喝完茶叶睡不着怎么办，喝完茶叶睡不着的感觉崩溃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于喝完茶叶睡不着怎么办的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝完茶叶睡不着怎么办的解答
，让我们一起看看吧。

1. 如果你喝了好多茶晚上睡不着该怎么办？
2. 很久没有喝茶叶了 ，今天中午泡了一杯
   ，现在半夜了都睡不着怎么办？
3. 求解决失眠的妙招？难道喝夜茶会睡不着😭？

如果你喝了好多茶晚上睡不着该怎么办？

我就是喝茶睡不着觉的人 。

所以，晚上一般不敢喝茶。当然 ，平时也没喝茶的习惯
。

偶尔一次晚上喝茶
，一定会到第二天的凌晨两点睡不成觉。

过去睡不成，会找本感兴趣的书看 ，一直看
，直到睡意来袭，才沉沉睡去 。

前几天的一个晚上
，朋友来访，陪着喝了几口茶 ，结果临睡时
，一点困意没有，只好打开手机 ，看“今日头条”到两点多
，才入睡
。

喝茶后失眠，找点事干 ，困意来了再睡
，不要老躺在床上硬睡，那样效果不好 ，也太累。

很久没有喝茶叶了
，今天中午泡了一杯，现在半夜了都睡不着怎么办？

哈哈 ，我喝很浓的茶都没事，可能是你喝不习惯 。我小时候就喝茶
，虽然现在很少喝，但是偶尔喝一次 ，在浓也没事
。茶叶含咖啡碱有兴奋作用
，不常喝的人就会喝了睡不着，没关系 ，以后常喝
，要不就睡前别喝。

谢谢悟空邀请！

不经常喝茶的人
，偶尔喝一次茶很容易兴奋，因为茶叶中含有一种叫咖啡碱的元素 ，它会刺激大脑从而引起兴奋 。

中午泡的茶
，到了晚上失眠了，这就说明你对茶非常敏感 ，怎么办呢？

(1)你可以起来走动走动，或者收拾收拾东西
，这样可以分散注意力，感觉有睡意了赶紧躺下睡觉
。

(2)听催眠故事 ，软件“喜马拉雅 ”里面有好多的催眠故事
，从中选一个深度催眠的故事，把注意力集中在故事上 ，用心听
，也不用担心关手机，故事讲完了 ，你也睡着了
，手机也自动关闭了。

(3）如果失眠伴随着有饥饿感，可以少吃点东西 ，比如面包之类的
，这样也能有效的缓解失眠 。

(4)还可以看看头条里的视频、文章之类的，听 、看的时间长了就会有睡意了 ，也就在不知不觉中睡着了
。

还有如图所示的小妙招，试试看吧。

以上这几点都是自己的切身体会
，挺奏效的，不过也是因人而异 。

(图片来源于网络)

不经常喝茶的人 ，中午或晚上他就会睡不着。这是因为茶叶中含有咖啡碱
，能兴奋人的神经
。对于经常喝茶的人来说，他对咖啡碱的耐受力增强 ，所以不论中午还是晚上喝都不会影响睡眠。

我也遇到过这种情况 。真的是睡不着觉
，越来越精神
。那睡不着觉怎么办呢？

我一般是会多喝点儿水或者是牛奶。多喝点儿水是为了加速他的那个排泄 。牛奶有安神的作用
。这种方法我也是在网上看的，但是也不太好。因为喝多了水不停的得上厕所就更睡不着了 。

让我最有效的一个办法就是 ，打开手机看今日头条里头的文章
。不看视频和电视剧
，因为越看越兴奋。打开文章看是能够静下心来慢慢看的 。当心境平静下来的时候，就很容易入睡了
。

我们现在遇到一些问题就会在网上进行搜查 ，但是不是所有的解决方法都适合自己。我们可以通过网上查询找到一些喝茶为什么睡不着觉的原因？但解决方法还得自己去尝试 。有些人说出去散步跑步
，回来就能累的睡着。但是我就不行，反而会更兴奋的睡不着觉
。

所以 ，适合自己，能让自己静下心来方法。

求解决失眠的妙招？难道喝夜茶会睡不着😭？

解决失眠小妙招
，不花钱不吃药，躺在床上不玩手机不看表 ，拿本专业或外语书累累咱的大脑
，从兴奋变抑制，马上一会两眼也疲劳 ，就想快点要睡觉觉 。喝夜茶还是先去掉
，除非真的口渴实在睡不着，如果太喜欢喝茶那就喝点有助于睡眠的茶 ，比如百合枣仁茶(百合、酸枣仁
、茯苓、莲子 、枸杞)等少许泡茶饮用
，其功效为补阴润肺，清心安神 ，解决失眠
，最好是白天喝，尽量睡觉前和夜里不要喝茶了 ，那样水进入身体太多，就会容易起夜
，只能影响好不容易进入的梦乡
。(小小建议，望你酌情采纳 ，同时祝你早日摆脱失眠)

到此
，以上就是小编对于喝完茶叶睡不着怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝完茶叶睡不着怎么办的3点解答对大家有用。