大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于为什么喝完茶睡不着的问题 ，于是小编就整理了2个相关介绍为什么喝完茶睡不着的解答，让我们一起看看吧 。
为什么喝茶睡不着觉？
谢好友邀请 。品茶作为一种文化，在我国已经悠久的历史。而茶叶作为待客之道 ，也是举家必备的一种物品 。很多人都有喝茶的习愦 。在曰常生活中 ，没事的时候沏一壶好茶自斟自饮，也是一种生活的享受。可是在生活中 ，有的人晚上泡上一壶茶 ，享受了茶的清香甘甜的滋味之后，却往往睡不着觉，很是苦恼 。那么为什么有的人喝完茶后睡不着觉烃？
这是因为茶叶中的咖啡碱茶多酚对人的脑神经是有影响的 。我们都知道茶其实具有提神和养神的作用 ，既可以使人的大脑更加清醒灵活 ，也可以抑制脑神经过于兴奋。对于经常喝茶的人来说，茶对他们的睡眠是没有多大影响的 。而对于平时少喝茶的人来说 ，如果在睡前喝茶确实会引起大脑处于兴奋状态 。并且由于茶中的咖啡碱和茶多酚都有加速心跳的功效 ，所以有心动过速的人和有敏感体质的人，在睡前喝茶后心跳加速 ，极易兴奋 ，难以入睡，建议有心动过速和敏感体质的人晚上不要喝茶 ，可以喝一些开水 ，有助睡眠。而对于不常喝茶的人来说，晚上喝茶的时候 ，不喝头道茶 ，并且不宜喝浓茶，这样喝茶一般不会引起大脑的过于兴奋，并且对睡眠也没有多大影响。好友 ，你对我的答 ，复满意吗？
我国有着历史久远的茶文化，茶水被公认为健康饮料之一 ，营养丰富 ，但茶叶含有咖啡碱茶多酚成分，有兴奋神经的作用 ，晚上喝茶容易失眠 。对于心跳过快 ，兴奋型体质者，最好晚上少喝茶 。 想要喝茶又不影响睡眠 ，应注意以下几点：1).第一遍的洗茶水应倒掉。2).最好晚上睡觉前不要喝茶 。要喝就喝淡茶 。3).茶叶中绿茶的咖啡碱茶多酚含量相对较其它类型茶叶含量较高。而黑茶 、普洱茶 、荷叶茶、红茶 、白茶中的含量要少些 。晚上可以喝 。特别是黑茶 ，是一种低咖啡因的茶叶种类。基本上不影响睡眠 。
感谢邀请 。茶叶中含有咖啡因成分，一些人尤其是没有喝过茶或者咖啡的人 ，第一次喝的时候正常都会睡不着觉。喝浓茶或者是一晚上喝多种茶的话作用更明显 。但是人体对于咖啡因会产生适应的 ，常喝就不会了 。
喝茶睡不着 ，有人对茶敏感 ，茶里面含有茶碱，像咖啡一样的 ，对茶碱敏感的人就睡不着觉 ，我就是这样的，只要喝浓茶我就睡不着觉 ，别人叫我尝试喝普洱茶（熟普） ，说这个喝了不影响睡眠，但是我喝这样的茶依然睡不着 ，我喝了浓茶之后 ，都是整夜整夜睡不着，第二天起床精神还倍棒！我喝咖啡反而没有事 ，我经常喝苦咖啡 ，不加糖什么都不加的，晚上反而睡得很好，不知道什么原因？就是对茶碱特别敏感。
二他爸来回答！(谢邀)
自古以来 ，先人就有饮茶的习惯 ，由于含有酚类，碱类及矿物质。能提神醒脑 ，芳香开窍 。去邪正气之功效 。
古人认为茶有德之意 ，以茶代客，以茶代酒 ，品茗小聚乃雅兴也。
既所谓的《茶道》 。
回到主题！
由于茶叶中含的多酚类及咖啡因等物质 ，有兴奋大脑神经的作用 ，所以，不好入眠 ，睡前最好不要饮茶 。
另！《晨酒》《夜茶》《黎明色》。是古代人总结的对人身体最不利的一句话 ，很说明问题 。
一点小知识大家分享！
欧K！
喝完茶睡不着怎么办？
您好，喝茶是不是影响睡眠是因人而异，我有几个顾客就说晚上喝茶反倒觉得睡的挺好 ，其实就是习惯问题 。
建议您不要太晚时间喝茶 ，尤其不要饮浓茶，可以尝试一下熟普 ，这是后发酵茶 ，有助于睡眠。主要是让身体适应，慢慢就改善了 。
晩上喝茶太多睡不着觉？解决的方法就是赶紧吃东西填补一下肚子之后 ，过一阵子就可以睡着了 。
本人是出生在单丛茶的地方 ，从小到大一直和茶结缘，宁可无肉吃 ，也要喝泡茶！一天到晚最少要泡上三 、四泡茶 ，所以对于茶的特性还是比较了解的。喝茶是练出来的！
记得一次去茶区谈生意和买茶，一个下午喝了差不多18泡茶水 ，起码有80左右杯茶水 ，当时那个肚子里不时发出阵阵的叫声，说话走路都有点儿不自然了！还好赶紧吃点事先准备好的食物之后才好些 。
在这个到哪都是喝茶的地方，身边经常遇到由于喝茶而睡不着觉的人和不敢喝茶的人 ，潮州人说是“茶醉” ，茶醉轻可的可以让人睡不着觉，严重的可导致呕吐、流口水等症状！
对于如何防止由喝茶引起 、出现睡不着觉或造成身体不适呢？针对初喝者而言：
1 、不要喝太多太浓的茶水；
2、肚子饿的时候不要喝茶；
3 、晚上10点钟以后请不要喝茶；
4 、釆用渐进的方式 ，先少后多、看适应程度；
以上是个人经验 ，希望对大家有所帮助！谢谢🙏
谢谢邀请：喝茶，道先要选择适合自己体质的茶 ，之后再从茶的种类里 ，选择口感适合自己的茶，茶对人体的保健作用 ，是世界卫生组织公认的 ，茶是世界十大健康饮品之一，喝茶的好处大多数人都知道 ，但是对正确合理的喝茶 ，了解的人并不多 。所以我觉得有必要，跟据个人多年的喝茶经验，以及对茶小小的认知 ，简单的谈谈个人的看法。
茶为什么可以提神醒脑 ，可以让人产生兴奋，主要是茶叶中所含的咖啡碱在起作用。茶为什么可以抗氧化 ，抗衰老 ，提高人体免疫力，益制癌细胞 ，降血压 ，降血脂等，主要是茶叶中所含的茶多酚起的主要作用 。茶为什么会让人产生饥饿感 ，主要是茶叶中所含的茶酸 ，茶碱等微量元素在起作用 。茶为什么可以养胃护胃，主要是经过全发酵的红茶 ，和经过后微生物参与发酵的黑茶 ，普洱茶（熟普），通过发酵，使到茶叶中的咖啡碱 ，茶多酚等苦涩的微量元素减少 ，在茶叶的发酵过程中，得到大自然的微生物 ，参与到茶叶中的化学反应 ，使到茶叶产生变化，从而使茶叶的儿茶素得到变化 ，产生茶黄素和茶红素 ，茶褐素，增加了茶叶的益生菌 ，而益生菌又对我们的肠胃 ，起到保护的作用。
对于脾胃虚寒，又难以入眠的人群 ，我建议喝红茶或者黑茶（熟普） ，以及这类茶型的后加工茶（包括玖瑰花红茶，牛奶红茶，小青柑茶 ，菊花普洱茶等等） 。
这方面的知识 ，在我之前的文章中已写了很多，想了解关于各类型茶知识的朋友 ，可以去我之前写过的章中作进一步了解 。
喝茶确实能让人体
得到好的保健 ，但也不是一喝茶，就能达到的 ，必须需要有一个比较慢长的过程 ，要有正确的喝法，茶才会赐予我们的好身体。
题目主要是想了解茶的提神问题 ，我现在就简单回答这个问题吧 。喝茶主要是跟据个人的习惯程度 ，我喝了几十年的茶，一天喝到晚 ，对睡眠不会有应响 。这说明什么呢？这就是说人的体质 ，会跟据对茶的适应程度，去慢慢改变的。所以每个人的体质都不同，平时少喝茶或者不喝茶的人 ，就要被免晚上喝茶 ，经过一定的喝茶习惯以后，等身体慢慢适应过来了 ，你想怎样喝就怎样喝都可以 。喝茶一定选对适合自己体质茶 ，才可以达到茶对自身的最大保健作用 。
好了，就写到这里 ，希望这文章 ，能帮到一些喜欢喝茶的朋友吧。最后祝福：现在或者以后喜欢喝茶的朋友，天天开心 ，喝茶喝出好身体 。
到此 ，以上就是小编对于为什么喝完茶睡不着的问题就介绍到这了，希望介绍关于为什么喝完茶睡不着的2点解答对大家有用 。
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