湿热体质喝什么茶最好，女性湿热体质喝什么茶最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于湿热体质喝什么茶最好的问题
，于是小编就整理了1个相关介绍湿热体质喝什么茶最好的解答，让我们一起看看吧 。

1. 湿热体质喝什么茶好？

湿热体质喝什么茶好？

　　茯苓薄荷茶

　　茯苓块适量，加水煮沸 ，放入薄荷关火闷1分钟
，代茶饮
。此茶可以益脾和胃，渗湿利水 ，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热体质常饮 。

　　菊花佩兰茶

　　菊花3-5朵 、佩兰5克左右
。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火
，再煮两三分钟即可。菊花有清热明目
、发汗、疏风的功效 。佩兰去湿气，能清热解暑
。但佩兰味道稍大 ，用菊花搭配可掩盖其味道。

　　咸柠檬茶

　　用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可 ，加60度左右的温水泡
，加入少量盐 。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。

　　海金沙茶

　　海金沙15克 ，绿茶2克
。将以上2味一同放入杯中
，用沸水冲泡，加盖浸5分钟后饮服。每天晨起 ，空腹先饮1杯
，以后，可随时饮服 。2个月为1个疗程
。清热渗湿 ，利尿通淋，降火解毒。适用于肾结石 、膀胱结石
、排尿不畅、小便热痛 、尿色黄赤
、舌苔黄腻等症 。

　　金银花茶

　　金银花10克 ，大青叶12克
，茵陈10克，甘草3克
。金银花味甘 ，性寒
，具有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶清热 、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒 。茵陈清湿热 ，退黄疸
。

我们北方不产茶叶
，所以了解甚少，湿热我们一般都用中药 ，我本身喝茶量大也多
，感觉茶叶对够成病症的如湿热，茶叶跟本不好使。北方这块用茶的少几乎没有 ，我们也知道南方用茶调理虚寒湿热的多，地域特色呗！

湿热体质一般的茶都可以选择
，带有温热性的茶就不要吃了 。

从描述中个人判断，己经出现了脾胃虚寒 ，血热
，肝火虚旺，肾虚等症状 ，整个身体呈虚弱且循环紊乱现象
。

建议遵循健康的基本原则
，好的空气和好水。乐观的心态，充足的睡眠 ，适当的运动
，均衡的营养，戒烟戒酒！

个人推荐：黑米 ，山药
，百合粥 。

　　湿热体质常见面油腻垢，肢体困重等症状 ，一般推荐饮用去湿去热的茶，常见有陈皮茶
，荷叶茶，薏苡仁茶等。陈皮具有健脾化湿的功效 ，荷叶性质清轻
，有清热祛湿之效，薏苡仁有利水渗湿之功 ，这类药物茶饮
，均可对湿热的症状有所改善
。

　　湿热体质是常见的体质类型，所谓湿 ，分为内湿与外湿的
，外湿多由于气候潮湿或居住环境潮湿而引起，内湿多因脾失健运 ，水湿内停
，湿邪困聚。湿邪与热邪多同时存在的，有时因湿久留不除而化热 ，有时因本为阳热体质外感湿邪而使从阳化热 。由于一般体内湿邪与热邪胶结日久而成湿热
。一般两广地区由于气候原因，湿热体质较为常见。

回答：湿热是中医所说的一种症状
，一般表现为肢体沉重，形体偏胖或稍瘦 ，常感口干口苦
、眼睛红赤、心烦懈怠 、身重困倦 。如果不调理好
，对身体的损害是挺大的
。其实喝茶也可以调理湿热体质。喝茶养生要分体质，

湿热质人面对的两个麻烦 ，首先是体内的热气使皮肤容易生疮长痘
，其次是淤积在皮肤中的湿气使痘痘不容易痊愈 。

湿热体质的人常常面垢油光，多有痤疮粉刺 ，常感到口干口苦
、伴有口气
，这类人大多舌苔黄腻、眼睛红赤 、心烦体倦
。

五花祛湿茶： 取金银花
、木棉花、鸡蛋花各 40 克，菊花 、槐花各 20 克 ，加清水 3000 毫升
，文火沸煮半小时，滤取汤汁 ，稍凉后调入适量蜂蜜即成。

✦五花茶性凉，脾胃虚寒
、寒湿泻泄、肺寒咳嗽者慎用 。

茯苓薄荷茶：茯苓块适量
，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟 ，代茶饮
。此茶可以益脾和胃
，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热体质常饮 。

日常可做的运动：

适合做大强度 、大运动量的锻炼 ，如中长跑
、游泳、爬山 、各种球类、武术等。

日常运动注意事项：

夏天由于气温高
、湿度大
，最好选择在清晨或傍晚较凉爽的时候锻炼
。

到此，以上就是小编对于湿热体质喝什么茶最好的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于湿热体质喝什么茶最好的1点解答对大家有用。