大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于喝茶后睡不着怎么解茶的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝茶后睡不着怎么解茶的解答 ，让我们一起看看吧。
如果你喝了好多茶晚上睡不着该怎么办？
我就是喝茶睡不着觉的人 。
所以 ，晚上一般不敢喝茶 。当然 ，平时也没喝茶的习惯。
偶尔一次晚上喝茶，一定会到第二天的凌晨两点睡不成觉 。
过去睡不成，会找本感兴趣的书看 ，一直看 ，直到睡意来袭，才沉沉睡去 。
前几天的一个晚上，朋友来访 ，陪着喝了几口茶 ，结果临睡时，一点困意没有 ，只好打开手机 ，看“今日头条 ”到两点多，才入睡。
喝茶后失眠 ，找点事干 ，困意来了再睡，不要老躺在床上硬睡，那样效果不好 ，也太累 。
为什么茶叶喝多了会睡不着觉？
首先这是和体质有关 ，而且这种体质是可以锻炼出来的，有些朋友以前一喝茶就睡不着 ，喝多了之后也就没什么事 ，人体对茶叶中提神物质的耐受性不同！
首先引起失眠的就是咖啡碱，咖啡碱有一个兴奋功能 ，刺激大脑兴奋 ，所以导致失眠，但是茶叶中又有茶多酚 ，这个主要是安神的 ，如果长期饮用，对咖啡碱的耐性会增强 ，反而会觉得安神 。
所以不想失眠的可以1.喝发酵茶类，咖啡碱含量没那么高。特别是绿茶别晚上喝！
2.喝淡茶 ，尽量一二泡别喝.
3要不多喝适应！要不不喝!
谢邀答题！
这个问题在头条号:武夷山独行侠 ，头条号:武夷山野生大红袍，均有详细介绍 ，欢迎想具体了解的关于“茶叶喝多了睡不着觉？ ”问题的朋友都能得到满意的回答 ，在这我就不重复的写答案了。
欢迎关注这两个头条号，1 、武夷山独行侠,2 、武夷山野生大红袍 。去阅读文章或私信或留言交流讨论 ，相信都能得到满意的答案的 。
这是跟人的体质来解释！茶叶内含有麻黄碱 ，是一种抗疲惫的兴奋激素！有的人喝了解乏，提神。有人喝过异常活跃！不是说梦去睡 ，坐都坐不稳！手足舞蹈 ，那叫疯狂！有的受不住麻黄碱的麻痹，浑身瘫软 ，昏迷状态！懒睡如泥！有的人能抗住 ，有的扛不住 。
喝了浓茶睡不着怎么办？
可以适当的用安神药的，以后睡觉前不要喝浓茶啦，茶叶里面的咖啡因有兴奋的作用会导致失眠的 。经常失眠的人 ，晚上就不要喝茶水啊。要学习喝茶之道 ，不要喝隔夜茶 。肠胃不好的人，可以喝普洱茶 ，可以喝大红袍 。寒性体质的人就不要喝绿茶了。
到此 ，以上就是小编对于喝茶后睡不着怎么解茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝茶后睡不着怎么解茶的3点解答对大家有用 。
还没有评论，来说两句吧...