喝茶叶失眠怎么办，为什么见喝茶就失眠？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于喝茶叶失眠怎么办的问题
，于是小编就整理了2个相关介绍喝茶叶失眠怎么办的解答，让我们一起看看吧 。

1. 如果喝了茶夜里失眠 ，你会想些什么？又会做些什么呢？
2. 为什么见喝茶就失眠？

如果喝了茶夜里失眠，你会想些什么？又会做些什么呢？

失眠了要么起来学习或看电影之类放松
，要么继续慢慢入睡，关于喝茶失眠 ，我有一些建议给到大家
。喝茶是一件美好的事
，但失眠却是一件让人痛苦的事，为什么会晚上喝茶会失眠？

一方面是由于个人体质 ，另一方面是如何选择茶的问题。咖啡碱和茶多酚是茶饮品中能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质
，睡前喝茶不仅容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果 。

人在吃了三餐之后 ，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内
，倘若晚饭后能够饮用一杯发酵过的茶，既暖胃又助消化
。代表茶：红茶（滇红）、普洱熟茶 、铁观音
、武夷大红袍。

关于晚上喝茶失眠的建议 ，请关注我的头条号文章https://www.toutiao.com/i6464686657202291213/

为什么见喝茶就失眠？

茶中有一种成分叫做茶多酚 ，他是一种可以使人的神经中枢产生兴奋，起到提神的作用 。睡前喝茶不仅容易使人失眠
，过多饮用还会导致消化不良等后果。所以，喝茶 ，喝咖啡都要选择在早晨上午的时间
，这样，到了下午的时候 ，体内的茶多酚已经代谢的差不多了
，也就不会再失眠了！

到此，以上就是小编对于喝茶叶失眠怎么办的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于喝茶叶失眠怎么办的2点解答对大家有用
。