大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于什么茶对牙齿好的问题 ，于是小编就整理了1个相关介绍什么茶对牙齿好的解答，让我们一起看看吧。
对牙齿有益的食物有哪些？
定期刷牙和用牙线清洁有助于保持牙齿健康，因为糖和食物颗粒会与细菌一起形成牙斑 。牙菌斑会产生酸 ，破坏牙釉质 ，导致蛀牙，并为牙周病或牙龈疾病创造条件 。
现在 ，越来越多的研究发现某些食物可能对牙齿也有好处。
茶
红茶和绿茶中的多酚类化合物可以减缓蛀牙和牙龈疾病相关细菌的生长 。饮用茶后牙齿上的牙斑比用水漱口的人少 。此外 ，他们斑块的大小和粘性也降低了。茶破坏了一些细菌与其他细菌聚集在一起的能力 。
奶酪
发表在《普通牙科》杂志上的研究报告显示 ，12-15岁吃切达奶酪的人比那些吃无糖酸奶或喝一杯牛奶的人嘴里的酸含量更低 。
吃完这些食物后 ，青少年用水漱口。漱口后10分钟 、20分钟和30分钟测量口腔中的酸或酸碱度 。那些喝牛奶或吃酸奶的人的酸碱度没有变化，但是吃奶酪的人在每个测量间隔都有快速下降 。
葡萄干
葡萄干天生甜，不含蔗糖或食用糖。吴说 ，糖有助于细菌附着在牙齿表面 ，让它们产生牙斑。葡萄干也是植物化学物质的来源，可以杀死引起蛀牙的菌斑细菌 。吴发现 ，葡萄干中的一些化合物也会影响牙龈疾病相关细菌的生长 。
绿叶蔬菜
多吃点绿色蔬菜蔬菜水果 ，也可以适当吃一些粗粮，是对牙齿的按摩。因为我们现在人因为吃比较精细太精细了 ，牙齿用的比较少 ，对于儿童来说可能会存在一个牙齿不整齐的现象 。因为牙齿用得少，颌骨发育赶不上，没有办法容纳所有的牙齿 。对牙齿有益的食物一般包括以下几种 ，其一为绿色蔬菜即可补充牙齿生长所需的元素主要为粗粮 ，其对牙齿有一定的按摩作用，若儿童饮食过于精细则易出现牙齿不整齐的现象 ，另外对于成年人一般建议少食用过硬或酸或对牙齿有刺激食物。建议多吃以下食物 ，芹菜，绿茶 ，香菇 ，石榴，薄荷 ，洋葱等都对牙齿有一定的保护作用 ，长期食用有一定的好处 。
芹菜所富含的粗纤维就像扫把，在你大口咀嚼时 ，帮助你的牙齿进行一次大扫除 ，扫掉一部分牙齿上的食物残渣 。另一方面，你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液 ，唾液可是大大有益处的东西！
乳酪
乳酪是钙的良好来源之一 ，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。
绿茶
绿茶含有大量的氟 ，具有抗酸防蛀牙的效果 。
洋葱
以新鲜的生洋葱效果最好 。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分 ，能杀死多种细菌，其中包括可以造成我们蛀牙的变形链球菌。
薄荷
薄荷叶里含有一种单贴烯的化合物 ，可以经由血液循环到达肺部 ，让你在呼吸时感觉气味清新 。另外，薄荷还可以缓解牙龈发炎 ，肿胀的不适感 。
香菇
你好 ，感谢提问。
大部分的人对牙齿保健的观念就是正确良好的刷牙习惯，定期检查牙齿 ，其实在食物的选择上也要多下点功夫 ，改变牙齿的本质，才是治本的方法。
体内如果缺钙，牙齿会变得疏松 ，形成龋齿 。维生素D有促进钙 、磷吸收的功能 ，维生素A也有增加牙床粘膜抗菌作用，所以要注意从饮食中保证供给 。此外 ，氟对牙齿的健康也很重要 ，如果缺乏也易导致龋齿。
哪些食物可以防龋齿？
鱼肉、米 、扁豆 、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统 ，防止口腔过度酸化 。儿童应多吃一些豆类、豆制品 、蔬菜 、鱼、虾等钙质丰富的食物 ，以供给足够的矿物质和维生素，使牙齿得到正常的发育 。
牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙 ，钙能抑制细菌产酸 ，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长 。
含氟较多的食物有鱼 、虾 、海带、海蜇，茶和矿泉水中含量也不少 ，氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石 ，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀 。
应多食用烹调加工不过于精细的食物，因其所含的脂溶性维生素和矿物质较多，进食时需要较大的咀嚼力 ，咀嚼可促进唾液分泌 ，除帮助消化外，还可起到洗擦牙齿的作用。应少食用加工过细的精制食品（如话梅、巧克力 、汽水 、糖果、糕点 、饼干等） 。
水果如苹果 、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用 ，擦去粘附于牙齿表面的细菌 。此外 ，水果中的果胶还有抑制细菌的作用。蔬菜含有许多微量元素和大量的维生素C，也是很重要的抗龋营养素 。而蔬菜纤维通过对牙面的机械性磨擦清洗和刺激唾液腺分泌 ，可以减少食物的粘附和牙菌斑的形成 。另外植物油能在牙齿表面形成疏水层 ，可以保护牙齿，防止牙质溶解。
到此 ，以上就是小编对于什么茶对牙齿好的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于什么茶对牙齿好的1点解答对大家有用。
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