大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于茶水喝多了睡不着怎么办的问题，于是小编就整理了3个相关介绍茶水喝多了睡不着怎么办的解答 ，让我们一起看看吧 。
喝完茶睡不着怎么办？
谢谢邀请：喝茶 ，道先要选择适合自己体质的茶 ，之后再从茶的种类里，选择口感适合自己的茶，茶对人体的保健作用 ，是世界卫生组织公认的 ，茶是世界十大健康饮品之一，喝茶的好处大多数人都知道 ，但是对正确合理的喝茶 ，了解的人并不多 。所以我觉得有必要，跟据个人多年的喝茶经验 ，以及对茶小小的认知 ，简单的谈谈个人的看法。
茶为什么可以提神醒脑，可以让人产生兴奋 ，主要是茶叶中所含的咖啡碱在起作用 。茶为什么可以抗氧化 ，抗衰老，提高人体免疫力 ，益制癌细胞 ，降血压，降血脂等，主要是茶叶中所含的茶多酚起的主要作用 。茶为什么会让人产生饥饿感 ，主要是茶叶中所含的茶酸 ，茶碱等微量元素在起作用。茶为什么可以养胃护胃，主要是经过全发酵的红茶 ，和经过后微生物参与发酵的黑茶 ，普洱茶（熟普），通过发酵 ，使到茶叶中的咖啡碱 ，茶多酚等苦涩的微量元素减少，在茶叶的发酵过程中 ，得到大自然的微生物 ，参与到茶叶中的化学反应，使到茶叶产生变化 ，从而使茶叶的儿茶素得到变化 ，产生茶黄素和茶红素，茶褐素，增加了茶叶的益生菌 ，而益生菌又对我们的肠胃 ，起到保护的作用 。
对于脾胃虚寒，又难以入眠的人群 ，我建议喝红茶或者黑茶（熟普） ，以及这类茶型的后加工茶（包括玖瑰花红茶，牛奶红茶 ，小青柑茶 ，菊花普洱茶等等） 。
这方面的知识，在我之前的文章中已写了很多 ，想了解关于各类型茶知识的朋友 ，可以去我之前写过的章中作进一步了解。
喝茶确实能让人体
得到好的保健，但也不是一喝茶 ，就能达到的 ，必须需要有一个比较慢长的过程，要有正确的喝法，茶才会赐予我们的好身体。
题目主要是想了解茶的提神问题 ，我现在就简单回答这个问题吧 。喝茶主要是跟据个人的习惯程度 ，我喝了几十年的茶，一天喝到晚 ，对睡眠不会有应响 。这说明什么呢？这就是说人的体质 ，会跟据对茶的适应程度，去慢慢改变的。所以每个人的体质都不同 ，平时少喝茶或者不喝茶的人 ，就要被免晚上喝茶，经过一定的喝茶习惯以后 ，等身体慢慢适应过来了 ，你想怎样喝就怎样喝都可以 。喝茶一定选对适合自己体质茶，才可以达到茶对自身的最大保健作用 。
好了 ，就写到这里 ，希望这文章，能帮到一些喜欢喝茶的朋友吧。最后祝福：现在或者以后喜欢喝茶的朋友，天天开心 ，喝茶喝出好身体 。
感恩邀请 ，晚上喝太多茶睡不着，目前喝茶无数的我总结 ，这样的茶大多数属于问题茶 ，茶虽然有兴奋作用，但是你百度一下 ，茶同时有安神作用 ，具体的原因，网络已经把秘密说的很透彻 ，当然这种只是学术研究 ，只是书面的知识，其他我就不多说了 ，总体来说 ，茶不影响睡觉的属于好茶 。
说说茶，茶是喝的，网络的知识写的都对 ，但是都是节选 ，和分出来的，没有整全的 ，所以怎么说都对 ，你让这些人前面加什么样的条件下，让他们说说看 ，他们这些科研的最后就是用培训新品种 ，然后让茶树有畸形的内涵物质，然后让你感受这个这个是安神的茶 ，那个那个是兴奋的 ，然后这样的茶能不能健康？？？这是个问题，安眠药吃了与自然入睡的身体健康能有用么？？
仁易说茶是为普洱茶提供各种解决方案，让大家更明白普洱茶的，喝会茶 ，会喝茶才是根本。
晚上喝茶是提神的 ，肯定是睡不着，正好昨天晚上我喝了一杯子茶 ，还喝了一瓶啤酒 ，吃了两个雪糕，乖乖 ，昨天睌上凌晨2点还没有睡意 ，干脆又起来喝了一瓶啤酒，直喝了一半 ，瞌睡就来了 ，看来晚上喝茶后，再喝一瓶啤酒就可以睡觉了 。反正我昨天晚上没睡好 ，喝了啤酒后 ，一觉醒来五点多了 。
谢谢邀请；晚上喝完茶睡不着觉了，首先不要躺在床上辗转难眠，可以带上一瓶白开水 ，边走边频饮白开水 ，要走到出汗、多解几次手，让体内的茶多酚和咖啡碱随着汗腺和尿液排出 ，也可以找有鹅卵石的地方踩鹅卵石 ，让身体感觉微微的疲劳，有条件地方可以泡温泉 ，可以将大量的汗液排出 ，然后多喝点白开水，还有可以用温水泡脚 ，采取这些措施后就可以有助于睡眠了。
不过到了晚上临睡的时候 ，尽量不要喝茶，更不要喝浓茶 ，如果要喝就喝淡一点的红茶 ，以确保不影响晚上的睡眠 。
晩上喝茶太多睡不着觉？解决的方法就是赶紧吃东西填补一下肚子之后 ，过一阵子就可以睡着了 。
本人是出生在单丛茶的地方 ，从小到大一直和茶结缘，宁可无肉吃 ，也要喝泡茶！一天到晚最少要泡上三 、四泡茶 ，所以对于茶的特性还是比较了解的。喝茶是练出来的！
记得一次去茶区谈生意和买茶，一个下午喝了差不多18泡茶水 ，起码有80左右杯茶水 ，当时那个肚子里不时发出阵阵的叫声，说话走路都有点儿不自然了！还好赶紧吃点事先准备好的食物之后才好些。
在这个到哪都是喝茶的地方 ，身边经常遇到由于喝茶而睡不着觉的人和不敢喝茶的人 ，潮州人说是“茶醉”，茶醉轻可的可以让人睡不着觉 ，严重的可导致呕吐 、流口水等症状！
对于如何防止由喝茶引起、出现睡不着觉或造成身体不适呢？针对初喝者而言：
1 、不要喝太多太浓的茶水；
2 、肚子饿的时候不要喝茶；
3、晚上10点钟以后请不要喝茶；
4 、釆用渐进的方式 ，先少后多 、看适应程度；
以上是个人经验，希望对大家有所帮助！谢谢🙏
喝了茶失眠怎么办？
1、选择茶叶种类： 晚上喝茶的选择最好是喝点清香型的铁观音或红茶，而不应该选择喝绿茶 。绿茶属于不发酵茶 ，刺激性也比较强 ，因此对于生理兴奋的影响比较大；而铁观音和红茶属于半发酵或全发酵茶，茶叶中的茶多酚经过“熟化 ”之后 ，刺激性也比较弱 ，因此，比较适宜晚上冲泡饮用 。
2、喝淡茶：当茶叶在水中冲泡了一段时间后 ，茶叶中的茶多酚会慢慢的溶解到水中 ，起到抵消咖啡碱的作用，这样一来就不容易使人产生生理兴奋。因此 ，晚上喝茶时 ，先将刚开始冲泡约2分钟的第一道茶水倒掉，再重新冲泡之后 ，茶叶的提神效果就不会那么明显了 。
3 、睡前运动：饮茶后 ，可以走出房间，轻松散步，观赏自己的花卉 、宠物 ，减缓茶碱的作用 。
4、适当吃点甜食 、看看电视 、听听音乐等等 ，都会减少失眠因素的。
不少人经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防 。吃荤的之后不要立即喝茶 。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质 ，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢 ，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用 ，从而引起脂肪肝。
睡觉前尽量不要饮茶 ，安然入睡，会给身心带来健康 。
喝茶如果睡不着和个人体质有关系 ，如果喝茶后影响睡眠 ，而且很严重，说明你不适宜饮茶 ，改喝鲜果汁吧 。
有人喝酒过敏 ，有人喝茶晕茶或者拉肚子，有的人抽烟晕烟。
要看个人体质 。最健康的就是喝自己调配的想果汁 。
喝了浓茶睡不着怎么办？
可以适当的用安神药的，以后睡觉前不要喝浓茶啦 ，茶叶里面的咖啡因有兴奋的作用会导致失眠的。经常失眠的人 ，晚上就不要喝茶水啊。要学习喝茶之道，不要喝隔夜茶 。肠胃不好的人 ，可以喝普洱茶 ，可以喝大红袍 。寒性体质的人就不要喝绿茶了。
到此，以上就是小编对于茶水喝多了睡不着怎么办的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于茶水喝多了睡不着怎么办的3点解答对大家有用 。
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