喝黑茶失眠是怎么回事，奶奶七十岁了。喝安化黑茶会不会晚上睡不着觉？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于喝黑茶失眠是怎么回事的问题
，于是小编就整理了2个相关介绍喝黑茶失眠是怎么回事的解答，让我们一起看看吧 。

1. 奶奶七十岁了 。喝安化黑茶会不会晚上睡不着觉？
2. 为什么好的黑茶反而有助睡眠？

奶奶七十岁了
。喝安化黑茶会不会晚上睡不着觉？

不会影响睡眠的

安化黑茶属于中国六大茶类之一的黑茶，是属于后发酵茶。茶主要由茶多酚 ，咖啡碱，茶氨酸
，茶多糖，维生素和微量元素组成 。

其中对人睡眠影响就是咖啡碱对人体神经起到刺激和兴奋的作用。

但是咖啡碱在不同的茶中含量不同
。

中国的茶分为不发酵，微发酵 ，半发酵
，全发酵和后发酵茶 。咖啡碱随着茶叶发酵程度起到的作用越来越低
。

而且后发酵茶随着存放时间，茶多酚 ，咖啡碱都会慢慢转化为茶多糖
，所以黑茶，特别是老黑茶不但不会影响睡眠 ，而且还有安眠的作用。

根据相关茶叶研究表明
，咖啡碱广泛分布在茶树体内，各部位含量差异很大：

新梢>老叶；存在于新梢中的咖啡碱以嫩的芽叶含量最多 ，老叶最少 。

除此之外，茶叶中咖啡碱的含量还受品种 、气候
、管理方式（例如施肥）、栽培条件的影响。

不同品种：大叶种高于一般品种

不同季节：夏茶>春茶和秋茶

不同栽培条件：遮阴的比露天的高

下面有一张表格 ，供大家参考：

像月光白
，白毫银针，这些都是芽为主的 ，也都是大叶种茶
，因此咖啡因含量高 。

为什么好的黑茶反而有助睡眠？

因为黑茶里面的咖啡因对有些睡眠不好的人有抵抗的作用，有助睡眠
。黑茶不仅有助睡眠还可以缓解疲劳 、补充膳食营养
、降脂减肥预防疾病、降血压 ，抗癌。生活中还可以妙用为：黑茶洗头可止痒秀发 、对治疗习惯性便秘有一定的效果等作用 。（PS：冬天也可以喝一些黑茶）

饮用黑茶影响睡眠

饮茶使人兴奋、提高精神是众所周知的常识
。因为普通茶叶中含有含量较高的影响睡眠的咖啡碱。但黑茶因特殊的制作工艺
，咖啡碱在长时间的渥堆发酵过程中已经逐渐衰减，而具有镇静安神 ，保护脑神经细胞的茶氨酸保存下来了 。所以饮用黑茶不但不影响睡眠
，反而能改善睡眠质量，长期饮用可以预防失眠
、神经衰弱等。 视频加载中...

到此 ，以上就是小编对于喝黑茶失眠是怎么回事的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝黑茶失眠是怎么回事的2点解答对大家有用
。