日本便利店抹茶年糕热量，日本便利店抹茶年糕热量多少

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于日本便利店抹茶年糕热量的问题，于是小编就整理了1个相关介绍日本便利店抹茶年糕热量的解答
，让我们一起看看吧。

1. 年糕的热量是多少年糕怎么吃不担心发胖？

年糕的热量是多少年糕怎么吃不担心发胖？

年糕100克在154大卡到300大卡左右 。想要不增肥又要满足食欲
，可以这样来吃年糕，将年糕用蒸、煮的方式制作 ，年糕的热量可以降低四成。和年糕时可以添加抹茶 、红豆、南瓜
、山药这些热量低又营养丰富的食材
，吃的时候蒸煮加热一下，这样吃年糕便不容易发胖
。身体正常的成年人一天的代谢基础是1200卡到1600卡热量左右 ，年糕100克在154大卡到300大卡左右
，因此一天吃200克年糕既可以满足食欲补充营养，又不会导致摄入过多热量而引起发胖。

到此 ，以上就是小编对于日本便利店抹茶年糕热量的问题就介绍到这了
，希望介绍关于日本便利店抹茶年糕热量的1点解答对大家有用 。