大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于喝绿茶失眠怎么办的问题 ，于是小编就整理了3个相关介绍喝绿茶失眠怎么办的解答，让我们一起看看吧。
晚上喝了绿茶睡不着怎么办？
我也喜欢喝绿茶 ，晚上唾不着，就起来洗碗刷锅，扫地 ，或者到江边点灯洗衣服 。因为我是单身汉 ，王老五 。
有时候，也坐在桌旁刷刷今日头条 ，点点赞 ，写写文章。我是今日头条原创作者，痴迷网络 。有时候 ，也看看书 。有时候 ，就写写文章。有时候，什么也不做 ，坐在桌旁发发呆 ，思考人生 。
总之，对于农民 ，自由职业者 ，晚上睡不着不要紧，白天可以睡，可以继续喝茶 。而每天要按时上班的人来说 ，就不能在晚上喝茶 ，以免影响睡眠，白天上班无精打彩的。
感谢邀请回答！
我是小二，携各路茶宝宝来拜见大神！
晚上喝了绿茶睡不着 ，那看来你是第一次喝绿茶了 ，所以没有防备，要是知道自己喝了绿茶睡不着 ，那肯定不会喝了。
还记得上大学的时候 ，一个女同学睡觉前喝了绿茶，结果到凌晨4点还没睡 ，然后便给我发qq,问我醒得没 ，我当然是醒的了，当然了是音效把我弄醒的 。
她说：“我昨天喝了绿茶现在还没睡，你有时间吗？你带我去昨天你说的那个地方我们看日出吧！ ”我12点睡的 ，这个时候你把我叫醒来 ，还要我带你出去玩，我内心针对是 ， ，，：好啊 ，我等一下去你楼下接你！
然后我就带着因为喝了绿茶而睡不着的她出去了 。然后我们到了地方 ，她竟然困了 ，就躺在我身上睡着了！
所以这就是其中一种很有效治疗失眠的方法！
那么问题来了，小二是男还是女呢？
喝绿茶饮料或者冰红茶 ，影响睡眠吗？
喝茶影响睡眠 ，是因为茶叶中的生物碱影响了睡眠。茶叶中的生物碱主要有三种，即咖啡碱、可可碱和茶碱 。三种生物碱都属于甲基嘌呤类化合物，是一类重要的生理活性物质 ，也是茶叶的特征性化学物质之一 ，具有显著的兴奋神经中枢 、利尿作用 。它们的药理作用非常相似，均具有兴奋中枢神经的功效。茶叶中的生物碱以咖啡碱含量最高 ，其次为可可碱 ，茶碱含量甚微 。
楼主说的茶饮料，以康师傅冰红茶为例
主要成分为纯净水 ，白砂糖 ，添加剂 。
品名：康师傅绿茶(调味茶饮品)
配料表：水 、白砂糖<4%、绿茶茶叶 、蜂蜜0.3g/L 、绿茶浓缩液、食品添加剂（食用香精 、D-异抗坏血酸钠 、六偏磷酸钠、柠檬酸钠、维生素C）
茶叶含量极少，一般不会影响睡眠。所以说各种饮料 ，含量最多的就是糖类 ，所以说晚上不要喝太多饮料，摄入太多糖影响身体健康 。
喝红茶太多导致一天一夜都没困意该怎么办？
既然你知道喝太多了 ，那就减少一点量呗 。茶是很好的东西 ，但是也没有必要豪饮无数，以至于睡不着，光喝水太多也伤胃。
另外普洱安神 ，有空了解下景迈普洱 ，很香，睡前喝一点好似能增进睡眠的 。当然也不能过量 。
欢迎关注谷瑜茶。
谢邀答题。
你即然已经一天一夜都没困意 ，那么可以肯定的回答 ，你快有困意了，当你有困意时去睡个觉就好了 ，这没事的 。
你的体质不合适喝红茶 ，因为茶叶有氨茶碱，会导致迷走神经兴奋 ，就是越来越精神 ，所以你会没困意 。
茶叶本身就是提神的。
你这次没困意，勿需担心 ，以后少喝红茶 ，尤其是少喝浓茶即可 。
如果你以后想喝茶，可以在茶汤中兑上白开水，把浓茶稀释后 ，再喝就没事了 。
希望我的回答对你有所帮助。
一个武夷山红茶与武夷岩茶做茶人的回答！
大多数朋友的观念中：喝茶能提神！也对也不对：从中医对睡眠的认知来看 ，阳入于阴则能寐 。意思是说：到了晚上该睡觉的时候，阳气能够入于阴气之中 ，就能进入睡眠 。如果阴气亏虚不能收敛阳气 ，或者阳气燥越于外而不能入于阴气之中，都会难以入寐。
那好 ，明白了为啥能睡着 ，也就不难理解为什么有些茶品喝了，会难以入寐了：
无论是发酵茶还是不发酵茶品 ，正常情况下都具有益气滋阴的作用 ，也就是对人体的植物神经具有双向调节作用，通俗点理解 ，也就是该提神的时候提神醒脑 ，该睡眠的时候促眠；也就是白天喝提神醒脑，就算晚上该休息了，休息之前喝茶也不会影响睡眠 。而导致喝了茶该休息了 ，困的哈欠连天 ，可就是不能入眠的原因有两大方面：
①茶青本身品质问题，主要体现在农残上：
残留的化肥 、农药一旦进入人体会有强烈的刺激性 ，造成神经紊乱而不能寐 。
②茶叶的加工工艺问题 ，主要体现在燥性上：
目前市场上存在着大量快消茶品，为了降低生产中时间 、人力、物力等成本 ，采用烘青机高温烘青提香干燥 ，直接灭活了鲜叶的生物酶的活性，而大大提高了茶叶的燥性。原本就属于阴虚体质的朋友 ，喝了一定量燥性茶品 ，就会更加燥热伤及阴液，也就会导致燥阳浮越于外不能入阴而难以入眠 。
感谢邀请：一天一夜没有睡不是第一次听说 ，我的朋友有3天2夜没有睡的 ，其实茶醉是一件很长见也很普通的事情，茶醉因为茶叶中含有大量的茶碱，而茶碱可以让人体的中枢神经兴奋起来 ，所以如果是过多饮用或者是茶水过浓的话就会引起茶醉 。茶醉会出现过敏 、头痛 、失眠、恶心 、站立不稳等情况。一搬情况喝杯糖水或者吃一粒糖就可以缓解！如果出现像你这样一天一夜没有睡意 ，第一应该适当运动一下，跑跑步 ，做做有氧运动 ，第二洗个热水澡，好好的给头部做个按摩 ，远动和洗澡都可以让神经慢下来 ，出现疲劳现象。第三很重要，找点你喜欢的东西好好的吃一顿 ，因为饭饱神虚 ，睡意就来了，上床以后不要玩手机 ，最好看看书 ，一定让你睡一个美美的好觉，把一天一夜没睡的都补回来！
评鉴普洱专业解释各种生活中遇见的茶叶类的问题！
茶提神醒脑，你该知道 ，我也知道 ，大部分成年人都知道 。但喝的一天一夜睡不着觉，我还没有过 。喝的上半夜没睡着我确实有过 ，那个难受劲 ，你不提我都忘了。
任何事物都有个度，无论抽烟喝酒吃茶都一样 ，多了就醉了 。你听没听过 ，睡觉睡多了也会醉？我不知别人，但我有过 ，那个难受劲 ，也别提了 。
人类的大脑在掌控神经系统方面，总体上讲 ，有两个功能 ，即兴奋与抑制。这两者之间，是对立统一的，既互相制约又协调 ，并与生物钟组成人的白天清醒夜间睡眠 。这都是自主调节不需要人为控制 。可是当遇到外来刺激 ，譬如饮食方面的辛辣 、嗜好方面烟酒茶、运动过量 、精神方面忧思过度和过度兴奋等等，都会影响着大脑神经的自主调节。
因为喝茶（不单是红茶 ，其他茶也一样）喝多了 ，一天一夜睡不着觉，这当然不是好事 。但坏事可以变成好事 。任何事物都可以互相转化 ，这是哲学的观点。说是好事 ，这是观察事物总规律的前瞻性分析，只有通过这样的痛苦经历造成教训 ，才能让你记住 ，以后别这样干了 。这也好比一次黄牌警告 。经一事长一智吗。
至于以后如何喝茶 、喝多少量，每个个体不一 ，不可统一考量。我的建议 ，不用再刻意采取什么方法来解决和弥补，因喝茶过量造成的一天一夜睡不着的后果 。后果已经有了，还想扩大吗？顺其自然吧 ，身体是神奇的 ，它能自我调整，会激发正能量 ，也会消弱负能量 ，它比我们想象的要强多了，只是个时间问题 。你就放心吧 ，接下来可以参照老子的＂无为而治＂ ，那就是两字＂养生＂。关健在养上，养护、休养 ，做到了 ，就能够正常地白天清醒晚上睡眠了 。这根本不算什么事 。
说到这里，应该清楚了。烟有毒 ，酒有毒 ，茶也有毒 。关健是量的控制 。希望记住这次教训。其实人的一生，说到底就是从不断的痛苦和失败的教训中成长起来向前进的，你说是吧 。
到此 ，以上就是小编对于喝绿茶失眠怎么办的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于喝绿茶失眠怎么办的3点解答对大家有用 。
还没有评论，来说两句吧...