什么时候喝绿茶比较好，什么时候喝绿茶比较好?

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题
，就是关于什么时候喝绿茶比较好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍什么时候喝绿茶比较好的解答 ，让我们一起看看吧 。

1. 红茶和绿茶分别适合什么时候喝？为什么？

红茶和绿茶分别适合什么时候喝？为什么？

1、红茶属暖性，在寒冷的冬天喝红茶比较好
。

2 、绿茶属寒性有降火的作用 ，故夏天喝绿茶比较好。

红茶性温
，去寒，暖胃；绿茶性凉 ，清热
，提神 。绿茶中含有的茶氨酸
、儿茶素，可改善血液流动作用 ，在防止肥胖、脑中风和心脏病中有一定效用。

中国是茶的故乡
，茶文化源远流长，中国人自古就有饮茶的习惯 ，对茶情有独钟
，一杯热茶，清香四溢 ，不仅能够补水，还能彰显品味
。按照加工过程中氧化程度不同
，可以将茶分为6类，分别是：红茶 、绿茶、黄茶
、黑茶、白茶和乌龙茶 ，它们各具风味
，其中红茶主要以嫩茶叶为原料，经完全发酵 ，其中的茶多酚被氧化成茶红素
，因此被称为红茶，而绿茶同样多以嫩茶叶为原料 ，通过炒 、蒸等高温处理
，降低其中氧化酶的活性，不经过发酵 ，保留了茶的本色
，因此被称为绿茶。

茶是一种健康的饮品，好处多多
，它无糖无脂，热量低 ，多喝不长肉
，其中含有茶多酚
、茶色素、茶多糖 、茶氨酸等活性成分，这些成分具有抗炎
、抗氧化、抗衰老 、抗菌
、提高免疫力、降血糖等功效 ，具有一定保健作用
，还含有咖啡因，是茶中苦味的主要来源 ，适量摄入咖啡因
，可降低心脑血管疾病的风险，对健康有益 。

红茶和绿茶是我们居家最常见的饮品 ，什么时候喝茶最好呢？今天孙药师为大家推荐几个时间点：

1.早上起床：经过一夜的睡眠
，我们的身体处于缺水状态，血液的黏稠度升高 ，早上起床喝一杯茶，降低血液黏稠度
，缓解口干 、口渴，使体内水分达到平衡 ，保证消化液分泌
，促进食欲，还能提神醒脑 ，但是对于有胃
、十二指肠溃疡、反流性食管炎 、炎性肠病等胃病的人群
，建议不要空腹喝茶，因为茶中的咖啡因可促进胃酸分泌 ，引起反酸、烧心等症状
。

2.餐后1-2小时:茶中含有草酸和鞣酸
，会影响铁的吸收，因此 ，建议不要在餐时或餐后马上喝茶
，尤其是缺铁性贫血的人群，推荐餐后1-2小时后再喝茶 ，缺铁性贫血人群少喝淡茶或不喝茶，此外
，茶中咖啡因可引起中枢兴奋，血压升高 ，影响睡眠
，建议睡前不要喝茶。

总之
，红茶和绿茶都是我们日常生活中最常见的饮品，具有一定保健功效 ，多喝茶有益健康
，早上起床和餐后1-2小时是喝茶较好的时间点，早上起床喝茶不仅能够补水 ，还能提神醒脑
，促进食欲，餐后1-2小时喝茶可减少茶对铁吸收的影响 ，其实，茶就是一种饮品
，渴了可以喝，不渴也能喝 。

到此 ，以上就是小编对于什么时候喝绿茶比较好的问题就介绍到这了
，希望介绍关于什么时候喝绿茶比较好的1点解答对大家有用
。