喝什么茶对肝脏有好处，喝哪些茶有益肝脏健康？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于喝什么茶对肝脏有好处的问题
，于是小编就整理了3个相关介绍喝什么茶对肝脏有好处的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝哪些茶有益肝脏健康？
2. 喝什么茶对肝脏好？
3. 养肝茶有哪些？

喝哪些茶有益肝脏健康？

作为一个茶乡之人，很乐意帮你解答这个问题！

在回答这个问题之前 ，我们先来了解一下养肝
、护肝的重要性 。

由于现在很多人工作性质的缘故
，大多数都是直接坐着，而且工作、生活当中的应酬也多 ，这样对人体的肝脏其实很不好
。因此
，日常生活当中就需要把养肝 、护肝提上日程。

肝脏作为人体的一个重要器官，主要负责排出体内毒素 。如果肝脏出现问题 ，那么整个的身体机能就不能如常运转，所以有人说“保肝就是保命”
，因此保肝
、养肝就成为生活当中的必要
。

绿茶

绿茶当中含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分
，可以抗菌 、消炎，起到抗凝
、防止血小板黏附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀的作用 ，对于慢性肝炎 、有口干口苦
、牙龈红肿出血的患者
，有着很好的辅助治疗作用。

红茶

红茶里面含有多种氨基酸以及钙、锌 、锰等多种微量元素，可以生津利尿
、消炎杀菌 ，适当饮用的话
，可以达到养肝的目的 。

枸杞茶

肝脏
，因为其没有痛觉的关系，是日常生活中最容易被忽视的器官
。

但是肝脏对人体有着非同一般的重要作用 ，无数的物质在肝脏进行合成、分解 、转化、代谢，所以养肝护肝是养生的基本项目
，千万不可忽视。

1.黑豆甘草茶--

做法：50颗带皮黑豆
、2片甘草，放入杯中 ，沸水冲泡
，每天一份 。

功效：清除肝毒，养肝护肝
。

2.枸杞菊花茶--

做法：枸杞10克 ，菊花5朵
，沸水冲泡菊花，片刻后加入枸杞 ，每天两杯。

功效：清降肝火
，提神醒脑 。

3.蒲公英茶--

做法：干蒲公英10克，沸水焖泡 ，每天一份。

茶为国饮
，从古到今国人都认为茶是健康饮品，越来越多的研究发现茶对人体具有很多健康益处
。

那么对于人体的肝脏来讲 ，适当饮茶是治疗肝炎中营养与饮食疗法中所采取的方法之一。

茶叶中的一些有效成分对酒精性脂肪肝、药物性肝炎等有一定的抑制作用 。中医认为茶叶具有生津止渴 、清热解毒
、祛湿利尿、消食止泻 、清心提神的功能
。现代研究证明，茶叶中含700多种化学物质
，可以治疗放射性损伤，对保护造血机制 ，提高白细胞数量有一定功效。

一般来讲
，肝炎病人急性期，特别是黄疸性肝炎 ，多以湿热为主
，此时饮茶可以达到清热利湿的治疗作用 。肝炎病人饮茶，应以绿茶为主 ，比如：西湖龙井
、黄山毛峰、猴魁 、雀舌等
。而红茶
、黑茶由于在工艺上都有发酵的过程
，这样一来茶叶清热作用就已经减弱了。因此，绿茶是对肝脏健康十分有利的 。

最后要强调的是肝炎患者在饮茶时 ，应适时适量
，饭前尽量避免饮茶，最好是在饭后一小时后饮茶 ，还有就是不要饮用浓茶，如果有失眠的症状一定不要在晚上或睡前饮茶
，以免影响睡眠
。

参考资料：《茶与健康》

作者：崇珊珊

注册营养技师/国家二级公共营养师/高级健康管理师

一．黄花苗根茶，泡水喝 ，可排肝毒
，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。

黄花苗 ，十分常见
，简单易得，药食两用 ，泡水喝
，安全性高 。

中医认为，其入肝、胃二经 ，擅长排肝毒
，降肝火，预防肝损伤
。

尤其是黄花苗根茎 ，对于护肝效果更佳，可排肝毒
，提高肝脏解毒能力，还是预防C型肝炎中 ，最重要的天然品。

研究发现
，黄花苗，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤 ，解除内毒素的毒性作用
，增强肝脏再生能力，有很好的养肝护肝作用 。

其中 ，含有的甾醇类物质
，能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加 ，起到保肝作用
，且能增强肝脏再生能力。

二．咖啡草根茶，泡水喝 ，加速肝细胞修复速度
。

咖啡草根，原产于欧洲
，归肝经，也是一种药食两用植物 ，擅于养肝护肝。

喝什么茶对肝脏有好外？枸杞茶
，金银花茶，菊花茶 ，这几种茶喝了保肝护肝 。

1:枸杞茶

枸杞富含维生素
，还有胡萝卜素，经常喝点又能起到降肝固醇的你用
。

2:金银花

用金银花喝茶要用还没有开的 ，营养价直应该高点
，金银花通经活血，还能清肝明目 ，增加人的抵抗力。

3:菊花

菊花泡茶对肝脏也有好处
，比如人肝火旺盛，就可以喝菊花茶起到下火 ，也能起到清肝功效 。

对肝脏有好处的茶还很多，就不一一例起
。

喝什么茶对肝脏好？

如果是想要对肝脏好
，那么通过以下几种茶饮来调节都是比较常见的，首先第1个就是菊花茶 ，绿豆
，他第2个方面就是枸杞，党参 ，白芍
，川穹，这些都是有一定的帮助效果 ，尽量避免劳累熬夜
，更加不能够抽烟喝酒，也不能够进食辛辣刺激的食物。

养肝茶有哪些？

养肝的茶有很多 ，有柚子皮蜂蜜茶 、菊花茶
、鸡骨草茶、茵陈茶 、决明子茶等
，这些食材、药材都可以通过泡茶的方式进行饮用，对于调节肝经
、改善肝脏的疏泄都有非常大的好处 。养肝还可以通过适当的运动 ，运动与饮食相结合，肝经可以更好的得到养护
，对于肝胆经出现的问题也会得到很好的调整
。

到此，以上就是小编对于喝什么茶对肝脏有好处的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于喝什么茶对肝脏有好处的3点解答对大家有用。