老年人适合喝什么茶叶，老年人适合喝什么茶叶养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于老年人适合喝什么茶叶的问题
，于是小编就整理了1个相关介绍老年人适合喝什么茶叶的解答，让我们一起看看吧 。

1. 老年人喝什么茶最好？

老年人喝什么茶最好？

老人喝什么茶最好？

老年人喝各种茶叶均可
，最好只是喝淡茶，浓茶会引起胃疼等胃部不适
。如果有心力衰竭 、肾脏疾病应遵医嘱控制饮水量。

健康的老年人可选择自己喜欢的茶叶 。茶是一种饮料 ，其中含有茶多酚
、咖啡碱、维生素等成分
，可以提振精神，补充营养成分。茶多酚 、咖啡碱的效果最明显 ，可以兴奋神经系统
，驱除瞌睡，消除疲劳 ，保持头脑清醒
。但如果一次或睡前过量饮用浓茶
，可能会影响正常睡眠，如果长期睡眠不足 ，可出现身体疲劳、精神萎靡等。不同类型的茶
，在成分上可能有不同，这与处理茶的方式
、工艺等有关 ，如红茶属于发酵茶 。其他营养成分，如维生素E、β胡萝卜素等
，在茶叶中含量较少，也可能会发生氧化等 ，不一定能发挥实际功效
，长期饮用可能有一定补充效果
。

老年人可能会有高血压 、心力衰竭
、肾脏疾病等，大量饮茶会加重心、肾负担 ，应当限制饮用量。

本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核

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到此
，以上就是小编对于老年人适合喝什么茶叶的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人适合喝什么茶叶的1点解答对大家有用 。