大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于什么茶睡不着的问题，于是小编就整理了3个相关介绍什么茶睡不着的解答 ，让我们一起看看吧 。
什么茶喝了会让人在晚上睡不着觉？
众所周知，茶有提神醒脑的效果 ，最早是神医华佗说的 。这并不是无中生有之说 ，很多茶友们经过几次小教训后，也知道了睡前喝茶容易失眠 ，影响睡眠质量。第二天顶着黑眼圈暗暗发誓 ，以后睡前绝不再喝茶 。
说来也纳闷，总有那么几个奇葩人 ，喝了茶会犯困！提神醒脑之效作用在这人身上 ，反倒成了催眠的效果 。别说茶，咖啡喝了他更困。对于有这类情况的朋友 ，多是因为体质不同 ，也无需羡慕。
茶有提神醒脑的效果是因为含有咖啡碱，这咖啡碱便是咖啡因 ，与咖啡中含有成分是同一种 。茶里的咖啡碱占了干茶总重量的2%至4% ，是茶汤滋味的重要组成物质，有强心 、利尿 、刺激中枢神经等效果 。喝茶后出现会心慌、心跳加快，尿多等情况 ，也是因为这咖啡碱。
再看我国的六大茶类 ，无数种茶种，含有的咖啡碱含量各不相同 。有专家用索氏提取法检测过数种名茶的咖啡碱含量 ，测量结果如下图：
通过上图可以看出这数种名茶的排名高低 ，出人意料的是金骏眉 、红茶竟然含有咖啡碱高于所有茶种 。各茶种的咖啡碱含量不同 ，主要原因是因为制作工艺的区别，次要原因是茶树品种与生长环境。
红茶重发酵 ，在萎凋与发酵工序中会使咖啡碱含量增加 。
除此之外 ，茶叶各部分咖啡碱含量不同，生长代谢旺盛的茶芽咖啡碱含量最多 ，已经成熟的叶片含量较少 ，茶梗中咖啡碱的含量最少 。所以，咖啡碱会随着叶片的生长成熟程度而下降，第二叶的含量最多 ，而后是第一叶 、第三叶、四叶、五叶等 ，咖啡碱含量依次递减。
所以绿茶 、红茶等以较嫩鲜叶作为原料的茶种，要比黑茶这种以粗枝老叶为原料的茶种咖啡碱含量高 。
茶树的生长环境也会影响咖啡碱的含量，向阳位置生长的茶树比背阴位置茶树含有的咖啡碱多 。气候温度高的夏季茶会比春季茶与秋季茶含有的咖啡碱多。
不管是哪种原因 ，茶叶中的咖啡碱是无法去除的 ，想避免喝茶影响睡眠，只有两种方式 。睡前1小时内不要喝茶 ，或者将茶的第一泡倒掉 ，第一泡茶叶会浸出大部分物质，倒掉后可有效减少咖啡碱的摄入量 ，减少失眠几率 。
为什么喝茶睡不着觉？
感谢邀请。茶叶中含有咖啡因成分 ，一些人尤其是没有喝过茶或者咖啡的人，第一次喝的时候正常都会睡不着觉。喝浓茶或者是一晚上喝多种茶的话作用更明显 。但是人体对于咖啡因会产生适应的，常喝就不会了 。
谢好友邀请。品茶作为一种文化 ，在我国已经悠久的历史 。而茶叶作为待客之道 ，也是举家必备的一种物品 。很多人都有喝茶的习愦。在曰常生活中，没事的时候沏一壶好茶自斟自饮 ，也是一种生活的享受 。可是在生活中 ，有的人晚上泡上一壶茶，享受了茶的清香甘甜的滋味之后 ，却往往睡不着觉 ，很是苦恼 。那么为什么有的人喝完茶后睡不着觉烃？
这是因为茶叶中的咖啡碱茶多酚对人的脑神经是有影响的。我们都知道茶其实具有提神和养神的作用，既可以使人的大脑更加清醒灵活 ，也可以抑制脑神经过于兴奋 。对于经常喝茶的人来说 ，茶对他们的睡眠是没有多大影响的 。而对于平时少喝茶的人来说，如果在睡前喝茶确实会引起大脑处于兴奋状态。并且由于茶中的咖啡碱和茶多酚都有加速心跳的功效 ，所以有心动过速的人和有敏感体质的人 ，在睡前喝茶后心跳加速，极易兴奋，难以入睡 ，建议有心动过速和敏感体质的人晚上不要喝茶 ，可以喝一些开水，有助睡眠 。而对于不常喝茶的人来说 ，晚上喝茶的时候 ，不喝头道茶，并且不宜喝浓茶 ，这样喝茶一般不会引起大脑的过于兴奋 ，并且对睡眠也没有多大影响 。好友，你对我的答 ，复满意吗？
关于晚上喝茶是否影响睡眠的问题
必须清楚地告诉大家 ，茶叶同时具有“提神”和“养神 ”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活 ，也可以抑制脑神经过于兴奋 ，让人们容易入眠，关键就看你怎么喝。
众所周知，茶叶中的茶叶碱和咖啡因对脑神经的影响最大。当茶叶泡开两分钟左右时 ，就有大部分咖啡碱溶解到水中 ，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋 。随后 ，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解在水里 ，并抵消了咖啡碱的作用，就不容易使人产生明显的生理兴奋 。
因此 ，在晚上喝茶时 ，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡 ，提神的效果就不会那么明显了。这个小技巧十分简单便捷 ，却又能够很好地解决睡前饮茶导致睡不着的问题 。
并且，黑茶属于温性茶 ，其冲泡方法中有一道关键的茶艺技巧就是 ，一般头道茶汤和二道茶汤都会倒掉，加上黑茶本身的茶多酚类物质较低，因此 ，喝黑茶一般不会影响睡眠 。
当然 ，每个人的生理 、病理情况都不是一样的，这就是我们所说的个异化问题。因此 ，个别问题需要个别对待才是科学的 ，合理的 。
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喝茶睡不着，有人对茶敏感 ，茶里面含有茶碱 ，像咖啡一样的，对茶碱敏感的人就睡不着觉 ，我就是这样的 ，只要喝浓茶我就睡不着觉，别人叫我尝试喝普洱茶（熟普） ，说这个喝了不影响睡眠 ，但是我喝这样的茶依然睡不着，我喝了浓茶之后，都是整夜整夜睡不着 ，第二天起床精神还倍棒！我喝咖啡反而没有事 ，我经常喝苦咖啡，不加糖什么都不加的 ，晚上反而睡得很好 ，不知道什么原因？就是对茶碱特别敏感 。
谢谢邀请！我对茶没什么研究，但是我极爱喝茶 ，就根据我的经验说说吧。
我怀疑你晚上喝了茶会睡不着 ，是一种心理作用 。为什么这么说呢？因为我从小就爱喝茶，可以说有记忆以来 ，我基本不喝白水 。
我小的时候呀 ，我的爸爸爱喝茶，几乎每次看到他 ，他的面前都放着一个茶壶 ，一只茶碗，而且茶碗里一直都有茶水，是那种特别香的茉莉花茶 ，是特级猴王牌的。爸爸非常宠我 ，我从外边疯玩回来，端起爸爸的茶碗就喝 ，而爸爸的脸上满是慈祥的笑 。
我喝茶是一天到晚的喝的 ，吃过晚饭呢，还特别喜欢沏上一壶新茶 ，喝上几杯 。有时候半夜醒来也会喝一杯茶 ，接着去睡，从来没感觉喝茶会睡不着。
后来总是听别人说喝茶会失眠 ，我就奇怪 ，我为什么没感觉呢？也曾去百度过，据说是茶水里面含有咖啡因和氨茶碱 ，对大脑中枢神经有兴奋作用 ，是不是我喝茶太多？就像喝药多了以后有抗药性一样，我有抗茶性？呵呵呵
可能说晚上喝了茶会睡不着的人太多了吧，所以大家都有这种心理暗示 ，思想活动对人的影响也是很大的 ，所以想喝就喝，别想那么多就对了。
喝完茶睡不着怎么办？
您好 ，喝茶是不是影响睡眠是因人而异 ，我有几个顾客就说晚上喝茶反倒觉得睡的挺好，其实就是习惯问题 。
建议您不要太晚时间喝茶 ，尤其不要饮浓茶 ，可以尝试一下熟普，这是后发酵茶 ，有助于睡眠 。主要是让身体适应 ，慢慢就改善了。
【感谢邀请】
对于大多数人喝茶睡不着觉，是因为茶叶中的一种物质“生物碱 ” 。生物碱主要有三部分：咖啡碱、可可碱 、茶碱 。这三类物质会对人体产生一定的影响。
第一 ，导致兴奋 。兴奋就会导致睡不着觉 ，甚至会导致心脏的高度亢奋 。
第二，利尿。咖啡碱的分布集中在芽头，枝干和老叶中的咖啡碱含量低 。所以咖啡碱含量高的茶 ，例如高端名优绿茶 ，会呈现出生津 、回甘、苦涩等感受，而且会频繁去洗手间；这也会导致起夜 ，不利于睡眠 。
影响睡眠主要集中在晚上饮茶 ，对于喝茶敏感，影响睡眠的人群 ，主要注意一下方面：
晚上不要喝茶 ，尤其是绿茶等刺激神经明显的茶类，如果实在想喝 ，就饮淡一些的红茶或熟普 ，这样对睡眠的影响会较小，同时 ，控制饮茶的量 ，少饮为好，由于生物碱在茶叶冲泡中，集中在前3泡 ，之后的含量就会少很多 ，对神经的刺激也非常有限了。
1 、根据身体状况，选择合适的淡茶 ，在生病 、肠胃不适等情况下 ，尽量不要饮茶，避免加重身体症状 ，同时也会对药效有抵消作用 。
2、如果晚上喝茶 ，确实影响了睡眠，建议喝一杯热牛奶 ，会有助休息 ，加速睡眠 。
3 、大家对茶的反应，自己最了解 ，根本的解决方法还是要尽量避免晚上饮茶 ，尤其是敏感型体质的人群。
当然，不是所有人都会有这样的反应，喝茶时间的选择是最好的解决方式 ，对于喝茶就影响睡眠的人 ，尽量白天喝茶，晚上实在想喝 ，就喝淡的全发酵茶为好。
到此 ，以上就是小编对于什么茶睡不着的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么茶睡不着的3点解答对大家有用 。
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