人饮传统茶应注意 : 饮茶宜淡勿浓
，宜热勿凉 。

膳茶一一一是指以一种或多种食材，利用滾水冲泡而成的茶
。

中老年人推荐喝石崖茶！

石崖茶是一种生长在高山悬崖边的特殊茶叶 ，古时也称为“猴摘茶 ”“仙茶”
，其蕴含丰富的黄酮类物质。黄酮是茶多酚中的一种神奇成分（黄酮抗氧化作用是维E的10倍以上），具有抵御自由基 、延缓衰老
、降低胆固醇、改善血液循环 、预防三高
、消炎等作用；此外 ，石崖茶中咖啡碱含量极低
，晚上饮用也不影响睡眠，很适合中老年人饮用 。

老年人喝什么茶 ，根据身体健康情况而定，身体健康者可以喝绿茶
，红茶、花茶等都无仿，

绿茶具有防止人体老化 ，据科学家研究
，控制人体中产生过酸化脂质，可防止老化。维生素E能防止细胞内脂质的过氧化作用 ，而茶的防衰老效果是维生素E的20倍
。

红枣茶。将红枣用刀割破以后
，用沸水冲泡饮用 。具有健脾胃 、养肝血
、补血益气等功效，长期饮用 ，能延年益寿
。

苦丁茶。老年人相对于其他人来说
，不适合喝什么铁观音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火气 ，帮助睡眠
，中老年人一般都喜欢买这个 。

普洱茶
。普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用，像降脂、防动脉硬化 、防治冠心病、降压
、抗癌、抑菌消炎 、减轻烟毒
、抗辐射、利尿 、明目
、助消化、预防便秘等。

红茶 。喝红茶可以降低骨折风险 ，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶
，降低骨折风险
。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低她们发生骨折的风险。

降压茶 。不少老年人有高血压的烦恼 ，喝什么茶降血压呢？取松萝3克（切碎）
，菊花10克，绿茶3克
。将三种材料一同放入茶杯中 ，用开水冲泡
，加盖闷10~15分钟即可。这款茶饮味道甘凉微苦，气味清香 ，长期饮用可以散热降压 、清肝明目 。

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”

　　1
、灵芝茶

　　泡法：灵芝草10克，切成薄片 ，沸水冲泡代茶饮用。

　　功效：具有补中益气、延年益寿等功效
。

　　2 、红枣茶

　　泡法：红枣3枚至5枚
，将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。

　　功效：具有健脾胃
、养肝血、补血益气等功效 ，长期饮用，能延年益寿 。

　　3 、龙眼茶

　　泡法：龙眼肉5枚至10枚
，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用
。

　　功效：具有益心脾、补气血
、定志宁神等功效 ，是滋补良药
，常饮能益寿延年。

　　4、菟丝子茶

到此，以上就是小编对于中老年适合喝什么茶的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于中老年适合喝什么茶的1点解答对大家有用 。